Γυμναστική [Ερώτηση]

[Chrisxxx]

Μπαη δε γουέη, ακόμη και αν μας γράψεις όλους εδώ και αποφασίσεις να ασχοληθείς με βάρη, κάνε κάτι και με τα πόδια, διότι το αποτέλεσμα θα είναι γελοίο.

 

:-D:-D Εγω βαρεθει να βλέπει τυπάδες με χέρια που δεν κλείνουν (τερμα γυμνασμένα), κοιλίτσα και πόδια σαν της Ολιβ Οιλ...

 

Παντως στην περιπτωση του παιδιου δεν ειναι κακο να ασχοληθει με βαρη.. Δλδ. το να κανει 10 επαναληψεις σε ενα μηχανημα για στηθος δεν εχει διαφορα απο το να κανει καμψεις.. Θα συμφωνησω οτι η καλυτερη και πιο συνεπής γυμναστικη είναι να ασχοληθει με κάποιο αθλημα, γιατι και θα πηγαινει να γυμναζεται 3-4 φορες την εβδομάδα και υπόβαθρο θα εχει για να συνεχισει σε μεγαλύτερη ηλικία.

[sno0py]

http://www.youtube.com/watch?v=QMjlsbnD7Wg&feature=related <------- ρωτα το παλικαρι εδω θα ξερει να βοηθησει :-P

 

καλα τι τον ποτιζουν?

[Tenshi]

Το έχω ξαναβάλει και στο παρελθόν.Στην σελίδα 14 υπάρχουν δύο διαγράμματα,όπου όσο και αν μας φαίνεται περίεργο, ο Teo-95 είναι μέσα στα φυσιολογικά πλαίσια.Σίγουρα όμως αν σκέφτεται να ασχοληθεί σοβαρά με την γυμναστική (αύξηση όγγου-μυικής μάζας), θα πρέπει να πάρει αρκετά κιλά.

[elven]

Σίγουρα όμως αν σκέφτεται να ασχοληθεί σοβαρά με την γυμναστική (αύξηση όγγου-μυικής μάζας), θα πρέπει να πάρει αρκετά κιλά.

 

14 χρονών δεν πιστεύω ότι είναι και το καλύτερο.

Τρέξιμο,κολύμβηση,πόλο κτλ,αλλά για βάρη είμαι της άποψης του όχι

[Tenshi]

14 χρονών δεν πιστεύω ότι είναι και το καλύτερο.

Τρέξιμο,κολύμβηση,πόλο κτλ,αλλά για βάρη είμαι της άποψης του όχι

 

Σαφώς και όχι και για να πώ την αλήθεια δέν υπάρχει μέτρο σύγκρισης μεταξύ γυμναστηρίου και κατ' εξοχήν αθλητικών δραστηριοτήτων.

5 χρόνια bodybuilding δέν σε κάνουν απαραίτητα το ίδιο υγιή με 5 χρόνια στίβο,μπάσκετ,κολύμβηση (το αντίθετο μάλιστα).

Θυμάμαι χαρακτηριστικά σε ηλικία 16-παρά ετών έναν συμμαθητή μου,πραγματικό τέρας,που στην ερώτησή μου "τι παίρνεις;" απάντησε αποστομωτικά "Κρεάτινες...τςςς".Μέϊτζορ φέϊλ

[MrTryANalyzer]

Το έχω ξαναβάλει και στο παρελθόν.Στην σελίδα 14 υπάρχουν δύο διαγράμματα,όπου όσο και αν μας φαίνεται περίεργο, ο Teo-95 είναι μέσα στα φυσιολογικά πλαίσια.Σίγουρα όμως αν σκέφτεται να ασχοληθεί σοβαρά με την γυμναστική (αύξηση όγγου-μυικής μάζας), θα πρέπει να πάρει αρκετά κιλά.

 

Πρεπει να παει τουλαχιστον στα 58-60 κιλα .. μη τρελαθουμε. . αγορι ειναι οχι κοριτσακι ..

[Garnele]

Πειράζει να είναι ένα αδύνατο αγοράκι δηλαδή;

[Tenshi]

Πρεπει να παει τουλαχιστον στα 58-60 κιλα .. μη τρελαθουμε. . αγορι ειναι οχι κοριτσακι ..

 

Λόλ ρε,το παιδί είναι 14 ετών!Μέχρι τα 22 του θα έχει πάει ~1,90 και ενδέχεται να έχει διπλασιάσει και το βάρος του.Ακόμα και έτσι,βρίσκεται στα κατώτερα φυσιολογικά επίπεδα και δέν ξέρουμε αν η φύση τον έχει προικίσει με ελαφρύ ή βαρύ σκελετό.Και εμένα μου έκανε εντύπωση,άλλα τα γραφήματα άλλα λένε.Οι γιατροί φαντάζομαι ξέρουν καλύτερα απο εμάς...

[MrTryANalyzer]

Μου φαίνεται λιγο οξύμωρο το υψος με το βαρος του ...

[freedubus]

Πριν τα 10 ήμουν χλεμπονιάρης και τα παιδάκια στο δημοτικό με είχαν του κλώτσου. Η μάνα μου παίζει να μου είχε δώσει και αυξητική ορμόνη σε κάποια φάση, γιατι στεναχωριόταν, αλλά δεν έχει επιβεβαιωθεί το γεγονός.

12 χρονών ήμουν 1.75 και 55 κιλά.

15 χρονών ήμουν 1.85 και 75 κιλά.

18 χρονών ήμουν 1.90 και 85 κιλά.

25 χρονών (σήμερα) είμαι 1.95 και 95 κιλά.

 

Και όλα αυτά με: μπάσκετ απ' τα 12, γυμναστήριο μετά τα 18 (απλά για μυική τόνωση, οχι μπιλντεροκαγκουριές), στριτφάιτινγκ 15-20, άγριο φαγητό πάντα, καταχρήσεις ενίοτε.

 

Προς τον τόπικ στάρτερ: γράψου κανα μπασκετάκι και μην το αφήσεις, θα πάρεις τουλάχιστον 10-12 πόντους ακόμα μέχρι τα 18-20 και μετά αν δεις οτι θελεις μύες και άλλα κόλπα, πράττεις ανάλογα.

[-NetHawk-]

Αν γραφτει σε "μπασκετακι" θα παρει 10-12 ποντους ενω αν δεν γραφτει οχι?

 

Δεν το 'ξερα οτι οι ποντοι ερχονται "δωρο" με την εγγραφη...

 

Τι αλλο θα ακουσουμε εδω μεσα,ελεος...Πρωτα ο αποκλεισμος υπερ-θυρεοδεισμου/θυρεοειδιτιδας πριν τα 15 και μετα αυτο..

 

Keep up the good work.

[Garnele]

Μπορεί να μην έρχονται δώρο με την εγγραφή, αλλά όταν αθλείσαι και κυρίως με κάποια στάνταρ αθλήματα (πχ μπάσκετ) ε παίρνεις πόντους, πως να το κάνουμε.

Επίσης, αυτό που είπα για τον θυρεοειδή είναι ότι τα συμπτώματα είναι πάρα πολλά ώστε το σύνηθες είναι να το καταλαβαίνει κανείς ΠΡΙΝ αρχίσει να επηρεάζει το βάρος. Άσε που πριν από τα 15 και ειδικά στα αγόρια είναι ψιλοσπάνιο φαινόμενο.

 

Πέρα από τη γκρίνια όμως έχεις να πεις κάτι σχετικό με το θέμα ή είδες φως και μπήκες;

[freedubus]

όταν αθλείσαι και κυρίως με κάποια στάνταρ αθλήματα από νεαρή ηλικία (14 ο δικός μας, άρα τον παίρνει άνετα να αρχίσει για να έχει όφελος) (πχ μπάσκετ, βόλει και κολύμβηση) ε παίρνεις πόντους, πως να το κάνουμε.

 

Αυτό ακριβώς, και εντάξει, δεν ανέφερα το γεγονός οτι αν δεν ειναι γραμμενο στα γονίδιά του να ψηλώσει, δε θα ψηλώσει ούτε πόντο (και τούμπαλιν). Αυτονόητο φούλ γάρ.

[-NetHawk-]

Για να αφησω το φως ανοιχτο λοιπον απλα θα συμφωνησω με την ασκηση μεσω κολυμβησης και οχι μεσω αρσης βαρων εξαιτιας του νεαρου της ηλικιας.Φανταζομαι οτι ο συζευτικος χονδρος μεταξυ επιφυσης/διαφυσης των μακρων οστων ειναι παρων(εκτος εαν καταρριφθει και αυτο) επομενως πιστευω οτι δεν θα ηταν σωστη μια καταπονηση με βαρη.That's my two cents χωρις να ειμαι βεβαια ορθοπεδικος ή γυμναστης.

[Garnele]

Αυτό ακριβώς, και εντάξει, δεν ανέφερα το γεγονός οτι αν δεν ειναι γραμμενο στα γονίδιά του να ψηλώσει, δε θα ψηλώσει ούτε πόντο (και τούμπαλιν). Αυτονόητο φούλ γάρ.

 

Ναι. 1,70 ήμουν όταν ξεκίνησα το βόλεϊ, τώρα 1,75, και επειδή με ξενέρωσε δεν το μετράω σαν ψηλωτικό άθλημα πλέον.