leonidas_fs Δημοσ. 16 Σεπτεμβρίου 2010 Δημοσ. 16 Σεπτεμβρίου 2010 από απλή περιέργεια: τί διαφορά θα σου κάνει αν σου πει πού ακριβώς πονάει; Στον οπίσθιο μακρό προσαγωγό πχ; Σε εμενα καμια αλλα υπάρχουν αρκετοι γιατροι εδω μέσα και μπορουν να καταλάβουν τι παιζει...
devill0 Δημοσ. 16 Σεπτεμβρίου 2010 Δημοσ. 16 Σεπτεμβρίου 2010 Δεν επρεπε μετα απο 3 βδομαδες να μπεις σε φουλ ρυθμους.Κανονικα οσο καθεσαι και δε κανεις προπονηση αλλο τοσο θελεις να κανεις ατομικο προγραμμα με χαλαρο τρεξιμο και διατασεις οχι ομως με μεγαλα ανοιγματα....Το θεμα ειναι οτι τωρα πρεπει να προσεξεις περισσοτερο γιατι το παθαινεις με μικρο χρονικο διαστημα.Σου συνηστω να πας σε γιατρο γιατι στο τελος μπορει να σπασεις κανα μυ και τοτε μπορει να μην κανεις προπονηση για 3-4 μηνες ισως και περισσοτερο. ΥΓ:Τι διατροφη κανεις?Φρουτα τρως?
gus Δημοσ. 16 Σεπτεμβρίου 2010 Δημοσ. 16 Σεπτεμβρίου 2010 http://www.google.co.uk/search?q=pulled+hamstring&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&client=firefox-a&rlz=1R1GGGL_en-GB___GB318 http://www.sportsinjuryclinic.net/cybertherapist/back/hamstrings/hamstringstrain.htm
Προτεινόμενες αναρτήσεις
Αρχειοθετημένο
Αυτό το θέμα έχει αρχειοθετηθεί και είναι κλειστό για περαιτέρω απαντήσεις.