Das Fitness Thread #1

[Prof_Chaos]

ωραία άσκηση η παραπάνω.. Αλλά πιέζει ευαίσθητο σημείο η μπάρα..

[dimitra_m3]

ωραία άσκηση η παραπάνω.. Αλλά πιέζει ευαίσθητο σημείο η μπάρα..

σημείο ανάμεσα στα κόκκαλα ισχύου στους κάτω κοιλιακούς σας, δεν την βάζεις στα αχαμνά σας.

εμένα ακουμπάει στα δύο κόκκαλα

 

πιάνει πολύ όμορφα τους γλουτιαίους και τους μηριαίους δικεφάλους πάντως

[bosei]

ωραία άσκηση η παραπάνω.. Αλλά πιέζει ευαίσθητο σημείο η μπάρα..

Πάνω από το ευαίσθητο σημείο ακουμπάει η μπάρα οπότε δεν έχουμε θέμα.

[Prof_Chaos]

αν την βάζεις κάτω κοιλιακούς ναι οκ ..αν πάει λίγο πιο κάτω είναι ζόρι.

κοίτα ο τυπάκος που την βάζει για πχ.. απο την άλλη δεν έχει και κοιλιακούς..

http://www.youtube.com/watch?v=mvBTGx5zu5I

 

ναι άκυρο τώρα που το ξαναβλέπω ακουμπάει στα κόκκαλα όπως λέει και η Δήμητρα οπότε λογικά είναι οκ.

[Liverpool89]

Εκτος αν πηγαινεις με σηκωμενη σημαια....

[xlapatsas4000]

Θα την δοκιμάσω άμεσα, φαίνεται πολύ καλή 'ασκηση.Πιστεύω πως στο παρακάτω βίντεο φαίνεται καλύτερα η τεχνική :

 

[dimitra_m3]

δεν ξέρω με τον πάγκο πως είναι, προσοχή μην δεν είναι σταθερός και μετακινηθεί απότομα, μην τραυματιστείτε

[Liverpool89]

Κατεργησα τα πιατα και επιασα τα μπολ..

 

Ετρωγα πριν λιγο και δεν τελειωνε...

[Prof_Chaos]

Εκτος αν πηγαινεις με σηκωμενη σημαια....

αν τρώς αγριόχορτα συνέχεια αυτά παθαίνεις...

Κατεργησα τα πιατα και επιασα τα μπολ..

 

Ετρωγα πριν λιγο και δεν τελειωνε...

σε λίγο θα καταργήσεις και τα μπόλ και θα τρώς απευθείας απο κατσαρόλα ,,

 

(στο θέμα φαγητού σε νιώθω αλλά κάνω τρελή κράτει... )

[dimitra_m3]

αν την βάζεις κάτω κοιλιακούς ναι οκ ..αν πάει λίγο πιο κάτω είναι ζόρι.

κοίτα ο τυπάκος που την βάζει για πχ.. απο την άλλη δεν έχει και κοιλιακούς..

http://www.youtube.com/watch?v=mvBTGx5zu5I

 

ναι άκυρο τώρα που το ξαναβλέπω ακουμπάει στα κόκκαλα όπως λέει και η Δήμητρα οπότε λογικά είναι οκ.

δοκίμασε Prof και πες μου πως σου φάνηκε

[bosei]

Κατεργησα τα πιατα και επιασα τα μπολ..

 

Ετρωγα πριν λιγο και δεν τελειωνε...

Κι εγώ σε γαβάθες τρώω. Σε πιάτο δεν χωράνε αυτά που τρώω και βγαίνουν απ' έξω. 

 

Καλά ο Άλεξ με τις ποσότητες που τρώει λογικά φέρνει κατσαρόλα αντί για ταπεράκι στην δουλειά.

[yannis27gr]

Τι κωλο-ασκήσεις είναι αυτές...

 

Σορυ, ετσι πως το εγραψα μπορει να παρεξηγηθει. Τι ασκησεις για τον κωλο ειναι αυτες... 

 

Ασχετο, σημερα συναντηθηκα με τον γιατρό, πολύ ωραίος τυπάκος 

[Prof_Chaos]

ναι ωραίοι είναι πόσα σου πήρε;

και το βασικό γιατι πήγες; τραυματισμός;

[dimitra_m3]

Τι κωλο-ασκήσεις είναι αυτές...

 

Σορυ, ετσι πως το εγραψα μπορει να παρεξηγηθει. Τι ασκησεις για τον κωλο ειναι αυτες... 

 

Ασχετο, σημερα συναντηθηκα με τον γιατρό, πολύ ωραίος τυπάκος 

άστα Γιάννη, για κατούρημα με πι πάω, νιώθω λες και με δείρανε

@prof, μάλλον εννοεί τον fylatos

[Prof_Chaos]

α μάλιστα γιατι δεν είχα αντιληφθεί τραυματισμό του Γιάννη. 

 

Ασχετο με αφορμή τις γιορτινές μέρες θα πάρετε κανένα ρεπό απο gym να ξεκουράσετε και το σώμα ή συνεχίζουμε ακάθεκτοι;