Υπερτροφες/Συμπληρωματα Διατροφης

[Costis321]

Να ρωτησω ρε παιδια , τι γνωμη εχετε για διαφορες βιταμινες , φυτικα προιοντα κτλπ

που σου δινουν ενεργεια ? Γενικα ειμαι λιγο καχυποπτος με τα χημικα , τις ταυρινες (για φουσκωμα) κ ολα αυτα.

Εγω ας πουμε ξεκινησα να παιρνω σπιρουλινα που εχει και πρωτεινες -οχι τιποτα το φοβερο,φυτικο ειναι. Τρωω σωστα κτλπ απλα ωρες ωρες λογω γυμναστηριου κουραζομαι παρα πολυ οποτε θελω κατι να με κραταει καπως.. Καποιος που ασχολειται με αθλητισμο τι γνωμη εχει?

 

Αλλα εχω ακουσει και διαααφορα αλλα. Βασιλικους πολτους,ιπποφαές,πρωτογαλα κτλπ κτλπ..

 

"Παιρνετε τιποτα??"

[CtrlFreak]

Η κόπωση μπορεί να οφείλετε σε κακή διατροφή και σε υπερπροπόνηση.

Ψάξε αυτά πρώτα και άσε τα φίλτρα.

[greenmachine]

Κοιμάσαι καλά? (7-8 ποιοτικές ώρες ύπνου)

[Costis321]

Ναι κοιμαμαι τοσο περιπου, και ναι ισως φταει η υπερπροπονηση.

Παντως τρεφομαι 100% καλα. Δεν θελω να παρω κατι για να αντικαταστησω το φαγητο , απλα σαν ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ λεω.. για να εχω περισσοτερι αντοχη.

 

Βεβαια οκ το παραχεζω μερικες φορες οταν πηγαινω καθε μερα 2ωρες π.χ. αλλα προσπαθω να το ελεγχω.

[CtrlFreak]

Μην το παρακάνεις γιατί θα τραυματιστείς. Καφεδάκι φίλε μου και καμία βιταμίνη με τζινσενγκ σαν και αυτή. Μην περιμένεις θαύματα όμως.