alex_000 Δημοσ. 1 Απριλίου 2014 Δημοσ. 1 Απριλίου 2014 To ότι είστε αδέρφια δε σημαίνει ότι είστε το ίδιο γενετικά Άλεξ, θα πέσουν τα ντουβάρια Μπορεί να τύχει να έχετε πολλά κοινά στοιχεία, μπορεί να έχετε και λίγα. Σε σας μάλλον έκατσαν τα πολλά. Σε μένα και τον αδερφό μου, τα λίγα. δεν εννοούσα κάτι τέτοιο. Είπα είμαστε αδέρφια, έχουμε ίδιο ύψος έχουμε ίδιο σώμα, και έχουμε παρόμοιες επιδώσεις ανάλογα με το είδος προσπάθειας οπότε δεν τίθεται θέμα γενετικών o Γιάννης καλά θα κάνει να βάλει καμιά φώτο γιατί νομίζω είναι ο μόνος άντρας που δεν έβαλε (εδώ άστραψε η οθόνη με τον alladin το τούμπανο!). Και εγώ πιστεύω ο Γιάννης αυτός που έκανε την μεγαλύτερη αλλαγή στην ζωή του καθώς μιλάμε για 40 αγύμναστα χρόνια και θέλει μαγκιά αυτό που κάνει με οικογένεια και παιδιά. (μη μιλήσω για αυτοσχέδια μονόζυγα κτλ) 1
Prof_Chaos Δημοσ. 1 Απριλίου 2014 Δημοσ. 1 Απριλίου 2014 εκανα δικέφαλους σήμερα μια δυσκολούτσικη ασκηση που κάθεσαι και η πλάτη είναι με κλήση προς τα πίσω και κρεμάς τα χέρια και τα φέρνεις πάνω... Την έχουμε ξαναπεί.. Τέλοςπάντων μουδιασαν οι δικέφαλοι απο την προσπάθεια να κάνω όλες τις επαναλήψεις..ειχα πάρει τα 12.5 και έκανα 4 σετάκια χ8 επαναλήψεις.Το πρώτο σετάκι βγήκε 10 επαναλήψεις 1
Moderators Spect~ Δημοσ. 1 Απριλίου 2014 Moderators Δημοσ. 1 Απριλίου 2014 μα καθε μερα κανω βαρη ποτε να το κανω ; δεν θελω να πεσω σε αποδοση στο τρεξιμο ή γινεσαι καλος σε κατι ή εισαι μετριος και στα δυο αλεξ δεν διαβασα το κειμενο σου (ουτε καν την πρωτη γραμμη οταν ειδα το ποσο μεγαλο ειναι) αλλα το αφησα επιτηδες για να το διαβασω αυριο στη δουλεια να περασει η ωρα 3
tehAllantin Δημοσ. 1 Απριλίου 2014 Δημοσ. 1 Απριλίου 2014 έκανα 37χλμ τελικά με το ποδήλατο, μ.ο 25χλμ/ω. Νιωθω ΚΟΜΜΑΤΙΑ... Τς τς τς.. Αίσχος.
Dakonblackblade Δημοσ. 1 Απριλίου 2014 Δημοσ. 1 Απριλίου 2014 Θυμάσαι που ήθελες να πάρεις κανένα κιλό και λίγους μυς? Τουλάχιστον θα κάνεις 6-ribs. Η μόνη θεραπεία, είναι 2 πιτα καλαμάκι, 3 καλαμάκια και λίγο από κεμπάπ 4
yannis27gr Δημοσ. 1 Απριλίου 2014 Δημοσ. 1 Απριλίου 2014 1.87 - 72 κιλά. Δεν ξεκίνησα βάρη ξαφνικά στα 40. Ξεκίνησα στα 16 κι έκτοτε δοκίμασα πολλές φορές αλλά κάθε φορά τα παρατουσα μετά από 2-3 μήνες καθώς εξαντλομουν. Λόγω της δυσανεξιας στη γλουτενη ήμουν διαρκώς αδύναμος και τα βάρη με αποτελειωναν. Αυτός ήταν ο λόγος που δεν έβγαλα φωτό πριν, δεν περίμενα ότι θα άντεχα αυτή τη φορά. Όμως χωρίς γλουτενη τελικά είμαι άλλος άνθρωπος Φωτό θα ποσταρω αλλά λίγο αργότερα. 3
wizzy Δημοσ. 1 Απριλίου 2014 Δημοσ. 1 Απριλίου 2014 έκανα 37χλμ τελικά με το ποδήλατο, μ.ο 25χλμ/ω. Νιωθω ΚΟΜΜΑΤΙΑ... Τς τς τς.. Αίσχος. Είσαι μικρός, θα συνηθίσεις! Αργία η σημερινή μέρα στην Κύπρο, το γυμναστήριο κλειστό (ως είθεισται!), οπότε, καβάλησα το ποδήλατο και βουρ... 49,23χλμ (περίπου τα 27χλμ ήταν ανήφορα), 1484 θερμίδες καμμένες. Μια χαρά!
dimitra_m3 Δημοσ. 1 Απριλίου 2014 Δημοσ. 1 Απριλίου 2014 Ισχύουν αυτά που λέει για το αλάτι Ιμαλαΐων ή είναι μπούρδες; http://www.e-biogreek.gr/index.php?target=categories&category_id=1005
Mau-Maus Δημοσ. 1 Απριλίου 2014 Δημοσ. 1 Απριλίου 2014 Δημητρα αν θες την γνωμη μου προσπαθησε να ελλατωσεις η και να το κοψεις τελειως το αλατι ! συνηθεια ειναι .. λενε το φαγητο αναλατο δενειναι νοστιμο κτλ ! εγω που δε τρωω ποτε αλατι - αν μου βαλεις αλατι στο φαι το βρισκω αηδια δε μπορω να το φαω ! αναλατο το θεωρο πεντανοστιμο .. 1
tehAllantin Δημοσ. 1 Απριλίου 2014 Δημοσ. 1 Απριλίου 2014 πριν καμποσο καιρο ειχα κανει 96 χλμ (λαρισα αγιοκαμπο κ πισω) και δεν ειχα νιώσει τόσο κουρασμένος. Δεν ξερω τι φταίει, ισως το οτι με πηδαν καλά στη δουλειά. Dakon, για το φαγητο εχεις δικιο, τρωω αρκετα. Για την ακρίβεια 3κ θερμιδες τη μμερα φάση, Παιρνω πισω τα 3-4 κιλα που εχασα τον πρώτο μηνα δουλειας 2 pizzes ετοιματζίδικες 1800 θερμίδες!!!
dimitra_m3 Δημοσ. 1 Απριλίου 2014 Δημοσ. 1 Απριλίου 2014 Δημητρα αν θες την γνωμη μου προσπαθησε να ελλατωσεις η και να το κοψεις τελειως το αλατι ! συνηθεια ειναι .. λενε το φαγητο αναλατο δενειναι νοστιμο κτλ ! εγω που δε τρωω ποτε αλατι - αν μου βαλεις αλατι στο φαι το βρισκω αηδια δε μπορω να το φαω ! αναλατο το θεωρο πεντανοστιμο .. Nαι Μαου μαου και γω ανάλατα τα τρώω, απεχθάνομαι το αλάτι όπως και τη λαδίλα. Δικοί μου όμως άνθρωποι βάζουν με τους τόνους ... και έλεγα μπας και ετούτο είναι λίγο καλύτερο από τα άλλο.
alex_000 Δημοσ. 1 Απριλίου 2014 Δημοσ. 1 Απριλίου 2014 1.87 - 72 κιλά. Δεν ξεκίνησα βάρη ξαφνικά στα 40. Ξεκίνησα στα 16 κι έκτοτε δοκίμασα πολλές φορές αλλά κάθε φορά τα παρατουσα μετά από 2-3 μήνες καθώς εξαντλομουν. Λόγω της δυσανεξιας στη γλουτενη ήμουν διαρκώς αδύναμος και τα βάρη με αποτελειωναν. Αυτός ήταν ο λόγος που δεν έβγαλα φωτό πριν, δεν περίμενα ότι θα άντεχα αυτή τη φορά. Όμως χωρίς γλουτενη τελικά είμαι άλλος άνθρωπος Φωτό θα ποσταρω αλλά λίγο αργότερα. να δεις που θα ποστάρει φώτο του στυλ "πάρτε τα @@ μου μαλάκες σας έχω φλομώσει στο δούλεμα ένα χρόνο είμαι 1.72 , 87 κιλά" 3
tehAllantin Δημοσ. 1 Απριλίου 2014 Δημοσ. 1 Απριλίου 2014 Δημητρα αν θες την γνωμη μου προσπαθησε να ελλατωσεις η και να το κοψεις τελειως το αλατι ! συνηθεια ειναι .. λενε το φαγητο αναλατο δενειναι νοστιμο κτλ ! εγω που δε τρωω ποτε αλατι - αν μου βαλεις αλατι στο φαι το βρισκω αηδια δε μπορω να το φαω ! αναλατο το θεωρο πεντανοστιμο .. αλατι δεν βαζω πουθενα πλέον, μονο αν παρω κατι ετοιμο οταν δεν εχω χρόνο. Δημητρούλλλα, http://en.wikipedia.org/wiki/Himalayan_salt και http://en.wikipedia.org/wiki/Halite για να πουλησουν θα κανουν τα πάντα! 1
Προτεινόμενες αναρτήσεις