Das Fitness Thread #1

[Mau-Maus]

τσιμπηστε κ μια τελεια ασκηση για το σπιτι !

καλημερες !!

[Ntinaras]

μετα το φυστικοβούτυρο ο νέος μου εθισμός είναι μπανάνα με γάλα στο μπλέντερ.. έφυγα για πλάτες !

το κανω εδω και καιρο αυτο

μια μικρη μπανανα,200-250ml 2% γαλα και ενα σκουπ πρωτεινης.

η γευση γαμαει και το αποτελεσμα,αλλα το χεσιμο ειναι ενα θεμα

[Prof_Chaos]

ναι γι αυτό το πίνεις πρωί το clean your pipes

[viper2005]

16% body fat και μόνο 1χ10χ40 barbel curls...

 

Ψοφίμια mode on

[wizzy]

 

[...]

φιλος το μουρουνελαιο καλο ειναι να το παιρνεις καθε πρωι ..

[...]

 

 

Ευχαριστώ για την απάντηση, θα το δοκιμάσω.

[Spect~]

αυτη η βδομαδα με πηγε γαμιοντας!! τωρα ειναι η πρωτη μερα που καθομαι να χαλαρωσω!!!

[Fotis13]

<p>Tι κάνετε παιδάκια; Πως πάει; Όλα καλά; </p>

θεος!

 

Sent from my ipad4 using Insomnia

[alex_000]

http://youtu.be/LYoFeB2DLMU

[nicoc89]

αυτός που σκέφτηκε πρώτος την cauliflower pizza είχε μυαλό !
την ήξερα απο παλιά τη συνταγή αλλα δεν πιστευα οτι θα ειναι τόσο καλή  

και τρεις random απο το πρωί που ξύπνησα και ντυνόμουν 

στον καθρέφτη , στο μάτι απο κοντά , στα ρούχα , σε δύναμη έχουν πάρει , στις φωτογραφίες πάλι όχι χααχχα το κλασικό , σε 2-3 μήνες θα φανεί διαφορά

 

[Prozac]

Με τακούνια θα δείχνουν τέλεια τα πόδια σου!!

[Thessalonikios200]

Καλησπερα σε ολους. Λοιπον ειχα αρχισει περυσι Γυμναστηριο Απριλη. Εως εως τελη Αυγουστου ειχα χασει γυρω στα 10 κιλα .

Μετα απο λιγο ειχα τραυμαστισμο στο χερι και σταματησα για 3 μηνες περιπου ( μαζι με τις Γιορτες κλπ).

Αρχισα παλι στη 1 Φλεβαρη αλλα Ειμαι παλι +10 κιλα!!!

Τι προτεινεται για να τα χασω πιο γρηγορα αυτη τη φορα ; Περυσι εκανα πολυ αεροβιο αλλα τα εχασα σε 6 μηνες !

 

Οποτε για πιο γρηγορα Βαρη ( οπως προτεινουν πολλα ατομα ) Η παλι τα ιδια απο την αρχη ; Να τονισω οτι εχω παρει και ογκο-μυες οποτε και στα 93 δεν θα με χαλασει αν παω ( χωρις την κοιλια εννοειται) . Υψος 1.84 Ετων 40 .

[dimitra_m3]

Που να δειτε πως φαινονται τα δικα μου με τακουνι

[Voziniotis-3]

Ε δειξε μας ντε

[dimitra_m3]

Εσυ τραβα σηκωσε καμια ολυμπιακη μπαρα που βαριεσαι νυχθημερον

[Antwni]

Που να δειτε πως φαινονται τα δικα μου με τακουνι

 

 

Ε δειξε μας ντε

 

χαχαχα σωστός ο παίχτης