Das Fitness Thread #1

[dimitra_m3]

και τα δικά μου κωλομέρια σήμερα συνήλθαν από το Σάββατο
"καταραμένο" barbell hip thrust

[alex_000]

135g την ημέρα μόνο από σκόνες? Μόνο αν ζεις με φρούτα...

[Antwni]

Χτες στο γυμναστήριο είδα μια αδύνατη (εμφανισιακά...άμα φας φάπα από αυτήν θα υπάρξει πρόβλημα μάλλον) κοπέλα να σηκώνει παρά πάνω κιλά από εμένα (όχι ότι εγώ σηκώνω πολλά...αλλά...).Στα βαράκια πάντα.Με 5κιλα κάνω εγώ τις ασκήσεις και αυτή με 7.5.

Απογοητεύτηκα.Ευτυχώς δεν ήταν σήμερα εκεί.

 

Επίσης πόσο μλκες είναι αυτοί που περιφέρονται στο γυμναστήριο?

(Πήραν 2κιλα για να χαλαρώσουν και καλά...)Κάγκουρες.

Ψόφος...

[dimitra_m3]

Χτες στο γυμναστήριο είδα μια αδύνατη (εμφανισιακά...άμα φας φάπα από αυτήν θα υπάρξει πρόβλημα μάλλον) κοπέλα να σηκώνει παρά πάνω κιλά από εμένα.Στα βαράκια πάντα.Με 5κιλα κάνω εγώ τις ασκήσεις και αυτή με 7.5.

Απογοητεύτηκα.Ευτυχώς δεν ήταν σήμερα εκεί.

yes !!!!! σε έχω περάσει!

[viper2005]

135g την ημέρα μόνο από σκόνες? Μόνο αν ζεις με φρούτα...

ναι, ε... 

θα το κοιταξω γιατι αρχιζω και γινομαι σαν τον bale στο machinist.

[alex_000]

αν έχεις χαμηλώσει πολύ τον υδατάνθρακα στεγνώνεις σαν σταφίδα.. αν έχεις χαμηλά υδατάνθρακα και είσαι και υποθερμιδικά θα γίνεις ακριβώς σαν τον bale

[Antwni]

yes !!!!! σε έχω περάσει!

 

Και εσύ με 7.5 κάνεις?

Πόσο καιρό πας??

 

 

Δεν ξαναποστάρω εδώ μέχρι να ανέβω κιλά...

[alex_000]

Ρε φίλε τα 5κιλα πρέπει να τα παρατήσεις μετά τις πρώτες 2-3 ευδομάδες που σταματάς να είσαι συνέχεια πιασμένος. Πόσο καιρό κάνεις?

[bosei]

στην ελλαδα σιγουρα 

http://www.xtr.gr/proteines/338/WHEY_PROTEIN_2273g_(OPTIMUM).htm

 

αλλα διαβαζω και για αμερικη

 

 

 

επισης

4kg, καταναλωσσ, τον μηνα ειναι καπως πολλα, ε?

4kg τον μήνα ? Ακόμη και όταν το έχεζα στον μήνα κατανάλωνα την 2κιλη. Τώρα 3 μήνες για 900 γρ.

 

Πάρε καμία χάλια γεύση να την πίνεις πιό αραιά 

[Antwni]

Έκανα τον Οκτώβριο 1 μήνα, σταμάτησα Νοέμβριο και ξανάρχισα τώρα πάλι...

Που δεν θα το αφήσω τώρα ξανά μάλλον...

 

 

 

Μλκ mau maus άλλαξε avatar ρε

 

 

[Mau-Maus]

 

επισης

4kg, καταναλωσσ, τον μηνα ειναι καπως πολλα, ε?

φιλε  viper σοβαρα μιλας ??

παρα ειναι πολλα νομιζω  ..

[viper2005]

4kg τον μήνα ? Ακόμη και όταν το έχεζα στον μήνα κατανάλωνα την 2κιλη. Τώρα 3 μήνες για 900 γρ.

 

Πάρε καμία χάλια γεύση να την πίνεις πιό αραιά 

 

κατι πρεπει να γινει, γενικα.

 

in other news

 

ταριφα οι δισκοι/βαρη στην ελληνικη αγορα με 2,4 ευρω το κιλο;

φιλε  viper σοβαρα μιλας ??

παρα ειναι πολλα νομιζω  ..

 

φανταζομαι πως ναι αλλα τις τελευταιες 3 εβδομαδες εχω χασει 4 κιλα και 10 εκατοστα απο την κοιλια.

Ειμαι off λογω χιαστου και κανω μονο romanian deadlift και λοιπες ασκησουλες.

[bosei]

κατι πρεπει να γινει, γενικα.

 

in other news

 

ταριφα οι δισκοι/βαρη στην ελληνικη αγορα με 2,4 ευρω το κιλο;

 

φανταζομαι πως ναι αλλα τις τελευταιες 3 εβδομαδες εχω χασει 4 κιλα και 10 εκατοστα απο την κοιλια.

Ειμαι off λογω χιαστου και κανω μονο romanian deadlift και λοιπες ασκησουλες.

Γάματα...το καλύτερο είναι να βρεις μεταχειρισμένα τέτοιου είδους πράγματα που εδώ Ελλάδα δεν παίζει σχεδόν τίποτα. Παρ' όλα αυτά αν βρεις σφύρα κι από δω.

[Liverpool89]

Οχι ποσες φορες θα το πουμε...

 

http://www.bbclub.gr/fitness/gr/products.php?action=view&cat=128&id=656

[viper2005]

Οχι ποσες φορες θα το πουμε...

 

http://www.bbclub.gr/fitness/gr/products.php?action=view&cat=128&id=656

 

για 4*20 ποσο βγαινουν τα μεταφορικα;

 

http://www.bbclub.gr/files/site/shipping.pdf

in other news

 

οι απο κατω δισκοι ειναι καλοι και με ωραιο design

 

http://www.xtr.gr/baroi_diskoi/14670/DISKOS_PLAST/NOS_OLYMPIAKOY_TYPOY_LUX_10_KG_(39000).htm

 

Yγ προφανως και εχω