Das Fitness Thread #1

[Liverpool89]

γεια σου ρε λιβε παιχταρα αντεχεις εσυ δε μασας δε παιρνεις χαμπαρι !

μια σημειωση μονο -  αυτοι που δουλεουν νυχτα η αλλαγη της θερινης ωρας τους βολευει γιατι δουλεουν μια ωρα λιγοτερο !

απο 3 παει 4 και αυτοματως πηδηξες μια ωρα ! (μιλαω γι αυτους που τελειωνουν αργα)

αντιθετως τους σκιζει η αλλαγη τον χειμωνα οταν τα ρολογια πανε πισω και εννω εχεις δουλεψει μεχρι της 4 το ρολοι παει στης 3 - και αντε παλι αλλη μια ωρα γ@μημνης δουλειας !

 

 

Κοιμηθηκα 2 ωριτσες..

 

Αλλα δεν παω να κανω... Ξυπνησα, με πονανε τα αυτια και το σωμα μου το νιωθω να δινει αργα εντολες...θα την κανουμε αυριο.... 

 

Οπως συνηθως...

[Antwni]

Κοίτα Γιάννη τη βρήκα (ψάχνοντας κάτι άλλο) xD

 

http://www.insomnia.gr/topic/488023-σβησιμο-μηνυματων-στο-περιεχομενο/?p=52397941

 

χαχαχα

[Liverpool89]

Εφαγα παλι μακαρονια ολικης, λαχανο, κοτοπουλο...

 

Αυριο παλι ρυζι κοτοπουλο στην δουλεια, σαντουιτσ με λαχανο αυγο, αλλα τρια αυγα, πρωινο βρωμη με κανελα σταφιδες ξηροι καρποι+ ενα σκουπ πρωτεινη... Μετα απολα αυτα θα παω για προπονηση, αφου πρωτα τελειωσω την δουλεια.... 

[nicoc89]

livebrah απο κρέατα μονο κοτόπουλο τρως ?

[Liverpool89]

οχι....

 

Κοτοπουλο, μπριζολες κυμα αναμεικτο...απο ολα βασικα..αλλα το κοτοπουλο το χουμε σαν ψωμι εμεις ....

[Voziniotis-3]

http://www.sports-tracker.com/#/workout/giannoutas/3k681n3hv31opb12

 

9 χιλιόμετρα σήμερα, βραδάκι, κρύο, λίγος κόσμος. Αν δεν με έπιανε σφάχτης θα έκανα πολύ καλύτερο χρόνο αλλά κλάιν, γάμησε σήμερα (ειδικά η ψύχρα)

[dimitra_m3]

[gatokoritso]

κλαιω δημητρα!!

.

[kuzko21]

http://www.sports-tracker.com/#/workout/giannoutas/3k681n3hv31opb12

 

9 χιλιόμετρα σήμερα, βραδάκι, κρύο, λίγος κόσμος. Αν δεν με έπιανε σφάχτης θα έκανα πολύ καλύτερο χρόνο αλλά κλάιν, γάμησε σήμερα (ειδικά η ψύχρα)

Θέλω και γω ρε βόζι να πιάσω το 10αρι , θα το παλέψω αρκετά , πιστεύω οταν ξανά ξεκινήσω τρέξιμο σε κανά μήνα θα επανέλθω και θα το πιάσω.

 

Ωραίος ωραίος.

 

Edit: η προπόνηση όσο βγαίνει κάθε φορά , ειναι αποδοτική για αύξηση αντοχής?

Μιλάω για τρέξιμο.δηλαδη την μια φορά φτάνω 8κλμ συνεχόμενα , την άλλη 9 κοκ...αλλά εννοώ μετά δεν υπάρχει , πεφτεις κατω

[yannis27gr]

Μια αναποδιά και χρειάστηκε να περπατήσω 2+ χιλιόμετρα. Αντί να γκρινιαξω, στήνω ίσιο το κορμί, ζωηρό βηματισμό κι ευκαιρία για καρδιο.

 

Tις προάλλες δε βρήκα πάρκινγκ στο Αχεπα αλλά πολύ μακριά. Γκρίνια; Νο,νο,νο. Στητο κορμί, ζωνομαι βαλίτσες και λοιπά τσαντουδια κι ευκαιρία για farmers walk.

 

Γουστάρω

[Mau-Maus]

 κι ευκαιρία για farmers walk.

 

κατι τετοιο εννοουσα οτι εκανα  με το σουπερ μαρκετ

[Voziniotis-3]

Θέλω και γω ρε βόζι να πιάσω το 10αρι , θα το παλέψω αρκετά , πιστεύω οταν ξανά ξεκινήσω τρέξιμο σε κανά μήνα θα επανέλθω και θα το πιάσω.

 

Ωραίος ωραίος.

 

Edit: η προπόνηση όσο βγαίνει κάθε φορά , ειναι αποδοτική για αύξηση αντοχής?

Μιλάω για τρέξιμο.δηλαδη την μια φορά φτάνω 8κλμ συνεχόμενα , την άλλη 9 κοκ...αλλά εννοώ μετά δεν υπάρχει , πεφτεις κατω

Είναι ναι. Και εγώ από το 0 ξεκίνησα πριν ένα μήνα και ανέβαινα σταδιακά χιλιόμετρα. Όταν έβγαλα τα 5 πρώτη φορά, τελειωμένος δεν ήμουν αλλά σίγουρα αρκετά κουρασμένος. Πλέον βγαίνουν νεράκι και με ψηλά το κεφάλι. Θέλω να δω μέχρι που θα πάει αυτό, γιατί όντως η αντοχή κάνει άλματα. Μετά τον αγώνα (10 χλμ) που είναι την Κυριακή θα το συνεχίσω μέχρι να πιάσω τα 15 και μετά θα προσπαθώ να σπάω χρόνους σε μικρότερες αποστάσεις.

[silverado]

 

Λιγο πριν το Πασχα λογω λαθους συνειρμου, θα αυξησεις τον αριθμο των χορτοφαγων.  

κατι τετοιο εννοουσα οτι εκανα  με το σουπερ μαρκετ

 

Ο ανθρωπος ειναι ενα βημα πριν το εγκλημα.  Προσεχως σκηνες απο τον Εξολοθρευτη.   

[Liverpool89]

Σπιτι παραγγειλανε πιτσες+ κοκακολα..

 

Θα φας μου λενε!!!

 

Λεω ναι... Φερνω ενα μπολ με το φαγητο που εγραψα απο πανω + 4 αυγα... Με κοιτουσανε....

[gatokoritso]

τελικα εφαγες?