michael92 Δημοσ. 3 Ιανουαρίου 2014 Share Δημοσ. 3 Ιανουαρίου 2014 Σημερα βγηκα για καφε. Μιλουσαμε για γυμναστικη.. Ελεγε ενας εγω κανω croosfit και ειναι γαματο κλπ.. Μου λεει ελα μια μερα να δεις που θα ψωφισεις στο 5λεπτο... Γελασα(δεν καυχιεμαι στους αλλουσπου κανω γυμναστικη, το κραταω για μενα) αλλωστε το κανω για μενα... Πεταγεται και ο αλλος παμε να σε δω στα σκουοτ, νευριασα που το βλεπουν σαν κοντρα ολο το θεμα.. Μου λεει ποσα κιλα εισαι; Λεω τωρα 71/72. Σε βαζω στοιχημα οτι τα κιλα σου δεν τα παιρνεις.... Λεω καλα μην εισαι και τοσο σιγουρος... Μου την εδωσε που αυτοι βλεπουν το καθε τι σαν κοντρα με τους αλλους και οχι με τον οδιο τους τον εαυτο. Εγω και αν σηκωνω το βαρος μου, για το αλλον πιστευω δεν λεει και πολλα... Αλλα για μενα μετραει κι αυτο... Δε λεω καλος ο ανταγωνισμος, αλλα οχι να φτασουνε στο σημειο να λεμε ποιος την εχει πιο μεγαλη... Βέβαια εδώ που τα λέμε το crossfit φαίνεται εξαντλητικότατο. 1 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
yannis27gr Δημοσ. 3 Ιανουαρίου 2014 Share Δημοσ. 3 Ιανουαρίου 2014 Αλλη γυμναστική το τρέξιμο στο βουνό, άλλη η αεροβική, άλλη το crossfit, άλλη το bb. O καθείς καλό είναι να οριοθετεί τους στόχους του και να κανει αυτό που θα τον φέρει πιο κοντά σ' αυτο που θελει. Νίκο, σου έδωσα με στοιχεία το προφίλ των φυτικών πρωτεινών που παίρνω ότι είναι πλήρης, σπόρια, φαγόπυρο, κτλ. Τι διάολο σε χαλάει και συνεχίζεις να τις υποτιμάς; Αυτό που παίρνουν οι vegan bb και δεν τρώω εγώ είναι η σόγια. Αλλά και τι μ αυτό; Εγώ δεν κάνω bb, από την πρώτη στιγμή το είπα, στόχος μου είναι η υγεία, όχι το bb. Θα ήμουν εντελώς ανόητος (γιατί σκέτα ανόητος είμαι ) να ξεκινούσα bb στα 40. Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
alex_000 Δημοσ. 3 Ιανουαρίου 2014 Share Δημοσ. 3 Ιανουαρίου 2014 Σημερα βγηκα για καφε. Μιλουσαμε για γυμναστικη.. Ελεγε ενας εγω κανω croosfit και ειναι γαματο κλπ.. Μου λεει ελα μια μερα να δεις που θα ψωφισεις στο 5λεπτο... Γελασα(δεν καυχιεμαι στους αλλουσπου κανω γυμναστικη, το κραταω για μενα) αλλωστε το κανω για μενα... Πεταγεται και ο αλλος παμε να σε δω στα σκουοτ, νευριασα που το βλεπουν σαν κοντρα ολο το θεμα.. Μου λεει ποσα κιλα εισαι; Λεω τωρα 71/72. Σε βαζω στοιχημα οτι τα κιλα σου δεν τα παιρνεις.... Λεω καλα μην εισαι και τοσο σιγουρος... Μου την εδωσε που αυτοι βλεπουν το καθε τι σαν κοντρα με τους αλλους και οχι με τον οδιο τους τον εαυτο. Εγω και αν σηκωνω το βαρος μου, για το αλλον πιστευω δεν λεει και πολλα... Αλλα για μενα μετραει κι αυτο... Δε λεω καλος ο ανταγωνισμος, αλλα οχι να φτασουνε στο σημειο να λεμε ποιος την εχει πιο μεγαλη... Ετσι είναι το crossfit ανταγωνίζεται ο ένας τον άλλον πόσο γρήγορα θα βγάλει το πρόγραμμα. Είναι κουραστικό πάντως θέλει λίγο καιρό να το συνηθίσεις. Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
nicoc89 Δημοσ. 3 Ιανουαρίου 2014 Share Δημοσ. 3 Ιανουαρίου 2014 απο χθες ημουν σκατά και σήμερα το πρωί μου φάνηκε οτι ήμουν οκ (αν και με λιγότερο απο 4ης ώρες ύπνο)πηγα για προπόνηση , έκανα πλάτη-ώμους (κ αυριο πόδια) λόγο οτι ηταν κλειστό κ δεν ήθελα να χάσω προπό και έλεγα να βγάλω κ 30 min αερόβια όπως θα το καθιερώσω (ελλειπτικό )σε μια φάση προς το τέλος της προπό με βάρη ενώ είχα δύναμη και δεν κουράστηκα παραπάνω απο τις προηγούμενες φορές , με έπιασαν ζαλάδες , τάση για εμετό και δεν μπορούσα να επικεντρώσω το βλέμμα μου . Μίλαγα με κάποιον και μου λέει εισαι οκ ? του λεω ζαλίζομαι ρε μου λέει είσαι κ χλωμός πάω κάνω λιγο ποδηλατάκι που δεν είχα φόβο να φύγω τούμπα με καμια μεγάλη ζαλούρα και όταν τελείωσα μου είχε φύγει η ζαλάδα κ ήμουν πολύ καλύτεραήρθα τώρα και έχω ακόμα τάση για εμετό Αυτά για σήμερα μια χαρά πάει το "14 λολ.. Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
yannis27gr Δημοσ. 3 Ιανουαρίου 2014 Share Δημοσ. 3 Ιανουαρίου 2014 Αφού έχεις ζαλάδες, και μάλιστα επίμονες, δεν κάνεις ένα τεστ για κάθε ενδεχόμενο; Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
nicoc89 Δημοσ. 3 Ιανουαρίου 2014 Share Δημοσ. 3 Ιανουαρίου 2014 λες? το σκέφτηκα 1 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
alex_000 Δημοσ. 3 Ιανουαρίου 2014 Share Δημοσ. 3 Ιανουαρίου 2014 συνεχίζεις να τις υποτιμάς; Αυτό που παίρνουν οι vegan bb και δεν τρώω εγώ είναι η σόγια. Αλλά και τι μ αυτό; Εγώ δεν κάνω bb, από την πρώτη στιγμή το είπα, στόχος μου είναι η υγεία, όχι το bb. Θα ήμουν εντελώς ανόητος (γιατί σκέτα ανόητος είμαι ) να ξεκινούσα bb στα 40. Νομίζεις οτί δεν κάνεις bodybuilding δεν σημαίνει αγώνες αναβολικά, ορμόνες και solarium. κάνα 2 defnitions του BB στο net είναι : : the activity of doing exercises (such as lifting weights) to make the muscles of your body larger and stronger wiki: Bodybuilding is the use of progressive resistance exercise to control and develop one's musculature. Είναι σαν να λες ότι επειδή πας σε 5v5 αντί για 11vs11 γήπεδο δεν παίζεις ποδόσφαιρο. Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Moderators Spect~ Δημοσ. 3 Ιανουαρίου 2014 Moderators Share Δημοσ. 3 Ιανουαρίου 2014 Αλεξ νομίζω το έχουμε ξαναπεί για το ββ.. Είχα πει ότι ββ είναι οτιδήποτε κάνεις για το σώμα σου είτε για φιτνες επίπεδο όπως κάνω εγώ είτε για όγκο./δύναμη όπως κάνεις εσύ.. απλά έχει μείνει με το ββ να εννοούν τους φουσκωτους που πάνε για αγώνες γιατί έτσι το έχουν στο μυαλό τους 1 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
dimitra_m3 Δημοσ. 3 Ιανουαρίου 2014 Share Δημοσ. 3 Ιανουαρίου 2014 Αρχίζω και νιώθω σαν το liver Έχει μέρες που τα αυγά από το ψυγείο κάνουν "φτερά", τι στα κομμάτια, που πάνε;;;και μόλις συνειδητοποίησα ότι πέρα από μένα, αυγά τρώει και το καναρίνι.....αιτιολογία, όταν τρώει αυγό κελαηδάει....Btw η μπάρα στο smith πόσο ζυγίζει; περνάω σε πιέσεις στήθους στο smith μιας και οι αλτήρες πια είναι λίγοι... 1 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
nicoc89 Δημοσ. 3 Ιανουαρίου 2014 Share Δημοσ. 3 Ιανουαρίου 2014 για όποιον ξέρει ..υπάρχει περίπτωση να βγει ο ώμος απο τη θέση του με πιέσεις ώμων με αλτήρες ? όχι οτι είχα πολλά , 20+20 αλλα στις τελευταίες προπο νιώθω κάτι περίεργα κρακ κρακ (λες και κουνιέται ο δεξής ώμος ) κ επειδή τραυματισμό σε ώμο δεν έχω πάθει (κ δε θέλω) αναρωτιέμαι τώρα.. γιατι όρθια κωπηλατική με μπάρα στα 50kg για παράδειγμα δεν έχω θέμα. (δεν με πονάει κάτι) Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
alex_000 Δημοσ. 3 Ιανουαρίου 2014 Share Δημοσ. 3 Ιανουαρίου 2014 για όποιον ξέρει .. υπάρχει περίπτωση να βγει ο ώμος απο τη θέση του με πιέσεις ώμων με αλτήρες ? όχι οτι είχα πολλά , 20+20 αλλα στις τελευταίες προπο νιώθω κάτι περίεργα κρακ κρακ (λες και κουνιέται ο δεξής ώμος ) κ επειδή τραυματισμό σε ώμο δεν έχω πάθει (κ δε θέλω) αναρωτιέμαι τώρα.. γιατι όρθια κωπηλατική με μπάρα στα 50kg για παράδειγμα δεν έχω θέμα. (δεν με πονάει κάτι) να βγει ο ώμος???? αν σου βγει ο ώμος θα το καταλάβεις αμέσως δεν θα χρειάζεται να μπεις σε forum και να ρωτάς. κρακ κρακ χωρίς να πονάς καθόλου σημαίνει ότι δεν κάνεις καλό ζέσταμα. 2 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Prozac Δημοσ. 3 Ιανουαρίου 2014 Share Δημοσ. 3 Ιανουαρίου 2014 Εγω nicoc θα σου πω οτι ξεκίνησες τωρα γυμναστική και βάζεις πολλα κιλά και εξαντλείς τον οργανισμό σου, εξού και η ζαλάδα. Στην αρχή ξεκινάμε χαλαρά να συνηθίσει το σώμα και μετά ανεβάζουμε κιλά. Με το ρυθμό που έχεις σε ένα μήνα θα έχεις κλατάρει Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
nicoc89 Δημοσ. 3 Ιανουαρίου 2014 Share Δημοσ. 3 Ιανουαρίου 2014 να βγει ο ώμος???? αν σου βγει ο ώμος θα το καταλάβεις αμέσως δεν θα χρειάζεται να μπεις σε forum και να ρωτάς. κρακ κρακ χωρίς να πονάς καθόλου σημαίνει ότι δεν κάνεις καλό ζέσταμα. δε ειπα αν μου βγήκε είπα αν γίνεται να βγειη άσκηση αυτή ηταν 3η (είχαν παίξει κ άλλα 5 λειτουργικά στις υπόλοιπες) και 4 ζέσταμα στην αρχή Εγω nicoc θα σου πω οτι ξεκίνησες τωρα γυμναστική και βάζεις πολλα κιλά και εξαντλείς τον οργανισμό σου, εξού και η ζαλάδα.Στην αρχή ξεκινάμε χαλαρά να συνηθίσει το σώμα και μετά ανεβάζουμε κιλά.Με το ρυθμό που έχεις σε ένα μήνα θα έχεις κλατάρει τώρα ξεκίνησα ρε , τα τελευταία 3 χρόνια βόλτα πήγαινα thanks που με ενημέρωσες κιολας χαχχα Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Prozac Δημοσ. 3 Ιανουαρίου 2014 Share Δημοσ. 3 Ιανουαρίου 2014 Νόμιζα ότι είχες πει ότι ξεκίνησες τώρα. Λάθος μου. Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
nicoc89 Δημοσ. 3 Ιανουαρίου 2014 Share Δημοσ. 3 Ιανουαρίου 2014 Νόμιζα ότι είχες πει ότι ξεκίνησες τώρα. Λάθος μου. άραξε ρε , δεν πειράχτηκα , πλάκα έκανα Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Προτεινόμενες αναρτήσεις