Das Fitness Thread #1

[MGoofy]

Spect,μια ερωτηση!

Στις φωτο εισαι αρκετα μυωδης και μπαλαρισμένος.

Τι υψος και σωματικό βάρος έχεις?

[tehAllantin]

Γύρω στο 1,64 νομίζω

[Spect~]

1,70 69-71 κιλα!! αναλογα το ποσο μαλακιζομαι στη διατροφη ;p

teh ειπαμε ειμαι κοντος εσυ το γαμησες

[tehAllantin]

δεν είχα ιδέα! Κλοζ ιναφ!

[yannis27gr]

Ρε συ σπεκτ, με το 1,87 που ειμαι εγώ αμα είχα το σώμα σου θα έκανα καριέρα μοντέλου! (μονο μειονεκτημα η σκατοφατσα αλλα εχουμε photoshop, χεχεχε  )

 

Δήμητρα, για το 1χ5 μας τρελανες οτι παιδευεσαι βαλε/βγαλε κιλα στην μπαρα και κλαψ για την ελλειψη ορθοστατων;   Εγω τι να πω που εχω σε καθε πλευρα 1χ10+1χ6+1χ5+1χ1,5+1χ1;

 

Πρεπει να ξετσιγγουνευτω να παρω 20κιλα, αλλα μαζευω λεφτα να πληρωσω την εφορια το ερχομενο καλοκαιρι, θα εχουμε τρελο σεξ 

[Spect~]

γιαννη αν ημουν πιο ψηλος με τους μυς που εχω τωρα δεν θα φαινομουν τοσο μυωδης γιατι θα ηταν πιο απλωμενοι

το καλο του να εισαι κοντος ειναι οτι φαινεται πιο ευκολα απλα ενα ψηλο σωμα αν φτιαχτει τοτε ειναι πολυ πιο ωραιο!

[Prof_Chaos]

γενικά έχω παρατηρήσει οτι οι ψηλοί τουμπανιάζουν πολύ πιο δύσκολα απο του μετρίου αναστήματος..

όπως το είπες ΑΝ φτιαχτεί..

 

 

πάρτε και μια φώτο πρόχειρη .. βάζω πλάγια γιατι σήμερα είμαι θολούρας μπροστά .. θα βάλω Δευτέρα μπροστινή.

Σόρρυ για τις μουντζούρες είναι καμουφλάζ μην μας αναγνωρίσει και κανείς χαχαχα 

Πατήστε πάνω γιατι φαίνομαι πλατύς.. 

 

 

 

 

[Spect~]

λογικο ειναι!! σκεψου οτι εχεις ενας λαστιχο 5μ! Οταν ειναι μαζεμενο εχει πιο πολυ ογκο απο οτι οταν το τεντωσεις!

ετσι ειναι και οι μυς σε κοντους και ψηλους!

[dimitra_m3]

Ρε συ σπεκτ, με το 1,87 που ειμαι εγώ αμα είχα το σώμα σου θα έκανα καριέρα μοντέλου! (μονο μειονεκτημα η σκατοφατσα αλλα εχουμε photoshop, χεχεχε  )

 

Δήμητρα, για το 1χ5 μας τρελανες οτι παιδευεσαι βαλε/βγαλε κιλα στην μπαρα και κλαψ για την ελλειψη ορθοστατων;   Εγω τι να πω που εχω σε καθε πλευρα 1χ10+1χ6+1χ5+1χ1,5+1χ1;

 

Πρεπει να ξετσιγγουνευτω να παρω 20κιλα, αλλα μαζευω λεφτα να πληρωσω την εφορια το ερχομενο καλοκαιρι, θα εχουμε τρελο σεξ 

δεν με πείραξαν τα κιλά, κλάιν αυτά, ότι δεν έχει ορθοστάτες με ενοχλεί για να μην χρειάζεται να σκύβω κτλ

[Liverpool89]

Ποιο το θεμα αν σκυβεις?

 

Δηλαδη σκουοτ δεν κανεις καθισμα?

 

Τι φοβασαι...

[tehAllantin]

deep squat και τα μυαλα στα μπλέντερ!

[alex_000]

γενικά έχω παρατηρήσει οτι οι ψηλοί τουμπανιάζουν πολύ πιο δύσκολα απο του μετρίου αναστήματος..

όπως το είπες ΑΝ φτιαχτεί..

 

Οι ψηλοί για να τουμπανιάσουν θέλουν 4000 θερμίδες, ενώ οι πιο κοντοί μπαζώνουν και με 2.5 -3. 4κ θερμίδες δεν τρώγονται τόσο εύκολα κάθε μέρα.. βαριέσαι.  

 

Αλλο πράμα που μπορώ να σκεφτώ είναι ότι οι κοντοί σηκώνουν πιο πολλά κιλά (αναλογικά με το βάρος τους) λόγω μικρότερων άκρων. Εγώ όταν κάνω bench press πρέπει να κουνάω την μπάρα 60 εκατοστά πχ, ο άλλος που πρέπει να την κουνάει 40 μπορεί να κάνει άλλα κιλά. Αναλόγως το το squat άλλο τα κοντά πόδια άλλο τα μακρυά. Είναι λοιπόν και πιο "αποδοτικοί" στο άθλημα

 

Αν αναλογιστούμε επίσης ότι οι περισσότεροι που αρχίζουν gym είναι οι εκτόφορμοι και άτομα με υψηλό μεταβολισμό... καληνύχτα.. Ο spect αν ήταν 1.90 και έκανε χορτοφαγίες και μαλακίες θα ήταν σαν τον τιραμόλα

 

ισχύει και αυτό με τους πιο απλωμένους μυς. 

[dimitra_m3]

στα squat πως θα βάζω 40 κιλα στη μπάρα και θα τα σηκώνω δεδομένου ότι δεν έχει ορθοστάτες

στα deadlift έχω κάτω στο δάπεδο την μπάρα και τα βάζω εκεί και κυνηγάω την παξιμαδόβιδα
(στους ορθοστάτες δεν έχει κατώτερη βαθμίδα στο ύψος του γονάτου?)

[Spect~]

αν ημουν 1.90 θα ημουν χαρουμενος

(δεν εχω κομπλεξ με το υψος μου)

[tehAllantin]

clean and jerk, military press, squat