Das Fitness Thread #1

[therock]

Ναι ρε παιδια ενταξει δεν θα παρεις το γιαουρτι και την επομενη θα ξυπνησεις τερας και θα κατεβεις σε αγωνες, αλλα αμα εχεις να διαλεξεις αναμεσα σε ενα που εχει 10γρ ενα αλλο που εχει 8 και ενα που εχει 4, γιατι να μην παρεις αυτο που χει την περισσοτερη πρωτεινη? Και γενικοτερα αν κοιταζεις σε οτι παιρνεις να εχει την περισσοτερη, λιγο απο δω λιγο απο κει, ενα μικρο πλεονασμα το δημιουργεις το οποιο μακροπροθεσμα ισως μεταφραστει σε κατι στοιχειωδως ουσιαστικο...

 

EDIT:

2014-02-18 12.25.09.jpg

 

εδώ δεν γίνεται η διαφήμηση των γιαουρτιών

το Δωδώνη δίνει 15.8 /200 γραμμάρια το κυπελάκι δηλαδή απο τι λέει.

 

Εμεις λεμε ανα 100γρ. Δλδ τοταλ και οικ. φαρμες εχουν σχεδον 20 στο κυπελακι.

[dimitra_m3]

θα κατεβούμε παραλία 

[Porg]

Σκεφτομουνα να χτυπήσω μια συνδρομή για gym (παίζει προσφορά με 150) αλλα πέρασα απο έξω και ειχε ουρά...

 

 

Γράψου, σε 2-3 μήνες δεν θα πατάει κανείς απο αυτούς

[viper2005]

Γράψου, σε 2-3 μήνες δεν θα πατάει κανείς απο αυτούς

 

τωρα που το λες...

[Mau-Maus]

ρε τι γινετε,τοσο καιρο ετρωγα τοταλ το βραδυ και παντα νομιζα οτι εγραφε 4,5 τα 100 γρ.Μιλαμε για πολυ πρωτεινη,οχι μαλακιες.

αυτες οι μαζες , αυτα τα κρεατα , αυτα τα τουμπανιασματα που εβλεπες καθε πρωι στο καθρεφτη και ελεγες ρε τι γινετε ,πως πεταχτηκαν ολα αυτα .. ?? ε τωρα βρηκες τι εγινε, τα 4.5γρ επιπλεον απο το τοταλ την καναν την δουλεια ολη

φιλε viper  δε ξερω σε πια περιοχη εισαι , εκει κοντα στα 150 ομως παιζουν πολλες κ καλες προσφορες ψαχτο

θεσαλονικιε τις πολυβιταμινες καλο ειναι να τις παιρνεις στο βασικο μεσημεριανο σου γευμα ενδιαμεσα !

ουτε πριν ουτε μετα δηλαδη αλλα την ωρα που τρως , σττην μεση του φαγητου , χτυπα την κ συνεχισε ..

[Porg]

Εντάξει γελάσαμε πολύ με το γιαούρτι και τη πρωτεΐνη του αλλά μη καταντήσει το θέμα όπως όλα στο μπλα μπλα

[viper2005]

μπαααα

 

εδω που ειμαι ειναι ολοι ματσο... 

στο προηγουμενο, εδινα 280 τον χρονο και ηταν 1,5 οροφοι...

[Mau-Maus]

και οι ματσο την ψαχνουν πλεον να κοψουν απο οπου μπορουν, γι αυτο ειδες και το 150αρι ..

[Voziniotis-3]

Ε ναι ρε γαμωτο https://www.facebook.com/photo.php?v=10203421397235045&set=vb.1215804219&type=3&permPage=1

[Mau-Maus]

απ ολα εχει ο μπαξες

30 παραλλαγες του Squat

[therock]

Tο Οne man που εβαλες, εχει αξιολογη θεματολογια, σε θεματα γυμναστικης? Χαζευα και γω κατα τυχη τις προαλλες ενα αφιερωμα σε ασκησεις που ειχε ανεβασει.

[Mau-Maus]

καλο ειναι , εγω προτιμω το http://www.menshealth.gr/   αν ειναι να ριξω καμμια ματια  λεει πολυ σωστα πραγματα ..

[therock]

Εγω καμμια φορα χαζευω και κανα βιντεο απο muscle fitness. Μιας και το ξεκινησαμε, Απο youtube channels τι προτιμησεις εχουμε? Eliot Hulse, Hodge Twins, Matt Ogus, Scooby, Omar?

[viper2005]

eliot

[Fotis13]

Που τον βρισκεται τον χρονο και βλεπεται ολη την ωρα βιντεακια απορω ,εγω δεν βλεπω σχεδον ποτε και σιγουρα δεν βλεπω για γυμναστικη .Για εσας ειναι η ζωη ...