Das Fitness Thread #1

[gatokoritso]

Πάντως με τις εφαρμογές για να κάνεις track όλα τα macros της ημέρας κάνεις 100 ώρες. Χίλλιες φορές να φτιάξεις σε ένα excel ή σε ένα μπακαλόχαρτο ό,τι τρως βρίσκοντας τα macros από  Site: εδώ . Και έχεις καθαρίσει.

 

Α και δήμητρα...το νουά  Site: αυτόείναι

το πρόβλημα ειναι να βρεις πιο αντιστοιχεί που μετα δεν θελει πολυ.

πχ κοντρα μπριτζολα ειναι το flank η loin?

[bosei]

το πρόβλημα ειναι να βρεις πιο αντιστοιχεί που μετα δεν θελει πολυ.

πχ κοντρα μπριτζολα ειναι το flank η loin?

Γι αυτό το λέω...ειδικά αν τρώτε και κάθε μέρα διαφορετικά πράγματα...

 

Είναι θέμα να βρεις τα μέρη του κρέατος...ειδικά γι αυτό που λες που δεν είναι από τα γνωστά άπαχα. 

[dimitra_m3]

Ναι το δύσκολο είναι αυτό, να βρεις αντιστοιχία σε ψάρια και μέρη κρέατος, το να τα βάλεις στο πρόγραμμα είναι το λιγότερο μετά 
εγώ χρησιμοποιώ για μακρος τα πλέον αξιόπιστα nutritiondata και calorieking και για να μου κάνει τις προσθοδιαιρέσεις το fitday και τέλος 

[alex_000]

Μεταπροπονητικα ετρωγες ασπραδια για πρωτεινη και τα αντικατεστησες με το γιαουρτι τωρα?

 

όχι δεν τα έτρωγα μεταπροπονητικά τα ασπράδια. Θα αντικαταστήσω πολύ από την πρωτείνη που έτρωγα με το γιαούρτι, κυρίως τις νυχτερινές ώρες γιατί είναι πολύ πιο εύκολο να φάω μισό κιλό γιαούρτι με μέλι και αμύγδαλα, παρά κοτόπουλα και μακαρόνια πριν κοιμηθώ. 

[yannis27gr]

το πρόβλημα ειναι να βρεις πιο αντιστοιχεί που μετα δεν θελει πολυ.

πχ κοντρα μπριτζολα ειναι το flank η loin?

 

Το προβλημα ειναινα αποφασισεις να μετρας ποσοτητες αλλα και να μεινεις συνεπης σ' αυτο. Εκτος κι αν κατεβαινεις σε αγωνες οπου το καθε γραμμαριο μετραει, αμα καποιο κομματι κρεας δεν το βρεις, δεν επηρεαζει τη συνολικη σου προσπαθεια να το βαλεις στο περιπου. Αλλωστε, για το 95%+ της διατροφης θα εισαι σιγουρη, κι αυτο αρκει.

[tehAllantin]

To νουά είναι απο τα ΧΕΙΡΟΤΕΡΑ κομμάτια κρέας EVER.- Μονο ψαχνό, θέλει 777 ώρες να ψηθεί και αν δεν κάνεις καμία gravy sauce απο τα ζουμιά του δεν τρώγεται με τίποτα 

 

 

Αν δεν ξεκινήσω και αύριο γυμναστήριο ανοίγω το account στο WoW και τα παρατάω όλα

[Dakonblackblade]

Δεν πειράζει δεν μπορούμε όλοι να είμαστε μυώδης και δυνατοί. Κάποιος πρέπει να μπορεί να χώνεται στα δύσκολα σημεία.

[yannis27gr]

καλα οτι δεν ειναι ολοι το ξερω και δεν το εβαλα καν για αυτους που γυρισαν το βιντεο αλλα για αυτο που δειχνει το βιντεο, γιατι στην τελικη αυτο ειναι αυτο που μετραει

 

Δε συμφωνω γιατι σε καθε βιντεο παιζει επεξεργασια, επομενως το κριτηριο του δημιουργου ειναι αυτο που θα κρινει ποια κομματια θα αφησει και ποια θα κοψει. Οταν βλεπουμε ενα βιντεο, το ζητημα δεν ειναι τι βλεπουμε αλλα τι δεν βλεπουμε.

 

Απ' αυτα που διαβαζω αλλα και αυτους που γνωρισα, εχω αρχισει να αμφιβαλλω για την ορθοτητα της απολυτης αποχης απο κρεας (τωρα θα πεσει δουλεμα το ξερω ). Ισως 1 φορα στις 15, 100γρ κοκκινο κρεας ισως να μην κανει κακο αλλα να κανει και καλο. Αλλωστε σε ερευνες πληθυσμων που εχουν υψηλα ποσοστα μακροζωιας (π.χ. φαινομενο Ικαριας) δεν ειναι η αποχη απο το κρεας που τους ωφελει αλλα η χαμηλη προσληψη θερμιδων ΚΑΙ η ελλειψη αγχους. Ιδίως το 2ο.

 

Προβληματιζομαι, που λεει και η διαφημιση του γνωστου κινεζοπαιχνιδαδικου.

[dimitra_m3]

ξέχασες να πεις ότι αυτοί στην Ικαρία δεν χρειάζονται καν βιάγκρα!

το άγχος πραγματικά είναι ο χειρότερος και ο πιο ύπουλος εχθρός του είδους μας 

[Dakonblackblade]

Εγώ νόμιζα το κρέας και το γάλα.

[yannis27gr]

Κι εγώ έτσι νόμιζα. Αλλά έχασε την πρωτοκαθεδρία.

[dimitra_m3]

Κι εγώ έτσι νόμιζα. Αλλά έχασε την πρωτοκαθεδρία.

ποιός την πήρε;

[yannis27gr]

To άγχος Δήμητρα.

[Fotis13]

Να ξερεις οτι αυτοι που γυριζουν αυτα τα βιντεο ευχαριστως θα ετρωγαν ανθρωπους, γιατι παρα το προσωπειο του ακτιβιστη που πουλαν στον κοσμο δεν ειναι τιποτα αλλο απο μισανθρωποι που θεωρουν τον ανθρωπο παρασιτο στην φυση και δεν χανουν την ευκαιρια να προσπαθουν να τον εξαφανισουν με καθε τροπο.

Αν και δεν εχω δει το βιντεο ,υποψιαζομαι περι τινος προκειται  και ΓΙΑ ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΣΕ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΤΗΤΑ συμφωνω με τον  silverado .

 

Eιμαι καλα γιατρε?τι μου συμβαινει ? να αρχιζω να ανησυχω?  

το πρόβλημα ειναι να βρεις πιο αντιστοιχεί που μετα δεν θελει πολυ.

πχ κοντρα μπριτζολα ειναι το flank η loin?

Oλο τρως που θα παει αυτη η κατασταση ?

[Physics_Rulez]

και ενα βιντεο που πετυχα στο fb

https://www.facebook.com/photo.php?v=741072019271454&set=vb.554178414627483&type=2&theater

Αυτό που η κατανάλωση κρέατος οδηγεί συνέχεια σε junk food και σε παχυσαρκία σ' αυτά τα βιντεάκια...