Das Fitness Thread #1

[Antwni]

Έχουμε και άλλο Γιάννη χαχα

 

χαχα πλάκα κάνουμε έτσι xD

[Mau-Maus]

Mister Universe

 

[Antwni]

Παλιό

 

Αγαπάμε remi <3 xD

[yannis27gr]

Θα φτιάξω με σωλήνες ένα "γυμναστήριο" στον κήπο. Θα φτιάξω ένα μονόζυγο για έλξεις και ένα δίζυγο (έτσι λέγεται; ) για dips. Τι άλλο πιστεύετε ότι χρειάζεται;

[alex_000]

Τίποτα. 

[bosei]

Θα φτιάξω με σωλήνες ένα "γυμναστήριο" στον κήπο. Θα φτιάξω ένα μονόζυγο για έλξεις και ένα δίζυγο (έτσι λέγεται; ) για dips. Τι άλλο πιστεύετε ότι χρειάζεται;

Site:

[Mau-Maus]

 ενα λαστιχο αντιστασης - 2 αλτηρες-  μια μπαρα - ενα σκινακι - μια μπαλα να κανεις κοιλιακους και εισαι κομπλε με πολυ λιγα λεφτα !

και μια-πουταν--αφεραμε οσοι κανετε σπιτι  παρτε την μπαλιτσα κανει πολυ καλη δουλεια
και μπορεις να κανεις ενα σωρο ασκησεις αν την μαθεις ..

http://inshape.com.cy/theleis-dunato-kormo-kai-koiliakous-7-aples-askiseis-gia-na-to-petucheis

                                           Βγαινει και σε γυναικεια

 

 

http://www.womenonly.gr/article.asp?catid=13304&subid=2&pubid=129081943

[Spect~]

https://www.dropbox.com/s/g88k4wc3hh0nj8m/C360_2014-03-21-16-10-50-329.jpg

https://www.dropbox.com/s/etgtvhk0ku1pbig/C360_2014-03-22-16-18-38-688.jpg

https://www.dropbox.com/s/qiadbnn5bkrwkh0/C360_2014-03-22-16-18-57-994.jpg

 https://www.dropbox.com/s/dwbydd1mn8y3not/C360_2014-03-22-16-19-09-931.jpg

 

μερικες σημερινες! εχω θολωσει αρκετα αλλα τιποτα που να μην διορθωνεται!

[nicoc89]

άραξε, όλα διορθώνονται αλλα και σιγά το θόλωμα   
απο υδατάνθρακα πως πάμε ? στις φωτογραφίες εισαι γεμάτος? ή ένιωθες άδειος ?
 

[Voziniotis-3]

Λαπας εισαι, ασε

[Spect~]

απο υδατανθρακα καλα παμε !! ειδικα τωρα που μαλλον θα αρχισω προετοιμασια για αγωνες θα χρειαζομαι αρκετους!

αλλα δεν αγχωνομαι! ετσι και αλλιως μεχρι 11 Μαιου δεν μπορω να κανω και κατι παραπανω απο αυτα που κανω τωρα! 0 χρονος 

[Mau-Maus]

                                         

[nicoc89]

απο υδατανθρακα καλα παμε !! ειδικα τωρα που μαλλον θα αρχισω προετοιμασια για αγωνες θα χρειαζομαι αρκετους!

αλλα δεν αγχωνομαι! ετσι και αλλιως μεχρι 11 Μαιου δεν μπορω να κανω και κατι παραπανω απο αυτα που κανω τωρα! 0 χρονος 

εγω τους έχω περιορίσει λίγο(150-200)κ έβαλα λιπαρά να αδειάζω σιγά σιγά

μετα την επέμβαση όταν επανέλθω στις προπονήσεις θα κάνουμε δουλειά. 

άμα είμαι γεμάτος νιώθω σαν tank 

 

ωραίος , καλή επιτυχία στους αγώνες   

 

[Antwni]

χαχαχαχα λολ

 

Πήγα σήμερα και βάρεξα στήθος-δικέφαλα-τρικέφαλα αν εννοείς αυτό.

Αν εννοείς τη μάσα άστα να πάνε αυτές τις μέρες...άντε να τελειώσει ο μήνας

[Spect~]

μην νοωθεις!! εισαι τανκ

 

ευχαριστω