yannis27gr Δημοσ. 9 Ιανουαρίου 2014 Δημοσ. 9 Ιανουαρίου 2014 Κανε γρηγορο περπατημα τη μερα που εχεις σκουοτ και δεν μπορεις τρεξιμο. Αλλωστε καιει πιο πολυ λιπος Παντα ΜΕΤΑ τα βαρη ή νωρίς το πρωι αν εχεις βαρη το απογευμα.
Mau-Maus Δημοσ. 9 Ιανουαρίου 2014 Δημοσ. 9 Ιανουαρίου 2014 και το clark έτσι κάνει. Μου ζάλισε τα @@ να κάνω και εγώ αλλά ούτε για αστείο. Είναι που είναι γαμημένο το γόνατο.. ουτε εγω ετσι ουτε για αστειο ! την κοπελιτσα παντως εδω την θαυμαζω ! ειναι μια σταλιτσα , οχι μεσα στο φαρμακο κ στις φλεβες ουτε παραμορφομενη σαν αντρας , εχει φορτωθει σαν το γαιδουρι , ο κωλος της γλυφει σχεδον το πατωμα , και θα σηκωθει το θηριο !! μπραβο της ! και βλεπεις κοπελιτσες 20 χρονων στα Goody's να χλαπακιαζουν τα burgers δυο - δυο κ σου λενε ελα μωρε εχω Θυρεοειδή γι αυτο παχαινω 5
Fotis13 Δημοσ. 9 Ιανουαρίου 2014 Δημοσ. 9 Ιανουαρίου 2014 ουτε εγω ετσι ουτε για αστειο ! την κοπελιτσα παντως εδω την θαυμαζω ! ειναι μια σταλιτσα , οχι μεσα στο φαρμακο κ στις φλεβες ουτε παραμορφομενη σαν αντρας , εχει φορτωθει σαν το γαιδουρι , ο κωλος της γλυφει σχεδον το πατωμα , και θα σηκωθει το θηριο !! μπραβο της ! και βλεπεις κοπελιτσες 20 χρονων στα Goody's να χλαπακιαζουν τα burgers δυο - δυο κ σου λενε ελα μωρε εχω Θυρεοειδή γι αυτο παχαινω Βοοειδη εχουν ... 9
nicoc89 Δημοσ. 9 Ιανουαρίου 2014 Δημοσ. 9 Ιανουαρίου 2014 πάρτε το το είδα κ μου έρχεται να φύγω για gym για 2ρη προπόνηση μέχρι κ pumps μου έδωσε τι σου είναι το μυαλό. τι ζημιά μ έκανε το βίντεο τώρα
Porg Δημοσ. 9 Ιανουαρίου 2014 Δημοσ. 9 Ιανουαρίου 2014 Ξέρει κανείς ποιες ομάδες γυμνάζει το power twister στη κλασσική εκτέλεση;
Dakonblackblade Δημοσ. 9 Ιανουαρίου 2014 Δημοσ. 9 Ιανουαρίου 2014 Ανάθεμα και αν ξέρει κανείς, αλλά θα γίνεις πολύ καλός στο power twister. Λεπόν, light Πράγματα και σήμερα και στη διατροφή βεβαίως βεβαιως. Bench Press 5+ Bench Press: 5x70, 5x80, 6x90 Dumbell Row: 5x10x22 Incline Dumbell Press: 4x10x22 Rotator Cuffs Rear delts Preacher crunches Hyper extensions, λίγο απόλα να ξεσκουριάσουμε Διατροφή Γάλα βρώμη σταφίδες Τσιαπάτα με σαλάμι αέρος Σκουπ Κρεατίνης Σκουπ Πρωτείνης-γάλα Μήλο Σπακανόρυζο-2 αυγά βραστά-2 φέτες ψωμί φιλαδέλφεια-ζαμπόν τυρί Γιαούρτι 3
Mau-Maus Δημοσ. 10 Ιανουαρίου 2014 Δημοσ. 10 Ιανουαρίου 2014 Ανάθεμα και αν ξέρει κανείς, αλλά θα γίνεις πολύ καλός στο power twister. λιγο απο ολα γυμναζει φιλε , περισσοτερο στηθος χερια κ λιγοτερο -σχεδον καθολου- πλατη ..
Liverpool89 Δημοσ. 10 Ιανουαρίου 2014 Δημοσ. 10 Ιανουαρίου 2014 Πιο πολλα νομιζω κανεις αν ασχοληθεισμε το βαρος του σωματος σου...
Voziniotis-3 Δημοσ. 10 Ιανουαρίου 2014 Δημοσ. 10 Ιανουαρίου 2014 Ρόδα κοικλιακών να κάνω πριν τα βάρη ή μετά. Κανονικά έκανα μετά αλλά αρχισά να φοβάμαι για την μέση και το αν κάνω σωστά την άσκηση οπότε λέω να την κάνω στην αρχή που είμαι ξεκούραστος.
dimitra_m3 Δημοσ. 10 Ιανουαρίου 2014 Δημοσ. 10 Ιανουαρίου 2014 Είτε το κάνεις πριν ή το κάνεις μετά, ο φόβος σου πρέπει να παραμείνει φόβος. δλδ, σύμφωνα με την άποψή σου, είτε πριν είτε μετά μπορεί να τραυματιστείς στη μέση ή να μην την εκτελέσεις σωστά
Porg Δημοσ. 10 Ιανουαρίου 2014 Δημοσ. 10 Ιανουαρίου 2014 Και όμως το συγκεκριμένο που έπεσε στα χέρια μου έχει καλή αντίσταση! Θέλω λίγη ποικιλία!
gatokoritso Δημοσ. 10 Ιανουαρίου 2014 Δημοσ. 10 Ιανουαρίου 2014 Παιδες τι ξέρουμε για το ακατέργαστο ρύζι? Το καταβροχθησα σημερα για μεσημεριανό+βραδινο και δεν το χορταινα! Τρομερη γεύση!
Voziniotis-3 Δημοσ. 10 Ιανουαρίου 2014 Δημοσ. 10 Ιανουαρίου 2014 Είτε το κάνεις πριν ή το κάνεις μετά, ο φόβος σου πρέπει να παραμείνει φόβος. δλδ, σύμφωνα με την άποψή σου, είτε πριν είτε μετά μπορεί να τραυματιστείς στη μέση ή να μην την εκτελέσεις σωστά Ναι εννοειται πως ο φοβος θα υπαρχει. Απλα μετα τα βαρη παντα τις κανω τσαπατσουλικα επειδη ειμαι πτωμα σωματικα και πνευματικα
noob Δημοσ. 10 Ιανουαρίου 2014 Δημοσ. 10 Ιανουαρίου 2014 Το καστανό λες ε? Έχω καιρό να φάω,θα το τιμήσω soon.
gatokoritso Δημοσ. 10 Ιανουαρίου 2014 Δημοσ. 10 Ιανουαρίου 2014 <p>Το καστανό λες ε? Έχω καιρό να φάω,θα το τιμήσω soon.</p> Ναι το πετυχα σε καλη τιμη και πηρα να το δοκιμάσω. Δεν το περίμενα οτι θα είναι τοσο νόστιμο.
Προτεινόμενες αναρτήσεις