Πρωτείνη-Κρεατίνη

[Vasilis89]

Η κρεατινη ειναι μια ουσιου που παραγει ο οργανισμος μας καθε μερα,2 γραμαρια το πολυ.

 

Αυτό δεν λέει τίποτα. Όλοι οι μυικοί ιστοί τύπου b αποτελούνται κυρίως από κρεατίνη και αυτή είναι και η κύρια πυγή κρεατίνης για τον οργανισμό, δηλαδή από την τροφή. Δεν είναι κακό να παίρνεις κρεατίνη ακόμα και για μήνες. Η ουσία όμως είναι ότι οι αθλητές τις πιο πολλές φορές δεν παίρνουν γιατί ξέρουν λίγο πολύ τι διατροφή να κάνουν, ενώ αυτοί που την παίρνουν σπάνια κάνουν γυμναστική που να ανταποκρίνεται στην ποσότητα την πρωτεινης που τρώνε (αν κάναν δεν θα την χρειαζόταν άλλωστε), οπότε καταλήγουν όλοι με μπάκα.

 

---------- Προσθήκη στις 04:38 ---------- Προηγούμενο μήνυμα στις 04:33 ----------

 

Η μυική ανάπτυξη έχει άμεση σχέση με το σωματότυπο και είναι επισης γνωστό οτι ο σωματότυπος είναι ως επι των πλείστων ζήτημα γονιδίων ..

 

Επισης η μυική ανάπτυξη είναι ειδικότερα ζήτημα του ορμονικού προφίλ ενός αθλούμενου, ειναι και αυτό ζήτημα γονιδιακό και για τους υπερ-τούμπανους ζήτημα των φαρμακευτικού πρωτόκολου που ακολουθούν (και η παναγιά μαζί τους...).

 

Χάλια μαύρα ,για όλα το μαμημένο dna ..

 

ακριβώς....

όσο για το μαμημένο το dna ακόμα δεν έχω καταλάβει τι εξυπηρέτησαν εξελικτικά τα γονίδια που με κάνουν αδύνατο

_________________________

όλοι Yoga

[Fidelio]

ακριβώς....

όσο για το μαμημένο το dna ακόμα δεν έχω καταλάβει τι εξυπηρέτησαν εξελικτικά τα γονίδια που με κάνουν αδύνατο

 

...στην σημερινή αθλητική αγορά ο εκτομορφισμός εξυπηρετεί δεκάδες Potentials !!! Ενά τέτοιο ωραίο ειναι να είσαι κουρσάς ή Mountain Biker (με πολύ καλό συντελεστή απόδοσης - (βιο) μηχανική ενέργεια- ) , θα μπορούσες να είσαι πχ μαραθωνοδρόμος ή δρομέας των ημι-αποστάσεων, θα μπορούσες να είσαι ..σκανδιναβός χιονοδρόμος , θα μπορούσες να είσαι αναρριχητής - ορειβάτης, ..θεμελιωδώς ο εκτο-μεσο μορφικός είναι αντιπροσωπευτικός για το είδος μας στο πλανήτη ακριβώς λόγο της εξέλιξης ! Και δεν αναφέρομαι στον "ελιτ" αθλητισμό ..

 

Από την άλλη αυτό που ακόμα δεν έχω κατατάξει κάπου είναι το "Γυμναστηριακός Τούμπανος", ναι αυτό δεν καταλαβαίνω που βρίσκει θέση στην εξέλιξη , μάλλον είναι άχρηστος και στο τέλος η φύση θα τον απορρίψει ...