Dakonblackblade Δημοσ. 27 Νοεμβρίου 2013 Share Δημοσ. 27 Νοεμβρίου 2013 Τα πάρα πολλά κιλά σίγουρα τραυματίζουν. Αλλά Δήμητρα για τις γυναίκες και μάλιστα φυσικές δεν έχεις πρόβλημα. Οι μυς σου δε πρόκειται να γίνουν τόσο δυνατότεροι που να θέτουν σε κίνδυνο τένοντες και αρθρώσεις. Για τους άντρες ίσως είναι θέμα το τελευταίο και γενικότερα τα όρια για τους σπόνδυλους. Αλλα αυτά προέρχονται από χρόνιες καταπονήσεις και μικρή επιμέλεια στην τεχνική. Οι πιο πολλοί που έχουν τραυματιστεί το πάθανε μικροί κάνοντας βλακείες. Κάτι θλασούλες σαν του Live, είναι τίποτα. 2 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Εναντια Δημοσ. 27 Νοεμβρίου 2013 Share Δημοσ. 27 Νοεμβρίου 2013 Αρχισε να τσιμπάει μεγάλε , και να είναι πιασμένη συνέχεια (μυικό πιάσιμο). Έβαλα την ζώνη και άρχισε να στρώνει. αλεξ μην την βγαλεις απο πανω σου ακομη κ αν νιωσεις τελειως καλα ! σπεκτ ετρεξες στα 10 ? ο κολλητος μου κωστας ρηγας βγηκε 2ος και εφαγε τα μουτρα του στα πρωτα 300 μετρα , επεσε κ τσακισε το χερι του , κ ετρεχε να τους φτασει μετα ! παιζει να εβγαινε κ πρωτος αν δεν επεφτε το παληκαρι .. 1 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
dimitra_m3 Δημοσ. 27 Νοεμβρίου 2013 Share Δημοσ. 27 Νοεμβρίου 2013 4 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Tenshi Δημοσ. 27 Νοεμβρίου 2013 Share Δημοσ. 27 Νοεμβρίου 2013 Ξανά μανά πανικός στο τζίμ. Ξανά μανά συμβιβασμός με ότι βρούμε. Πόδια σήμερα και είχα να ακουμπήσω πρέσα κανα 2μηνο (το γύρισα σε squat). 200kg,στο πολυ χαλαρό .Προ διμηνίας απλά δέν... Squat ειμαι στα 90. Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Moderators Spect~ Δημοσ. 27 Νοεμβρίου 2013 Moderators Share Δημοσ. 27 Νοεμβρίου 2013 σε ποια 10? μεχρι τωρα σε ενα αγωνα εχω παει 5200! ειχα τερματησει 13ος με 22.08! επομενος στοχος ειναι το Corfu Mountain Trail το φλεβαρη 17χλμ βουνο! Μετα ελπιζω να κανονισω κανενα μικρο ταξιδι στην ευρωπη ή και πιο εξω με καποιον ημιμαραθωνιο (εχει ενα στη βαρκελωνη τον φλεβαρη αλλα ειναι 1 βδομαδα μετα τον βουνισιο οποτε δεν προλαβαινω)! και στοχος για το 2015 να παω ημιμαραθωνια ή μαραθωνιο στo Las Palmas στα Καναρια!! Για το 2014 δεν θα ειμαι προετοιμασμενος για τετοιο αγωνα και θα εχω εξετασεις μαλλον τοτε ! αλλα αυτος ο αγωνας πρεπει να ειναι τρελη εμπειρια!!! Πληροφοριες εδω http://www.transvulcania.com/index.php/en/ ΥΓ: δειτε το βιντεο απο τον αγωνα!!! ΥΓ: αν καποιος εχει πετρεια οπως εγω και εχει ορεξη για αγωνα εξω ας μου πει! Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Εναντια Δημοσ. 27 Νοεμβρίου 2013 Share Δημοσ. 27 Νοεμβρίου 2013 σε ποια 10? http://www.stivoz.com/content.php?3273-dromeis-pantos-kairoy-kryo-vroxi-kai-treximo-ston-ag-kosma ο αριστερος με το πορτοκαλι ειναι ο κολλητος !! Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
dimitra_m3 Δημοσ. 27 Νοεμβρίου 2013 Share Δημοσ. 27 Νοεμβρίου 2013 Ξανά μανά πανικός στο τζίμ. Ξανά μανά συμβιβασμός με ότι βρούμε. Πόδια σήμερα και είχα να ακουμπήσω πρέσα κανα 2μηνο (το γύρισα σε squat). 200kg,στο πολυ χαλαρό .Προ διμηνίας απλά δέν... Squat ειμαι στα 90. πας στις πλέον ακατάλληλες ώρες 6-8.30 βουλιάζει το gym, εγώ πάω κατά τις 21.30 καθημερινές και το πρωινό του Σαββάτου Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Moderators Spect~ Δημοσ. 27 Νοεμβρίου 2013 Moderators Share Δημοσ. 27 Νοεμβρίου 2013 ειμαι κερκυρα ρε! που να βρεθω σε αυτους τους αγωνες? Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Tenshi Δημοσ. 27 Νοεμβρίου 2013 Share Δημοσ. 27 Νοεμβρίου 2013 πας στις πλέον ακατάλληλες ώρες 6-8.30 βουλιάζει το gym, εγώ πάω κατά τις 21.30 καθημερινές και το πρωινό του Σαββάτου Και να φανταστείς οτι πήγα 16:00~18:00 Στα Joe Weider του Αιγάλεω πλέον γίνεται το αδιαχώρητο.Πραγματικά υπάρχουν φάσεις (στο rush hour όπως ανέφερες) που δέν μπορείς να κάνεις πλήρη έκταση τα χέρια σου, γιατι θα ακουμπήσεις κόσμο... Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Liverpool89 Δημοσ. 27 Νοεμβρίου 2013 Share Δημοσ. 27 Νοεμβρίου 2013 Home gym....Home gym.... Ενα δωματιο πανω απο 20+ τ.μ στην διαθεση μου.... 1 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Εναντια Δημοσ. 27 Νοεμβρίου 2013 Share Δημοσ. 27 Νοεμβρίου 2013 (επεξεργασμένο) ειμαι κερκυρα ρε! που να βρεθω σε αυτους τους αγωνες? δε το ξερα ρε , ειπαμε ειμαι καινουργιος εδω παιδες γυμναστειτε ! η γυμναστικη κ η ισορροπημενη διατροφη ειναι τροπος ζωης, υγεια , μακροζωια ! σου προσθετει αυτοπεποίθηση , ψυχολογια και σε κανει πιο ωριμο και καλυτερο ανθρωπο ! χωρις υπερβολες κ ακροτητες μιση ωριτσα την ημερα να αφιερωσουμε για τον εαυτο μας φτανει κ περισσευει! και μακρια απο καθε ειδους φαρμακα ! τις παρενεργειες ακομη κ απο την πιο μικρη θεραπεια ακομη κ με χαπια θα τις βρεις μακροπροσεσμα μπροστα σου ! δεν αξιζει να ρισκαρουμε την υγεια μας κ την ζωη μας για το τιποτα .. edit .. σβηνω τις φωτο μη μας μπαναρουνε κ ξεμεινουν εδω αμανατι Επεξ/σία 27 Νοεμβρίου 2013 από Εναντια 4 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Liverpool89 Δημοσ. 27 Νοεμβρίου 2013 Share Δημοσ. 27 Νοεμβρίου 2013 Ασχετο που εχω να πατησω το ποδι μου απο την πεμπτη.... Εγω ξερω πως κρατιεμαι...... Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
bosei Δημοσ. 27 Νοεμβρίου 2013 Share Δημοσ. 27 Νοεμβρίου 2013 Μάου δεν έχει τίποτα το spoiler μέσα Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Εναντια Δημοσ. 27 Νοεμβρίου 2013 Share Δημοσ. 27 Νοεμβρίου 2013 Μάου δεν έχει τίποτα το spoiler μέσα fix .. Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Liverpool89 Δημοσ. 27 Νοεμβρίου 2013 Share Δημοσ. 27 Νοεμβρίου 2013 Εγω γιατι δεν βλεπω διαφορα αναμεσα στις δυο φωτο.... Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Προτεινόμενες αναρτήσεις