Prof_Chaos Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2013 ωραία άσκηση η παραπάνω.. Αλλά πιέζει ευαίσθητο σημείο η μπάρα..
dimitra_m3 Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2013 ωραία άσκηση η παραπάνω.. Αλλά πιέζει ευαίσθητο σημείο η μπάρα.. σημείο ανάμεσα στα κόκκαλα ισχύου στους κάτω κοιλιακούς σας, δεν την βάζεις στα αχαμνά σας. εμένα ακουμπάει στα δύο κόκκαλα πιάνει πολύ όμορφα τους γλουτιαίους και τους μηριαίους δικεφάλους πάντως
bosei Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2013 ωραία άσκηση η παραπάνω.. Αλλά πιέζει ευαίσθητο σημείο η μπάρα.. Πάνω από το ευαίσθητο σημείο ακουμπάει η μπάρα οπότε δεν έχουμε θέμα.
Prof_Chaos Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2013 αν την βάζεις κάτω κοιλιακούς ναι οκ ..αν πάει λίγο πιο κάτω είναι ζόρι. κοίτα ο τυπάκος που την βάζει για πχ.. απο την άλλη δεν έχει και κοιλιακούς.. http://www.youtube.com/watch?v=mvBTGx5zu5I ναι άκυρο τώρα που το ξαναβλέπω ακουμπάει στα κόκκαλα όπως λέει και η Δήμητρα οπότε λογικά είναι οκ.
Liverpool89 Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2013 Εκτος αν πηγαινεις με σηκωμενη σημαια....
xlapatsas4000 Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2013 Θα την δοκιμάσω άμεσα, φαίνεται πολύ καλή 'ασκηση.Πιστεύω πως στο παρακάτω βίντεο φαίνεται καλύτερα η τεχνική :
dimitra_m3 Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2013 δεν ξέρω με τον πάγκο πως είναι, προσοχή μην δεν είναι σταθερός και μετακινηθεί απότομα, μην τραυματιστείτε
Liverpool89 Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2013 Κατεργησα τα πιατα και επιασα τα μπολ.. Ετρωγα πριν λιγο και δεν τελειωνε... 2
Prof_Chaos Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2013 Εκτος αν πηγαινεις με σηκωμενη σημαια.... αν τρώς αγριόχορτα συνέχεια αυτά παθαίνεις... Κατεργησα τα πιατα και επιασα τα μπολ.. Ετρωγα πριν λιγο και δεν τελειωνε... σε λίγο θα καταργήσεις και τα μπόλ και θα τρώς απευθείας απο κατσαρόλα ,, (στο θέμα φαγητού σε νιώθω αλλά κάνω τρελή κράτει... ) 2
dimitra_m3 Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2013 αν την βάζεις κάτω κοιλιακούς ναι οκ ..αν πάει λίγο πιο κάτω είναι ζόρι. κοίτα ο τυπάκος που την βάζει για πχ.. απο την άλλη δεν έχει και κοιλιακούς.. http://www.youtube.com/watch?v=mvBTGx5zu5I ναι άκυρο τώρα που το ξαναβλέπω ακουμπάει στα κόκκαλα όπως λέει και η Δήμητρα οπότε λογικά είναι οκ. δοκίμασε Prof και πες μου πως σου φάνηκε 1
bosei Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2013 Κατεργησα τα πιατα και επιασα τα μπολ.. Ετρωγα πριν λιγο και δεν τελειωνε... Κι εγώ σε γαβάθες τρώω. Σε πιάτο δεν χωράνε αυτά που τρώω και βγαίνουν απ' έξω. Καλά ο Άλεξ με τις ποσότητες που τρώει λογικά φέρνει κατσαρόλα αντί για ταπεράκι στην δουλειά. 1
yannis27gr Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2013 Τι κωλο-ασκήσεις είναι αυτές... Σορυ, ετσι πως το εγραψα μπορει να παρεξηγηθει. Τι ασκησεις για τον κωλο ειναι αυτες... Ασχετο, σημερα συναντηθηκα με τον γιατρό, πολύ ωραίος τυπάκος
Prof_Chaos Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2013 ναι ωραίοι είναι πόσα σου πήρε; και το βασικό γιατι πήγες; τραυματισμός;
dimitra_m3 Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2013 Τι κωλο-ασκήσεις είναι αυτές... Σορυ, ετσι πως το εγραψα μπορει να παρεξηγηθει. Τι ασκησεις για τον κωλο ειναι αυτες... Ασχετο, σημερα συναντηθηκα με τον γιατρό, πολύ ωραίος τυπάκος άστα Γιάννη, για κατούρημα με πι πάω, νιώθω λες και με δείρανε @prof, μάλλον εννοεί τον fylatos
Prof_Chaos Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2013 α μάλιστα γιατι δεν είχα αντιληφθεί τραυματισμό του Γιάννη. Ασχετο με αφορμή τις γιορτινές μέρες θα πάρετε κανένα ρεπό απο gym να ξεκουράσετε και το σώμα ή συνεχίζουμε ακάθεκτοι;
Προτεινόμενες αναρτήσεις