Das Fitness Thread #1

[viper2005]

Ναι ρε οχιά, κάναμε τα βάρη μας το πρωι, τώρα χαλαρώνουμε

 

Νικ, σε ρωτησα αν εισαι 25 γιατι κι εγω στην ηλικια σου τον 40αρη τον θεωρουσα παππου και τον 60αρη ετοιμοθανατο. Ε, τωρα που ηρθα στα 40 ειδα οτι εκανα λαθος . Το ιδιο πιστευω οτι θα πεις κι εσυ.

 

Α, και προς τι το "αποστειρωμενη"; Σε τι αναφερεσαι; 

 

Καλα ρε σεις, βαρη χωρις warm up; Ελεος. Καλο ζεσταμα πριν, διατασεις μετα. Ποιος κανει βαρη χωρις ζεσταμα; 

Μπράβο ρε παππού, μπράβο. Ετςι. Ήρωας. Δείξει τον δρόμο.

 

In other news

 

Έσπρωχνα 175 κιλά μηχανή για να την πάω στο συνεργείο. Μετράει σαν farmers walk?

[yannis27gr]

 

In other news, πρωινη αεροβικη, γαμπουλες και 10 λεπτακια κοιλιακοι για να δεσει το γλυκο. Nice

[Liverpool89]

Παντα οι κοντοι κανουν πιο καλο σωμα...

Μικρη διαδρομη στην ασκηση, μικρος μυς...

 

Τα θηρια θελουν πιο πολυ λιωσιμο...

 

Μερες

[Spect~]

Ναι λιβε αλλά το λίπος φαίνεται οι πιο εύκολα .

Εγώ και εσυ με ίδια ποσοστά λίπους δεν θα έχουμε καμία σχέση. Εσύ Και με παραπάνω μπορεί να φαίνεσαι ότι έχεις λιγότερο. Όποτε είναι μια για άλλη

[Liverpool89]

Οντως..

 

Μετα απο τοσο καιρο σε λιγο θα παω να κανω προπονηση πρωι...!!!

[yannis27gr]

Ναι λιβε αλλά το λίπος φαίνεται οι πιο εύκολα .

Εγώ και εσυ με ίδια ποσοστά λίπους δεν θα έχουμε καμία σχέση. Εσύ Και με παραπάνω μπορεί να φαίνεσαι ότι έχεις λιγότερο. Όποτε είναι μια για άλλη

 

So, αν έχουμε το ίδιο ποσοστό λίπους εσύ θα φαίνεσαι πιο χοντρός ενώ αν έχουμε το ίδιο ποσοστό μυών εσύ θα φαίνεσαι πιο γυμνασμένος.

 

Πιο δύσκολο είναι να χάσεις λίπος ή να βάλεις μυς; Επειδή θεωρώ μακράν το 2ο πιο δύσκολο -αφού το λίπος χάνεται και με το να μην κάνεις τίποτα, αρκεί να τρως σωστά ενώ οι μυς θέλουν τόνους ιδρώτα ΚΑΙ επιπλέον να τρως σωστά- νομίζω ότι δεν έχεις δίκιο ότι είναι μία η άλλη.

 

Πότε είναι ο αγώνας;

[Fotis13]

Το ελιξηριο δυναμης και μακροζωιας ειναι ενα...τα δρακουλινια!!

Αυτο ξαναπες το ,μαζι με την  coca light  αυστηρα με πολλα παγακια θα συμπληρωνα.

[Spect~]

Δεν ισχύει για όλους το ίδιο Γιάννη. Εγώ Πιο δύσκολα χάνω λίπος Γιατί είναι το καλούπι έτσι

[MGoofy]

Παντα οι κοντοι κανουν πιο καλο σωμα...

Μικρη διαδρομη στην ασκηση, μικρος μυς...

 

Τα θηρια θελουν πιο πολυ λιωσιμο...

 

Μερες

Λιβε,πολυ αιθαιρετο συμπερασμα.

Το ''καλο'' ειναι καταρχας σχετικα υποκειμενκη εννοια,αλλα ας συμφωνησουμε οτι εννοουμε ενα σχετικα μυωδες σωμα με χαμηλο ποσοστο λιπους(πχ 11-12%).

Το πως φαινεται ενα σωμα δεν εχει να κανει κυριως με το αναστημα,αλλα με τις εισαγωγες των μυων στα οστα μεσω των τενοντων,με το μεγεθος του σκελετου,με την κατανομη του σωματικου λιπους κλπ κλπ

Επισης το ''Μικρη διαδρομη στην ασκηση'' προφανως το αναφερεις θελοντας να εξηγησεις την ευκολια με την οποια πραγματοποιουν διαφορες ασκησεις-->ικανοτητα να παραγουν δυναμη?

Αν ναι,παιζουν πολλοι παραγοντες ρολο,οπως αναλογιες σωματικων τμηματων,σημειων καταφυσης μυων,διεγερσιμοτητα του CNS-->δες πχ καποιους αρσιβαριστες αδυνατους-ψηλους να ''ταπεινωνουν'' αλλους συναθλητες τους(στην ιδια κατηγορια).

[Liverpool89]

Δεν αντιλεγω..

 

Ξερω δυο ατομα που ειναι κοντοι και οι δυο.

 

Ο ενας εχει πολυ δυναμη καινπαλια πολυ μυωδες σωμα... Τσουβαλι τσιμεντο 50κιλα με ενα χερι το ανεβαζε στον 1ο οροφο ανετα. Τωρα χαλασε γιατι επεσε στα ναρκωτικα...

 

Ο αλλος τρωει οτι σκατα μπορει να φανταστειτε, κρουσα 3:00 τα ξημερωματα,βγαινουμε μετα θελει να φαει σαντουιτς με μαγιονεζες κλπ στις 4:00 το πρωι. Το σωμα του ειναι πολυ καλα χτισμενο.. Η παπια του κανει μπαμ.

 

Τωρα στα δικα μου. Πρωινη προπονηση. Στο τελος ετρεμα απο το ζορι στην τελευταια ασκηση.. Πολυ γαματη.. Αλλα οι απογευματινες οι προπονησεις με θελουν πιο πολυ.. Τωρα ξαπλωσα και περιμενω να ερθει η ωρα για δουλεια...

 

Ηπιαμε ενα σκουπ πρωτεινη, θα φαμε ενα σαντουιτσακι χαλαρο..

 

Το προβλημα ειναι το εξης.

 

Για την δουλεια πηρα αλλα δυο μικρα σαντουιτσακια(μαργαριτας ολικη) με γαλοπουλα χτυπιτη ντοματα. Χαλιεμαι που δεν εχει περισεψει φαι και αναγκαζομαι να παρω πολυ ψωμι...αλλα απο της 12:00 μεχρι της 21:00 θα πεθανω.. Μετα με περιμενουν φασολακια με αρακα...

[therock]

Ξυπνησα σημερα, και νιωθω ακομα το τραβηγμα που ανεφερα χθες πισω στην αριστερη μερια της ωμοπλατης. Σκεφτομουν σημερα να δοκιμαζα το ομαδικα προγραμμα yoga, του γυμναστηριου. Να το κανω, ή το τεντωμα θα κανει χειροτερα το σημειο. Νομιζω το σωστο δεν ειναι να αφηνει τον μυ να χαλαρωσει απο μονος του, και να μην τον τεντωνεις ζοριζεις, οταν εχει ερεθιστει?

[Voziniotis-3]

Ρε ξυλαγκουρα ψηλοι, αντε αφηστε την γκρινια και την κλαψα και πιαστε κανα βαρακι.

[therock]

Μαλλον κοντος εισαι για να το λες αυτο

[yannis27gr]

Εσυ κανε τιποτα να σωθει η ομαδα κι ασε εμας τους ψηλους να γκρινιαζουμε

[Dakonblackblade]

therock, μια θλάση είναι. Άστη 2-3 μέρες να κάνει τον κύκλο της, κάνε τρέξιμο , πόδια και βλέπεις μετά. Μη το ταλαιπωρείς.