MGoofy Δημοσ. 30 Νοεμβρίου 2013 Δημοσ. 30 Νοεμβρίου 2013 Spect,μια ερωτηση! Στις φωτο εισαι αρκετα μυωδης και μπαλαρισμένος. Τι υψος και σωματικό βάρος έχεις?
Moderators Spect~ Δημοσ. 30 Νοεμβρίου 2013 Moderators Δημοσ. 30 Νοεμβρίου 2013 1,70 69-71 κιλα!! αναλογα το ποσο μαλακιζομαι στη διατροφη ;p teh ειπαμε ειμαι κοντος εσυ το γαμησες
yannis27gr Δημοσ. 30 Νοεμβρίου 2013 Δημοσ. 30 Νοεμβρίου 2013 Ρε συ σπεκτ, με το 1,87 που ειμαι εγώ αμα είχα το σώμα σου θα έκανα καριέρα μοντέλου! (μονο μειονεκτημα η σκατοφατσα αλλα εχουμε photoshop, χεχεχε ) Δήμητρα, για το 1χ5 μας τρελανες οτι παιδευεσαι βαλε/βγαλε κιλα στην μπαρα και κλαψ για την ελλειψη ορθοστατων; Εγω τι να πω που εχω σε καθε πλευρα 1χ10+1χ6+1χ5+1χ1,5+1χ1; Πρεπει να ξετσιγγουνευτω να παρω 20κιλα, αλλα μαζευω λεφτα να πληρωσω την εφορια το ερχομενο καλοκαιρι, θα εχουμε τρελο σεξ
Moderators Spect~ Δημοσ. 30 Νοεμβρίου 2013 Moderators Δημοσ. 30 Νοεμβρίου 2013 γιαννη αν ημουν πιο ψηλος με τους μυς που εχω τωρα δεν θα φαινομουν τοσο μυωδης γιατι θα ηταν πιο απλωμενοι το καλο του να εισαι κοντος ειναι οτι φαινεται πιο ευκολα απλα ενα ψηλο σωμα αν φτιαχτει τοτε ειναι πολυ πιο ωραιο!
Prof_Chaos Δημοσ. 30 Νοεμβρίου 2013 Δημοσ. 30 Νοεμβρίου 2013 γενικά έχω παρατηρήσει οτι οι ψηλοί τουμπανιάζουν πολύ πιο δύσκολα απο του μετρίου αναστήματος.. όπως το είπες ΑΝ φτιαχτεί.. πάρτε και μια φώτο πρόχειρη .. βάζω πλάγια γιατι σήμερα είμαι θολούρας μπροστά .. θα βάλω Δευτέρα μπροστινή. Σόρρυ για τις μουντζούρες είναι καμουφλάζ μην μας αναγνωρίσει και κανείς χαχαχα Πατήστε πάνω γιατι φαίνομαι πλατύς.. 1
Moderators Spect~ Δημοσ. 30 Νοεμβρίου 2013 Moderators Δημοσ. 30 Νοεμβρίου 2013 λογικο ειναι!! σκεψου οτι εχεις ενας λαστιχο 5μ! Οταν ειναι μαζεμενο εχει πιο πολυ ογκο απο οτι οταν το τεντωσεις! ετσι ειναι και οι μυς σε κοντους και ψηλους!
dimitra_m3 Δημοσ. 30 Νοεμβρίου 2013 Δημοσ. 30 Νοεμβρίου 2013 Ρε συ σπεκτ, με το 1,87 που ειμαι εγώ αμα είχα το σώμα σου θα έκανα καριέρα μοντέλου! (μονο μειονεκτημα η σκατοφατσα αλλα εχουμε photoshop, χεχεχε ) Δήμητρα, για το 1χ5 μας τρελανες οτι παιδευεσαι βαλε/βγαλε κιλα στην μπαρα και κλαψ για την ελλειψη ορθοστατων; Εγω τι να πω που εχω σε καθε πλευρα 1χ10+1χ6+1χ5+1χ1,5+1χ1; Πρεπει να ξετσιγγουνευτω να παρω 20κιλα, αλλα μαζευω λεφτα να πληρωσω την εφορια το ερχομενο καλοκαιρι, θα εχουμε τρελο σεξ δεν με πείραξαν τα κιλά, κλάιν αυτά, ότι δεν έχει ορθοστάτες με ενοχλεί για να μην χρειάζεται να σκύβω κτλ
Liverpool89 Δημοσ. 30 Νοεμβρίου 2013 Δημοσ. 30 Νοεμβρίου 2013 Ποιο το θεμα αν σκυβεις? Δηλαδη σκουοτ δεν κανεις καθισμα? Τι φοβασαι...
alex_000 Δημοσ. 30 Νοεμβρίου 2013 Δημοσ. 30 Νοεμβρίου 2013 γενικά έχω παρατηρήσει οτι οι ψηλοί τουμπανιάζουν πολύ πιο δύσκολα απο του μετρίου αναστήματος.. όπως το είπες ΑΝ φτιαχτεί.. Οι ψηλοί για να τουμπανιάσουν θέλουν 4000 θερμίδες, ενώ οι πιο κοντοί μπαζώνουν και με 2.5 -3. 4κ θερμίδες δεν τρώγονται τόσο εύκολα κάθε μέρα.. βαριέσαι. Αλλο πράμα που μπορώ να σκεφτώ είναι ότι οι κοντοί σηκώνουν πιο πολλά κιλά (αναλογικά με το βάρος τους) λόγω μικρότερων άκρων. Εγώ όταν κάνω bench press πρέπει να κουνάω την μπάρα 60 εκατοστά πχ, ο άλλος που πρέπει να την κουνάει 40 μπορεί να κάνει άλλα κιλά. Αναλόγως το το squat άλλο τα κοντά πόδια άλλο τα μακρυά. Είναι λοιπόν και πιο "αποδοτικοί" στο άθλημα Αν αναλογιστούμε επίσης ότι οι περισσότεροι που αρχίζουν gym είναι οι εκτόφορμοι και άτομα με υψηλό μεταβολισμό... καληνύχτα.. Ο spect αν ήταν 1.90 και έκανε χορτοφαγίες και μαλακίες θα ήταν σαν τον τιραμόλα ισχύει και αυτό με τους πιο απλωμένους μυς. 4
dimitra_m3 Δημοσ. 30 Νοεμβρίου 2013 Δημοσ. 30 Νοεμβρίου 2013 στα squat πως θα βάζω 40 κιλα στη μπάρα και θα τα σηκώνω δεδομένου ότι δεν έχει ορθοστάτεςστα deadlift έχω κάτω στο δάπεδο την μπάρα και τα βάζω εκεί και κυνηγάω την παξιμαδόβιδα(στους ορθοστάτες δεν έχει κατώτερη βαθμίδα στο ύψος του γονάτου?)
Moderators Spect~ Δημοσ. 30 Νοεμβρίου 2013 Moderators Δημοσ. 30 Νοεμβρίου 2013 αν ημουν 1.90 θα ημουν χαρουμενος (δεν εχω κομπλεξ με το υψος μου)
Προτεινόμενες αναρτήσεις