Προς το περιεχόμενο

Das Fitness Thread #1


Μήνυμα προστέθηκε από insomnia.gr

Η συνέχεια πλέον στο Das Fitness Club

 

Προτεινόμενες αναρτήσεις

  • Απαντ. 55k
  • Δημ.
  • Τελ. απάντηση

Συχνή συμμετοχή στο θέμα

  • Spect~

    3615

  • yannis27gr

    3354

  • Liverpool89

    3202

  • bosei

    3183

Δημοσ.

μετα το φυστικοβούτυρο ο νέος μου εθισμός είναι μπανάνα με γάλα στο μπλέντερ.. έφυγα για πλάτες !

το κανω εδω και καιρο αυτο

μια μικρη μπανανα,200-250ml 2% γαλα και ενα σκουπ πρωτεινης.

η γευση γαμαει και το αποτελεσμα,αλλα το χεσιμο ειναι ενα θεμα :P

Δημοσ.
 

[...]

φιλος το μουρουνελαιο καλο ειναι να το παιρνεις καθε πρωι ..

[...]

 

 

Ευχαριστώ για την απάντηση, θα το δοκιμάσω.

  • Like 1
Δημοσ.

αυτός που σκέφτηκε πρώτος την cauliflower pizza είχε μυαλό !
την ήξερα απο παλιά τη συνταγή αλλα δεν πιστευα οτι θα ειναι τόσο καλή :confused: 

και τρεις random απο το πρωί που ξύπνησα και ντυνόμουν 

στον καθρέφτη , στο μάτι απο κοντά , στα ρούχα , σε δύναμη έχουν πάρει , στις φωτογραφίες πάλι όχι χααχχα το κλασικό , σε 2-3 μήνες θα φανεί διαφορά




 

  • Like 3
Δημοσ.

Καλησπερα σε ολους. Λοιπον ειχα αρχισει περυσι Γυμναστηριο Απριλη. Εως εως τελη Αυγουστου ειχα χασει γυρω στα 10 κιλα .

Μετα απο λιγο ειχα τραυμαστισμο στο χερι και σταματησα για 3 μηνες περιπου ( μαζι με τις Γιορτες κλπ).

Αρχισα παλι στη 1 Φλεβαρη αλλα Ειμαι παλι +10 κιλα!!!

Τι προτεινεται για να τα χασω πιο γρηγορα αυτη τη φορα ; Περυσι εκανα πολυ αεροβιο αλλα τα εχασα σε 6 μηνες !

 

Οποτε για πιο γρηγορα Βαρη ( οπως προτεινουν πολλα ατομα ) Η παλι τα ιδια απο την αρχη ; Να τονισω οτι εχω παρει και ογκο-μυες οποτε και στα 93 δεν θα με χαλασει αν παω ( χωρις την κοιλια εννοειται) . Υψος 1.84 Ετων 40 .

Δημοσ.

Που να δειτε πως φαινονται τα δικα μου με τακουνι

 

 

Ε δειξε μας ντε :devil:

 

χαχαχα σωστός ο παίχτης :rolleyes:

Επισκέπτης
Αυτό το θέμα είναι πλέον κλειστό για περαιτέρω απαντήσεις.

  • Δημιουργία νέου...