Ather Δημοσ. 24 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 24 Δεκεμβρίου 2013 Δε διάβασα τα προηγούμενα posts, αλλά επειδή το δοκιμάζω φέτος με πολύ καλά αποτελέσματα λέω να το (ξανα; )βάλω http://www.mayoclinic.com/health/strength-training/AN00893 Έχω αρχίσει να εμπιστεύομαι περισσότερο τις ιατρικές μελέτες
Liverpool89 Δημοσ. 24 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 24 Δεκεμβρίου 2013 Καλα Γιαννη πως μπορεις και τρως μονο οσπρια κλπ... Χτες εφαγα σχεδον 4 πιατα φασολαδα σε 2 δοσεις και σημερα το μεσιμερι ακομα ενα μπολ κι με πηγε τρεις μια.... Ασε που θα βαλω κι εγω το λιθαράκι μου στην αιθαλομίχλη.....χαχαχααχ 3
alex_000 Δημοσ. 24 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 24 Δεκεμβρίου 2013 Δε διάβασα τα προηγούμενα posts, αλλά επειδή το δοκιμάζω φέτος με πολύ καλά αποτελέσματα λέω να το (ξανα; )βάλω http://www.mayoclinic.com/health/strength-training/AN00893 Έχω αρχίσει να εμπιστεύομαι περισσότερο τις ιατρικές μελέτες το να ρωτάς ένα γιατρό πόσα σετ και ρεπς θα κάνεις είναι εφάμιλλο του να ζητάς ένα bodybuilder να σου κάνει εγχείρηση. 6
yannis27gr Δημοσ. 24 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 24 Δεκεμβρίου 2013 Όσπρια 1 πιατό και αυτό το βράδυ ώστε μέσα στη νύχτα να ξεδώσει -ανώδυνα για τους άλλους- το εντεράκι. 4 πιάτα φασολάδα σε μία μέρα ούτε στον εχθρό μου 2
Liverpool89 Δημοσ. 24 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 24 Δεκεμβρίου 2013 Ξανα.... Δεν εχει.... Κοτοπουλο και δοξα ο θεος....
Mau-Maus Δημοσ. 24 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 24 Δεκεμβρίου 2013 το να ρωτάς ένα γιατρό πόσα σετ και ρεπς θα κάνεις είναι εφάμιλλο του να ζητάς ένα bodybuilder να σου κάνει εγχείρηση. σωστος ! η θεωρια απεχει πολυ απο την πραξη .. 3
SOCRATIS1000 Δημοσ. 24 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 24 Δεκεμβρίου 2013 αυριο μεθαυριο θα ξεσκιστω στο φαι.Πανε διατροφες κτλ ,2 μερες τρωμε τα παντα.Τουλαχιστον θα το ευχαριστηθω. 2
pant13 Δημοσ. 25 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 25 Δεκεμβρίου 2013 αυριο μεθαυριο θα ξεσκιστω στο φαι.Πανε διατροφες κτλ ,2 μερες τρωμε τα παντα.Τουλαχιστον θα το ευχαριστηθω. Να ρωτήσω πόσο κακό μπορεί να γίνει μέσα σε 2 μέρες; Και πια είναι η γνώμη σας για μια ελεύθερη μέρα τη εβδομάδα από άποψη διατροφής;
alex_000 Δημοσ. 25 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 25 Δεκεμβρίου 2013 Αν μετράς θερμίδες έστω και στο περίπου όλα είναι πανεύκολα. Μπορείς αυτές τις 2 μέρες να φας 5κ θερμίδες αντί για 3κ , και ρίχνεις άλλες 4 μέρες στα 2κ και δεν έγινε τίποτα.
Porg Δημοσ. 25 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 25 Δεκεμβρίου 2013 Με δύο μέρες τι ζημιά να πάθεις! Εντάξει και εσύ μη πας και πιεις ότι λίπος έμεινε στο ταψί με τα παιδάκια. Το ίδιο ισχύει και για τη μία μέρα εκτός, μη ξεκινήσεις απτο πρωί και τρως σαβούρες. Φάε κάνα γλυκό λίγη πίτσα η ότι σε τραβάει αλλά σε νορμάλ φάση. Μη φας δύο οικογενειακές σε μία μέρα Μια που πιάσαμε τους youtubers τι άποψη έχετε για τον mike: http://www.youtube.com/user/sixpackshortcuts
Liverpool89 Δημοσ. 25 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 25 Δεκεμβρίου 2013 Εγω αυριο θα κατσω να φαω.. Μαλλον θα το δωσω να καταλαβει, αλλα χωρις υπερβολες.. Θα φαω και το γλυκο της μαμας μην ακουω γκρινιες... Γι αυτο και σημερα εκανα σχοινακι των 7 λεπτων επι τρεις φορες... + την αεροβιο με βαρη....
yannis27gr Δημοσ. 25 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 25 Δεκεμβρίου 2013 Χρόνια πολλά στους Χρήστους (έχουμε σίγουρα 2) του τόπικ!! -καλά και στους υπόλοιπους, δεν τρέχει τπτ, απλά εγώ αυτούς τους 2 έχω στο νου μου 3
Liverpool89 Δημοσ. 25 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 25 Δεκεμβρίου 2013 Ευχαριστω απο μερια μου.. Και σεις να στε καλα, καλα να περασετε. Χρονια πολλα καλα Χριστουγεννα.
dimitra_m3 Δημοσ. 25 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 25 Δεκεμβρίου 2013 Χρόνια πολλά στους εορτάζοντές μας. Με υγεία και δημιουργικότητα παιδιά! 3
Prof_Chaos Δημοσ. 25 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 25 Δεκεμβρίου 2013 καλά Χριστούγεννα παιδιά με υγεία και χωρίς τραυματισμούς.. ! Χρόνια πολλά στους εορτάζοντες! 1
Προτεινόμενες αναρτήσεις