Das Fitness Thread #1

[Mau-Maus]

φωτη και γω μαζι σου , δε βλεπω σχεδον ποτε

Εντάξει γελάσαμε πολύ με το γιαούρτι και τη πρωτεΐνη του αλλά μη καταντήσει το θέμα όπως όλα στο μπλα μπλα

ρε συ porg  προσπερασε τα μηνυματα που δε σε ενδιαφερουν η τα βρισκεις ανουσια και μη τα σχολιαζεις αρνητικα ! εγω ξερεις ποσα μηνυματα οτι ναναι βλεπω εδω , πρεπει να τα σχολιαζω ?  βγαινει πχ ο αλλος κ λεει το σωμα του φιλου μου αηδιαστικο προτυπο κ δε του απανταω ! και οκ δε λεει υπερβολη λεει αηδιασττικο ! ενα σωμα που δε προκειται να το φτιαξει ουτε στον υπνο του , ο τυπος ριχνει κιλα ιδρωτα καθημερινα για να το διατηρησει κ μονο ! 2 ωρες σε βαρη κ αλλες τοσες σε τρεξιμο , κ το ονομαζει αηδια !

για μενα αηδιαστικο προτυπο ειναι αυτο

και οκ εχουμε αλλα προτυπα , αλλα δε βγαινω να σχολιασω αρνητικα αυτο που εγραψε !

ασε να λενε οποιοι θελουν τις αποψεις τους τις χαζομαρες τους οπως θελεις πες το για το γιαουρτι η για οτιδηποτε αλλο κ αν δε σου αρεσουν απλα αστο να περασει , τουλαχιστον εμενα αυτη ειναι η αποψη μου !

[viper2005]

pinned?

[thomasG4]

Πρέπει να είμαι ο μοναδικός που του αρέσουν τόσο πολύ τα burpees. Ένα μικρό workout με διάφορες παραλλαγές burpees.

 

http://www.youtube.com/watch?v=iTz7VvhGlZw

[Thresh]

από τα ρεψίδια βγαίνει η ονομασία της άσκησης?

[Mau-Maus]

κατι ασχετο

 μοιαζει αρκετα με τον σπεκτ η ειναι ιδεα μου > ?

εντωμεταξυ η φωτο ειναι πριν και μετα ! ακριβως με αυτη την σειρα , οχι μετα και πριν ...

  http://www.mediasoup.gr/node/44610

[yannis27gr]

Πρέπει να είμαι ο μοναδικός που του αρέσουν τόσο πολύ τα burpees. 

 

 

Φιξντ.

Στην 1η φωτο απ' το σφιξιμο νομιζω οτι θα κρατιεται να μην κλασει.

[viper2005]

Πρέπει να είμαι ο μοναδικός που του αρέσουν τόσο πολύ τα burpees. Ένα μικρό workout με διάφορες παραλλαγές burpees.

 

http://www.youtube.com/watch?v=iTz7VvhGlZw

 

το παλικαρι δεν παει καλα. Τον εχω ξαναπετυχει στο P90X...

τον παω though

 

[bosei]

Τσιμπήσαμε και το pr μας σήμερα. 80 κιλά για 6 επαναλήψεις στον κατακλινή. Μικρό νούμερο but still...

[viper2005]

κατι κανατε

 

εμεις πηγαμε να τσιμπισουμε δυ δισκους και ειχαν τελιωσει. Απο πέμπτη και αν...

[Prof_Chaos]

είμαστε pinned.. ! είμαστε πρώτοι ! είμαστε γαμάτοι γιατι τρώμε γιαούρτι TOTAL 2% μην ξεχνιόματε με την μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε πρωτείνη. (για το γιαούρτι σας πειράζω μην το παίρνετε προσωπικά .. ) 

και επειδή εφαγα τις γιαουρτάρες μου εχθές πάρτε 2 photo να δείτε πλατη και χέρι στήθος (η πλάτη δεν φαίνεται καλά)

[Porg]

ρε συ porg  προσπερασε τα μηνυματα που δε σε ενδιαφερουν η τα βρισκεις ανουσια και μη τα σχολιαζεις αρνητικα ! εγω ξερεις ποσα μηνυματα οτι ναναι βλεπω εδω , πρεπει να τα σχολιαζω

 

Μα μόλις πριν λίγο το έκανες και μάλιστα δύο φορές!

 

Και στο κάτω κάτω για σένα μπορεί να είναι αστεία τα 10γρ πρωτεΐνης που έχει διαφορά ένα κεσεδάκι απλό με το στραγγιστό γιαούρτι αλλά για μένα πχ που είμαι 67kg είναι κοντά 10-15% της ημερήσιας ανάγκης μου!

Πόσο μάλλον όταν είναι  απο μία τροφή ότι πρέπει για πριν τον ύπνο και με ελάχιστες θερμίδες που βοηθάει στο να χάσω και 2-3κιλάκια που θέλω ακόμη

Οπότε ναι, για μένα, για την Δήμητρα και για πολλούς ακόμη αυτά τα 10γραμμάρια πρωτεΐνη ανάμεσα στα δύο γιαούρτια κάνουν τη διαφορά!

 

Το τι έχει πρότυπο ο καθένας δεν με ενοχλεί, και εμένα δεν μάρεσε ο μαραθωνοδρόμος ούτε ο άλλος ο τύπος με την γκόμενα!Τι να λέει πόσο ιδρώτα έχυσαν;Το πρότυπο του καθενός είναι υποκειμενικό, εγώ πχ  έχω κάτι τέτοιο

 

Τα macro όμως είναι αντικειμενικά και διαφέρουν απο άτομο σε άτομο και στους στόχους που έχει!

Δεν είπαμε να μετράς τη κάθε μπουκιά σε σημείο ψύχωσης αλλά ανάμεσα σε πολλές τροφές πχ γιαούρτι στραγγιστό και απλό, κασέρι απλό με light, τόνο σε λάδι η νερό η δεν ξέρω εγώ τι προτιμάς τα δεύτερα

[4saken]

Πρέπει να είμαι ο μοναδικός που του αρέσουν τόσο πολύ τα burpees.

 

Εμενα μου αρεσουν οταν τα τελειωνω.. Αυριο 100 (μεταξυ αλλων)...

[viper2005]

είμαστε pinned.. ! είμαστε πρώτοι ! είμαστε γαμάτοι γιατι τρώμε γιαούρτι TOTAL 2% μην ξεχνιόματε με την μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε πρωτείνη. (για το γιαούρτι σας πειράζω μην το παίρνετε προσωπικά .. ) 

και επειδή εφαγα τις γιαουρτάρες μου εχθές πάρτε 2 photo να δείτε πλατη και χέρι στήθος (η πλάτη δεν φαίνεται καλά)

 

με ενα τοταλ 2% ολα αυτα; Παω supermarket τωρα. ΤΩΡΑ

[Mau-Maus]

Μα μόλις πριν λίγο το έκανες και μάλιστα δύο φορές!

το εκανα κ δε σ αρεσε , ειδες ? τελος παντων ολα οκ την αποψη σου σου ειπα !

προφ ωραιος ρε παιχτη ειδες δουλεια που κανει το τοταλ ?

περα απο την πλακα πολυ καλος μπραβο ..

μπος παιζεις τρεις τα 90 και μια τα 100 δεν ειναι λιγα κιλα μια χαρα ειναι , σουπερ..

[silverado]

 

 

Το τι έχει πρότυπο ο καθένας δεν με ενοχλεί, και εμένα δεν μάρεσε ο μαραθωνοδρόμος ούτε ο άλλος ο τύπος με την γκόμενα!Τι να λέει πόσο ιδρώτα έχυσαν;Το πρότυπο του καθενός είναι υποκειμενικό, εγώ πχ  έχω κάτι τέτοιο

 

 

 

Λαθος προτυπο εχεις.