Das Fitness Thread #1

[Liverpool89]

Οχι..Σε καναδυο εβδομαδες που θα εχεις καραπιαστει θα αναθεωρησεις...

[tehAllantin]

Κάνω και πολύ περισσότερο αερόβιο βασικά

 

ΔΕΝ ΘΑ ΠΙΑΣΤΩ ΠΟΤΕ!

[Spect~]

μακαρι αλλα δυσκολο

[Liverpool89]

Κάνω και πολύ περισσότερο αερόβιο βασικά

 

ΔΕΝ ΘΑ ΠΙΑΣΤΩ ΠΟΤΕ!

Θα θελες....χαχαχαχαχαχααχαχαχαχαχ

 

[dimitra_m3]

Πω ρε γμτ δεν ξέρω πόσα σηκώνω, δεν ξέρω πόσο ζυγίζει η μπάρα
παίζει να ναι στα 15-20
οι αλτήρες που σηκώνω στο squat μου φαίνεται μεγαλύτερο το βάρος

[Spect~]

ε τα υπολοιποα κιλα χωρις τη μπαρα ποσα ηταν?

[Prof_Chaos]

Κάνω και πολύ περισσότερο αερόβιο βασικά

 

ΔΕΝ ΘΑ ΠΙΑΣΤΩ ΠΟΤΕ!

μεγάλη μπουκιά φάε μεγάλη κουβέντα μην πείς.

[Liverpool89]

Πω ρε γμτ δεν ξέρω πόσα σηκώνω, δεν ξέρω πόσο ζυγίζει η μπάρα

παίζει να ναι στα 15-20

οι αλτήρες που σηκώνω στο squat μου φαίνεται μεγαλύτερο το βάρος

Ποσα κιλα εβαλες?

 

Προσθεσε +12 κιλα την μπαρα στο περιπου..

 

Ή κανε το αλλο πχ σημερα εβαλες στο συνολο 10 κιλα(5+5) + την μπαρα, την αλλη φορα θα θυμασαι οτι εβαλες τοσα και αν θες να ανεβεις θα βαλεις πχ 12,5 κιλα(6,25+6,25)+ την μπαρα και ολα κομπλε...

 

Αν δεν ζοριστηκες εβαλες πιο λιγα απ'οσα εκανε πριν...

[dimitra_m3]

Ποσα κιλα εβαλες?

 

Προσθεσε +12 κιλα την μπαρα στο περιπου..

 

Ή κανε το αλλο πχ σημερα εβαλες στο συνολο 10 κιλα(5+5) + την μπαρα, την αλλη φορα θα θυμασαι οτι εβαλες τοσα και αν θες να ανεβεις θα βαλεις πχ 12,5 κιλα(6,25+6,25)+ την μπαρα και ολα κομπλε...

 

Αν δεν ζοριστηκες εβαλες πιο λιγα απ'οσα εκανε πριν...

ανα πλευρά 1Χ5

[alex_000]

Κάνω και πολύ περισσότερο αερόβιο βασικά

 

ΔΕΝ ΘΑ ΠΙΑΣΤΩ ΠΟΤΕ!

 

εγώ νομίζω όντως δεν θα πιαστείς ποτέ καθώς κάθε φορά που ξεπερνάς την εβδομάδα , βαρας ένα δίμηνο διάλειμμα

[tehAllantin]

κακιούλεsh!! Ανώτερες δυνάμεις συντέλεσαν σε αυτή μου την απόφαση

[therock]

για 7 χρονια θα πρεπε να χες μαθει να το γραφεις σωστα ;p squat γραφετε!!

 

εσυ μιλας για το σμιθ!!! αν οχι ολοι οι περισσοτεροι εδω μεσα κανουν με ελευθερη μπαρα τα squat!!

 

εγω απο αυτη τη βδαμαδα σταματαω τα ποδια! ισως κανω 1 φορα στις 2 βδομαδες! αυριο ξεκιναω προπονηση βουνο!

οποτε θα γυμναζονται εκει!! αν κανω και στο γυμναστηριο δεν  θα αντεχω μετα στο τρεξιμο

 

Η προπονηση σου τι θα περιλαμβανει? Στματας το γυμναστηριο η μονο την μερα των ποδιων? ΚΑτι παπουτσια που ανεβασες εχουν να κανουν με την προπονηση σε βουνο?

[Spect~]

βαρη θα συνεχισω κανονικα! απλα θα σταματησω να κανω ποδια στο γυμναστηριο!!την καποειρα θα την κρατησω και θα δω αν θα βγαινει προπονηση! αν δεν βγαινει θα την σταματησω και αυτη!

ναι ειναι αυτα που περιμενα να μου ερθουν για να ξεκινησω! η προπονηση στο βουνο θα περιλαμβανει αναβασει σε βουνο απο μονοπατια!!(οχι ασφαλτο)

[tehAllantin]

Αυτα τα παπούτσα τι παίζει; Είναι τοσο γαμάτα; Κεβλαρ, γκόρτεκσ , πρόωση μέσω ιόντων κλπ;

[Spect~]

ειναι φτιαγμενα για βουνο! εχει πιο σκληρο πατημα, τρακτερωτη σολα απο κατω κτλ! και ναι ειναι απο τα καλα για βουνο!! μιζουνο!! Τοπ εταιρεια για παπουτσια για μενα και για πολλους!! (χωρις να μειωνω ασικς σαουσονι κτλ)