Das Fitness Thread #1

[Dakonblackblade]

Stevie Pulcinella, μπορεί να τα έχω ξαναβάλει, να τα ξαναδείτε και να διαβάσετε και το άρθρο. Ειδικά το βίντεο για τα Stretch Marks είναι στα TOP10 μου. We aint no fucking models, we are men. Αντίστοιχα για τις γυναικες. Μπας και.

 

 

http://articles.elitefts.com/training-articles/how-to-cue-the-mind/

 

Τώρα που κάθομαι και τον ξαναβλέπω, να πάτε να δείτε τα selfies. KAI TO ALLTIME CLASSIC

 

[Mau-Maus]

Dakon μας κολλησες με τα βιντεο και μας !
 

https://www.youtube.com/watch?v=VMqQvaa9nr0&feature=player_detailpage

οποιος βαριεται να το δει ας ριξει μια ματια απο το 44.15 και μετα που ποζαρει ! φαση εχει το ατομο .. εξωπραγματικος !!! εντομεταξυ , οκ τι να το κανεις το σωμα - του εχουν εξαφανιστει το πουλι και τα μπαλακια τελειως !!! ουτε για δειγμα δεν εχει
απορω πως δε ντρεπεται με αυτο που φοραει !

[nicoc89]

κρέατα , κρέατα everywhere
προσωπικά δεν μου αρέσει για κανένα λόγο ενα σώμα σαν αυτό. Οπως είχε πει κ ενας του χώρου "απο ενα σημείο και μετά τα κιλά ειναι κιλά , ανεξαρτήτος αν είναι λίπος η μυς επιβαρίνεις την υγεία σου ."

προτιμώ fitness aethetic σώματα με δυνατή μυικότητα/shredded as fuark όλο το χρόνο και πάνω απόλα λειτουργικά

Υπάρχει λόγος που οι Powerlifters παίζουν μπάλα σε μεγάλο σωματικό(χωρίς αυτό να ειναι δικαιολογία που κάποιοι ειναι σαν κεφτέδες τρώγοντας ότι βρήσκουν μπροστά τους. Ναί , θέλουν παραπάνω φαί , πρέπει να εχουν σωματικό αλλα όχι πατσάδες .) αλλα για αυτή την περίπτωση όχι , ούτε καν.

κατα τα άλλα μπορούν να κάνουν οτι θέλουν , προσωπικά όμως δεν τους θαυμάζω και τον JC τον θεωρώ overrated.

[Mau-Maus]

δε διαφωνω - το βιντεο πιο πολυ προς αποφυγη ειναι παρα για παραδειγματισμο !

απλα εχει φαση στις ποζες μετα το 44'00 ! 

που να πρωτοστειλει αιμα η καρδια  απορω ! στο κοκκινο δουλευει 24/24 ..

και μια φωτο να ξερουμε που ακριβως μας πιανουν οι κοιλιακοι σε καθε ασκηση που τους κανουμε ..

[nicoc89]

ε ναι και λαχανιάζει με το παραμικρό
nuff said

[Fotis13]

νομιζω καποιος το ειχε ποσταρει παλιοτερα.

η κοπελια ειναι κορυφη.

Κορυφη ειναι η πισω οψη της .

[alex_000]

Από μπροστά σε χαλάει σίγουρα!

 

[Fotis13]

Απο μπροστα κλαιν εχουμε δει και καλυτερες,το πισω ειναι το θεμα δεν αναλυω παραπανω  γιατι δεν συναδει με το τοπικ

[Mau-Maus]

λοιπον αλεξ

πας στο μηχανημα που σου εδειξα χθες βαζεις το σκοινι και καθεσαι φατσα μπροστα του !

παρε σωστη σταση (ψηλα αγκωνες κτλ) κ τραβα προς τα σενα με ταχερια λιγο κατωαπο το στηθος (πιανει περισσοτερο πλατη - κατι σαν ορθια κωπηλατικη ειναι , λιγοτερο ωμους κ τραπ)

κανε 8 επαναληψεις αφαιρεσε λιγα κιλα κ συνεχισε με ταχερια πιο ψηλα ομως στο υψος του στηθους αυτη τηη φορα ! (πιανει περισσοτερο ωμους λιγοτερο πλατη ) αφαιρεσε λιγα κιλα κ συνεχισε με ψηλα ομως τα χερια στο υψος ακριβως των ματιων !

πιανει τελειως τραπ κ ωμους κ πολυ λιγο πλατη ! με αυτη την ασκηση στελνουμε αιμα σε πλατη και ωμους μπροστα στους δελτοειδης στην προσθια μοιρα ! αν στα καπακια εχεις κοντα σου δυο αλτηρες οχι μεγαλους 7.5 κιλακια φτανουν και μπεις εκτασεις  η εκει στο μηχανιμα κανεις αυτην

τοτε ειναι τελεια ασκηση σουπερ σετ κ κανεις πλατη ωμους  τραπ τουμπανο !

δοκιμασε την αν θελεις  ελπιζω να με επιασες !

ο φωτης με επιασε σιγουρα δυο-τρεις ασκησεις που εχω πει τις καταλαβε με την μια ..

[Dakonblackblade]

κρέατα , κρέατα everywhere

προσωπικά δεν μου αρέσει για κανένα λόγο ενα σώμα σαν αυτό. Οπως είχε πει κ ενας του χώρου "απο ενα σημείο και μετά τα κιλά ειναι κιλά , ανεξαρτήτος αν είναι λίπος η μυς επιβαρίνεις την υγεία σου ."

 

προτιμώ fitness aethetic σώματα με δυνατή μυικότητα/shredded as fuark όλο το χρόνο και πάνω απόλα λειτουργικά

 

Υπάρχει λόγος που οι Powerlifters παίζουν μπάλα σε μεγάλο σωματικό(χωρίς αυτό να ειναι δικαιολογία που κάποιοι ειναι σαν κεφτέδες τρώγοντας ότι βρήσκουν μπροστά τους. Ναί , θέλουν παραπάνω φαί , πρέπει να εχουν σωματικό αλλα όχι πατσάδες .) αλλα για αυτή την περίπτωση όχι , ούτε καν.

 

κατα τα άλλα μπορούν να κάνουν οτι θέλουν , προσωπικά όμως δεν τους θαυμάζω και τον JC τον θεωρώ overrated.

 

Υπάρχουν κατηγορίες στο Powerlift όπως και σε όλα τα υπόλοιπα. Ας δούμε κάτι εντυπωσιακό στα λίγα κιλά. Απλά τα heavy weights έχουν φάση. ΤΟ θέμα όμως δεν είναι πως δείχνουν, αν θέλαν θα ήταν 80 κιλά shredded as fuck καθώς έχουν και το mentality. Το θέμα είναι τι λένε.

 

[Fotis13]

Αυτη στο μηχανημα την κανω ανα 2 εβδομαδες για αλλαγη.

[Mau-Maus]

εννοεις αυτην που κανε αυτος στην φωτο ?

εγω ανβαζω την τροχαλια  ψηλα βαζω το σκοινι , κανω αυτη που ειπα στον αλεξ - δουλέυει τους ωμους μπροστα ! (τραβαω το σκοινι προς την μουρι δλδ) και μετα χωρις ξεκουραση κανω αυτη που λες για πλαγιους ωμους ..

[Fotis13]

εννοεις αυτην που κανε αυτος στην φωτο ?

εγω ανβαζω την τροχαλια  ψηλα βαζω το σκοινι , κανω αυτη που ειπα στον αλεξ - δουλέυει τους ωμους μπροστα ! (τραβαω το σκοινι προς την μουρι δλδ) και μετα χωρις ξεκουραση κανω αυτη που λες για πλαγιους ωμους ..

Nαι αυτη στην φωτο ,την αλλη που περιεγραψες θα την δοκιμασω και θα σου πω ,2 που εχω κανει απο σενα ομως  παιζει πολυ pump  οποτε φανταζομαι θα ειναι και αυτη .

[Dakonblackblade]

Πλάκα πλάκα , ανέφερε ο Νίκος τον Zyzz. Συνήθως όταν μεγαλώνουμε δεν έχουμε πρότυπα ή ινδάλματα ή κάποιον να γουστάρουμε ρε αδερφέ. ¨Οσο ασχολούμαι με τα βάρη τόσο έχω πρότυπο τον Ross ''the boss'' Green. Ο τύπος είναι alpha male , Powerlifteras από τους λίγους και με ένα σώμα που θα ήθελα να μοιάζω (αλλά πόσα να πάρει κανείς). Η ενέργεια είναι καταπληκτική στα lifts του και όσες φορές τον έχω δει σε βίντεο να μιλάει, βγάζει μια δυνατή ηρεμία.  Παρακάτω ακολουθεί testosterone porn

 

[nicoc89]

Υπάρχουν κατηγορίες στο Powerlift όπως και σε όλα τα υπόλοιπα. Ας δούμε κάτι εντυπωσιακό στα λίγα κιλά. Απλά τα heavy weights έχουν φάση. ΤΟ θέμα όμως δεν είναι πως δείχνουν, αν θέλαν θα ήταν 80 κιλά shredded as fuck καθώς έχουν και το mentality. Το θέμα είναι τι λένε.

 

δεν έπιασες τι ήθελα να πω

άλλο powerlifter σαν αυτόν

 

 

και άλλο σαν αυτόν

 

 

το powerlifting δεν ειναι δικαιολογία για να είναι κάποιος παχύσαρκος , άλλο υπερβαρος άλλο παχύσαρκος

αλλο να ειναι βουνό κάποιος και να μην τον ενδιαφέρει η γράμμωση κ άλλο να ειναι κεφτές

ας κάνει και 200 κιλά squat , αν ειναι 150 κιλά ο ίδιος δεν μου λέει κάτι , 1,5 το βάρος του ειναι, μέτρια πράγματα και για powerlifter χώμα .

 

το συγκεκριμένο παράδειγμα ειναι απο powerlifter σαν αυτόν της 2ρης φωτογραφίας που είχα στο gym μου