Mau-Maus Δημοσ. 16 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 16 Μαρτίου 2014 καραμέλες για το βήχα του τις φερνει ο επιστημονας σπυρος μπουρναζος ! 1
nicoc89 Δημοσ. 16 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 16 Μαρτίου 2014 του τις φερνει ο επιστημονας σπυρος μπουρναζος ! αχαχχααχα κλάμα . πλάκα πλάκα ειναι επιστήμη χαχαχα 1
nicoc89 Δημοσ. 17 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 17 Μαρτίου 2014 ψάχνω για ίσια/στραβόμπαρα/δίσκους/αλτήρες/πάγκο/ορθοστάτες για ενα φιλαράκι (σε κανα μηνα ++ θα πάρει απλά κοιτάω απο τώρα ). Μαγαζί με καλές τιμές ξέρουμε? κ κάτι άλλο , αυτό για παράδειγμα σας φαίνεται αντοχής? έχει κανείς ερασιτεχνικό πάγκο κλπ , οι κατασκευές αντέχουν ? γιατι δε μου γεμίζουν το μάτι http://www.kinissis.eu/polypagkos-askiseon-me-orthostates-amila-44236#.UyadlKh_uLM
Liverpool89 Δημοσ. 17 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 17 Μαρτίου 2014 Σημερα πρωινη προπονηση.... Μειναμε στα κιλα που ανεβηκαμε.... Γουσταραμε... Νικο πανε σε μαγαζια εκει στην οατρα σε αλυσιδες και πες θελω αυτα τι τιμη μοιρεις να μου κανεις... Θα τα δεις κιολας.. Θα μοιρεσεις να τα δοκιμασεις...
Dakonblackblade Δημοσ. 17 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 17 Μαρτίου 2014 Που να τα βρεις Ελλάδα είναι το θέμα. Power Rack+ olympic barbell+weights και ένα πάγκο με κλίσεις και καθάρισες. Αν έχει μονόζυγο το power rack και λαβές για δίζυγο, τέλειωσες για όλη σου τη ζωή. OHP 5+ OHP: 5x55, 5x60, 6x70 Lat pulldowns: 5x10x73 Dips: 5x8-10xbw triceps pushdowns: 3x15x52 face pulls: 3x15X24 Hyper extensions:3x10xbw 1
linkin Δημοσ. 17 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 17 Μαρτίου 2014 Εγώ αυτό το λέω , άσχημο σώμα και κραξτε οσο θέλετε. Δεν προκειται να κραξει κανεις. Δεν νομιζω γενικα πως αρεσει σε κανεναν αυτο το σωμα. Τουμπανα χερια και ωμοι, ανυπαρκτο στηθος και ειδικα τραπεζοειδης.
alex_000 Δημοσ. 17 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 17 Μαρτίου 2014 Δοκίμασα το sumo deadlift με βάρος και δεν υπάρχει αμφισβήτηση πλέον, μου βγαίνει πολύ φυσικά η κίνηση οπότε θα μείνω σε αυτό. το γόνατο είναι πολύ καλά πλέον και μπορώ και κάνω πρέσα στο 100%. Θα μείνω έτσι προς το παρόν. Ο αγκώνας επίσης έστρωσε αρκετά θα τον κρατήσω δεμένο προοληπτικά για 1-2 εβδομάδες ακόμα. ΄Ενδιαφέρον βίντεο για carbs πριν τον ύπνο. (ενδιαφέρον = έχει δίκιο ) 1
Liverpool89 Δημοσ. 17 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 17 Μαρτίου 2014 Γιατι δεν τις κανεις 80... 80 καθισματα 80 προβολες....
Antwni Δημοσ. 17 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 17 Μαρτίου 2014 240 καμψεις σημερα. Good, good, good Τι διαλλείματα?
mary Δημοσ. 17 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 17 Μαρτίου 2014 τι κάνουν οι ψυχούλες μου ? ζουζουνάκια .. Μια εβδομάδα ζούμπα και νιώθω το κορμάκι μου να τεντώνει σα τσιχλίτσα ..! Τι καλά! Και γω! Ποιο είναι το αγαπημένο σου τραγούδι;
Προτεινόμενες αναρτήσεις