Das Fitness Thread #1

[yannis27gr]

Ναι, τον φυλάτο εννοώ, Δήμητρα εσύ με πιάνεις . Το μιτινγκ ήταν καθώς υπάρχει πιθανότητα να συνεργαστούμε επαγγελματικά. Ανεξάρτητα απ' αυτό όμως, είναι πολύ καλό παιδί, αν τον γνωρίσετε κι εσείς θα συμφωνήσετε.

 

Εγώ δε θα σταματήσω βάρη ούτε στιγμή, έστειλε και νέο πρόγραμμα το αφεντικό, από αύριο γερά για νέα πράγματα!!

[tehAllantin]

Δεν είμαι παλιόπαιδο! Σ'ευχαριστώ λίβερπε, δεν ξέρω γιατι δεν το είδα, μαλλον το είδα φρέσκος από τον ύπνο 

 

       

[dimitra_m3]

Το αφεντικό θα μας μεταλλάξει όλους !
Καλή επαγγελματική συνεργασία να έχετε, να χαρούμε και μεις τους καρπούς αυτής!

 

[Dakonblackblade]

Αυτό το Performance22 τι γυμναστηριάρα είναι ρε παιδιά. Δεν ήξερα πως είχαμε τέτοιο στην Αθήνα.

 

http://www.performance22.gr/

[therock]

Ποια ειναι η καλυτερη εκτελεση και γιατι??

 

Αυτη κανω εγω τωρα

 

 

 

ή αυτη

 

 

 

Το καλύτερη είναι σχετικό,

 

Στην πρώτη θα γυμνάσεις και λίγο κορμό μαζί με δικέφαλο, καθώς σταθεροποιεί το σώμα. Έυκολο όμως να κλέψεις και να βάλεις ώμους, να κάνεις swinging και μαλακίες

 

Η δεύτερη είναι καλύτερη για δικέφαλο γιατί βγάζει έξω τελείως τον ώμο από την εξίσωση και είναι αδύνατον να κλέψεις, επίσης λόγω της θέσης ταργκετάρει τέλεια τον δικέφαλο, δουλεύει 100%

 

θα προτιμούσα την δεύτερη αν γυμνάζεις τον κορμό σου αρκετά με άλλες ασκήσεις

 

Σχετικα με τις αναρτησεις που ειδα πως γιναν πανω σε αυτο. Ειναι παρομοιες ασκησεις σε παραλλαγες? Επειδη εγω νομιζα πως πιαναν και τελειως διαφορετικες γωνιες και τις κανω και τις 2. Αν ειναι ιδια ασκηση σε διαφορετικη παραλλαγη πειτε το μου να διαλεξω αμα ειναι μην τις κανω ολες αμα δεν χρειαζεται.

[Dakonblackblade]

Πέρα από την πλάκα, πόσο νομίζεις ότι έχει διαφορά?  Τι γωνίες να ρίξεις στο μικρότερο μυ του σώματος? 1 και πολύ του είναι. 

[therock]

Δεν ξερω ρε συ, εγω οταν κανω preacher νιωθω οτι πιανει μπροστα στην πολυ αρχη της μοιρας, ενω τα κλασσικα ez-bar curls πιανουν καπου στο κεντρο. Και ετσι και δεν αναπτυξεις και την αρχικη μοιρα θα κανεις δικεφαλο σαν του δημητρη βλαχου.

 

 

Το δικεφαλο ειναι οντως ο πιο μικρος μυς του σωματος? Δεν το ξερα.

[mindtrapper]

Το δικεφαλο ειναι οντως ο πιο μικρος μυς του σωματος? Δεν το ξερα.

 

Ο δικέφαλος βραχιόνιος δεν είναι ο μικρότερος μυς του σώματος, όχι. Όσο για το αν είναι ο μικρότερος που μπορείς να γυμνάσεις με βάρη, νομίζω πάλι όχι αλλά δεν ξέρω ποιος είναι...

[bosei]

Αυτό το Performance22 τι γυμναστηριάρα είναι ρε παιδιά. Δεν ήξερα πως είχαμε τέτοιο στην Αθήνα.

 

http://www.performance22.gr/

Κουκλί...πόσο να έχει η συνδρομή εκεί άραγε ?

 

Πάντως μόνο να κάνεις σε τέτοιες εγκαταστάσεις προπονήσεις σου δίνει ένα boost 10%

[viper2005]

 

 

Ασχετο με αφορμή τις γιορτινές μέρες θα πάρετε κανένα ρεπό απο gym να ξεκουράσετε και το σώμα ή συνεχίζουμε ακάθεκτοι;

Ούτε Κυριακές αλλα και ούτε αργίες υπάρχουν σε αυτα τα πράγματα...

[alex_000]

Κουκλί...πόσο να έχει η συνδρομή εκεί άραγε ?

 

Πάντως μόνο να κάνεις σε τέτοιες εγκαταστάσεις προπονήσεις σου δίνει ένα boost 10%

 

Οσο και να έχει εγώ δίνω 400 τον χρόνο για ένα κατά πολύ χειρότερο.. και το πήρα και προσφορά λολ

[yannis27gr]

Κι έλεγα ότι το 5*5 είναι δύσκολο...

 

Μ' έσκισε ο Ντάκον, με το ζόρι αναπνέω.

 

Κι αύριο έχω πόδια. Δήμητρα, πόσο κοστίζει το Π;

[Fotis13]

Αυτό το Performance22 τι γυμναστηριάρα είναι ρε παιδιά. Δεν ήξερα πως είχαμε τέτοιο στην Αθήνα.

 

http://www.performance22.gr/

Top  gym ,δυστυχως σε επιπεδο γυμναστηριων στην Αθηνα ειμαστε πολυ πισω σε σχεση με  τον ευρωπαικο μεσο ορο απο αποψη εγκαταστασεων κτλπ.Βεβαια εδω πρεπει να παραδεχτουμε  πως και οι τιμες ειναι πολυ χαμηλες σε επιπεδο ξεφτυλας.

[viper2005]

Top  gym ,δυστυχως σε επιπεδο γυμναστηριων στην Αθηνα ειμαστε πολυ πισω σε σχεση με  τον ευρωπαικο μεσο ορο απο αποψη εγκαταστασεων κτλπ.Βεβαια εδω πρεπει να παραδεχτουμε  πως και οι τιμες ειναι πολυ χαμηλες σε επιπεδο ξεφτυλας.

 

http://www.bloomberg.com/consumer-spending/2012-10-08/the-real-cost-of-losing-weight.html#slide9

http://www.statisticbrain.com/gym-membership-statistics/

 

με βαση την σχεση hourly pay/ monthly menbership, εγω τα βλεπω πιο φθηνα παντως [τα του εξωτερικου]

[dimitra_m3]

@ yannis, 48ωρο με Πι κ στη δουλεια θα σαι.

Κλαμα, πονος