Das Fitness Thread #1

[Prof_Chaos]

Πρωτείνη είναι; πόσο κάνει και απο που το πήρες αν γίνεται να δώσεις ινφο φυσικά. 

[Fotis13]

Αμινοξεα ειναιΕιμαι gym θα γραψω μολις γυρισω<br><br> Sent from my iPhone5 using Insomnia

[Mau-Maus]

φωτη αν το εχεις μαζι σου κοπανατο και στην μεση της προπονησης ! ακομη καλυτερα ..

τις μερες που κανεις προπονηση παρτο η λιγο πριν νηστικος η και στην προπονηση ακομη !

τις μερες που δεν εχεις παρτο οποτε να ναι ! μην παιρνεις 2 φορες ειναι δυνατο - κατα την αποψη μου 1 φορα φτανει !

προφ αμινοξεα ειναι  - απο τα πολυ καλα και χρησιμα συμπληρωματα ..

[bosei]

<br><br>

<br><br>

Συνεβει πριν μια ωρα .maus καθε ποτε να παιρνω ?σκονη ειναι<br><br>

Sent from my iPhone5 using Insomnia

Mau δεν είναι pre workout... Bcaa είναι.

 

Φωτη κυρίως μέσα στην προπόνηση τα παίρνεις... αλλά Bcaa είναι δηλαδή τα βάζεις όποτε θες να ξεκινήσει πρωτεΐνοσυνθεση

 

Τα συγκεκριμένα έχω κι εγώ αυτή την περίοδο... Η γεύση είναι απίστευτη...δεν θα θες να ξανά πιεις νερό μέσα στην προπόνηση

[Mau-Maus]

εννοουσα λιγο πριν την προπονηση νηστικος αν δε μπορει να τα παρει μαζι του να το πιει την ωρα που κανει !

πιο πανω σε προλαβα αυτο του ειπα ..

το σιγουρο ειναι οτι πρεπει να το παιρνει με αδειο στομαχι ειτε τις μερες που κανει προπονηση ειτε οχι  .. μετα μασαμπουκα ..

εγω κατα καιρος παιρνω κατι τετοιο σε υγρη μορφη -και καλα αφομιωνεται γρηγοροτερα-

και το χτυπουσα μιση τσουρα πριν αρχισω και μιση σττην μεση της προπονησης!  με μεζουρα το καπακι ..

 

μπος ποσο το παιρνεις ?

[bosei]

εννοουσα λιγο πριν την προπονηση νηστικος αν δε μπορει να τα παρει μαζι του να το πιει την ωρα που κανει !

πιο πανω σε προλαβα αυτο του ειπα ..

Το κατάλαβα...τώρα θα έκανα edit να διορθώσω.

[dimitra_m3]

έχω κόψει πολυβιταμίνες 7 μέρες πριν την ημέρα της εξέτασης (θα έχω για θυρεοειδή-παραθυρεοειδή-βιταμινη D και γενική αίματος)
είμαι ok?

[bosei]

 

μπος ποσο το παιρνεις ?

Γάματα...35 ευρώ για περίπου 40 δόσεις. Δυστυχώς επειδή είναι και συμπλήρωμα πολυτελείας δεν πρόκειται να το ξαναπάρω μάλλον λόγω τιμής. Για back up έχω τα εξίσου καλά bcaa της ALRI που τα παίρνω 45 ευρώ για 90 δόσεις.

[benign]

3 φορές γυμναστήριο την εβδομάδα

 

Χωρισμένο σε στήθος - δικέφαλα - τρικέφαλα και πλάτη - ώμους - πόδια

Για optimal growth θα επρεπε να κανεις στηθος-τρικεφαλα/ πλατη δικεφαλα.

[Mau-Maus]

το περιμενα .. οντως  μπος ειναι πανακριβα τα γμμνα τα αμινοξεα  ..

 ο λογος που ειπα στον φωτη να τα παιρνει μια φορα την ημερα  ειναι κυριος οικονομικος ..

[bosei]

έχω κόψει πολυβιταμίνες 7 μέρες πριν την ημέρα της εξέτασης (θα έχω για θυρεοειδή-παραθυρεοειδή-βιταμινη D και γενική αίματος)

είμαι ok?

Δήμητρα ό,τι σου πει ο γιατρός.

[Thessalonikios200]

καλησπερα μαγκες . Ανοιξα ΤΟΠΙΚ αλλα τιποτα-τζιφος.

 

Ερωτηση στο γρηγορο για να μην ενοχλω.

 

θελω να αγορασω προϊοντα της BMXX,αξιζουν η θα κανω βλακεια ;

[dimitra_m3]

Δεν μου είπε κάτι το ιδιαίτερο, απλά του είπα ότι το ποσοστό ήταν 100IU και μου είπε πως ήταν ήδη πολύ λίγο για μένα.
Για τις μέρες όφφ δεν μου σχολίασε κάτι. 

[alex_000]

παει και ο φωτης φαρμακωθηκε !

φιλε σε νερακι  διαλυσε το  pre workout -λιγο πριν την προπονηση-  και νηστικος νομιζω δουλευει καλυτερα !

τουμπανο ειναι ξερεις που τα χωνεις τα φραγκα μπραβο !

μιας και υπαρχουν συμπληρωματα που δεν αξιζουν τα λεφτα τους γι αυτο το λεω ! το παραπανω γαμει !

 

 

το "350% increased muscle growth" που λέει πάνω στο κουτί το παίρνεις όλο, ή να υπολογίσω 300% πάνω κάτω για να είμαι μέσα?

[Mau-Maus]

ριχτου μια ματια αλεξ

http://www.muscleandstrength.com/store/aminocore.html#user-review-summary