therock Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2013 Share Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2013 Ξερει κανεις κανα καλο γυμναστηριο για κοντα Πειραια? Σκεφτομαι Joe Weider που ναι και πολυ κοντα μου και με καλη τιμη συνδρομης, αλλα δεν ξερω αν εκει θα χει φουλ κοσμο και πρεπει να περιμενω για οργανα. Επειδη κανω σουπερσετ και συγκεκριμενη σειρα σε ασκησεις. Δηλαδη με το που τελιωσω την μια ασκηση πρεπει να μπω κατευθειαν στην αλλη χωρις να πρεπει να περιμενω. Για το Αρενα εχω ακουσει οτι ειναι καλο αλλα και εκει θα γινεται της πτανας. Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
bosei Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2013 Share Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2013 Το πιάσιμο στα πόδια δεν περιγράφεται από την προπόνηση της Πέμπτης. Σαν παραπληγικός είμαι...κάθομαι στο κρεβάτι και πιάνω τα πόδια από το παντελόνι για να τα ανεβάσω... 3 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
spyroskonst Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2013 Share Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2013 Ξερει κανεις κανα καλο γυμναστηριο για κοντα Πειραια? Σκεφτομαι Joe Weider που ναι και πολυ κοντα μου και με καλη τιμη συνδρομης, αλλα δεν ξερω αν εκει θα χει φουλ κοσμο και πρεπει να περιμενω για οργανα. Επειδη κανω σουπερσετ και συγκεκριμενη σειρα σε ασκησεις. Δηλαδη με το που τελιωσω την μια ασκηση πρεπει να μπω κατευθειαν στην αλλη χωρις να πρεπει να περιμενω. Για το Αρενα εχω ακουσει οτι ειναι καλο αλλα και εκει θα γινεται της πτανας. δεν νομιζω να μπορεις να βρεις γυμναστηριο που να καταφερεις να παιξεις σουπερ σετ κυριως φροντιζε να πηγαινεις σε νεκρες ωρες, τωρα σε ποιο γυμναστηριο θα πας δεν εχει τοσο μεγαλη σημασια οσο οι ωρες που πρεπει να προσεξεις για να βγαλεις την προπονηση που θες χωρις προβληματα. Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Moderators Spect~ Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2013 Moderators Share Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2013 μποσει μια απο τα ιδια και εδω!! εκανα τεταρτη ποδια και πεμπτη πρωι πηγα καλο τρεξιμο και καποειρα το βραδυ 2 ωρες και μεχρι και χτες το βραδυ ημουν σαν ζομπι απο τη μεση και κατω! σημερα συνηλθα λιγο!! απο βδομαδα ξεκιναω προετοιμασια για βουνο!! το Φλεβαρη εχει αγωνα!! 1 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
yannis27gr Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2013 Share Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2013 Ευτυχώς με το 5*5 δεν έχω τέτοια προβλήματα. Με ενα σκουοτ ποσο να πιαστεις; Κι οχι τπτ, αλλα αν εχεις 7 ωρες ορθοστασια μετα, δεν ειναι να πηγαινεις πιασμενος... Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Moderators Spect~ Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2013 Moderators Share Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2013 δεν νομιζω να μπορεις να βρεις γυμναστηριο που να καταφερεις να παιξεις σουπερ σετ κυριως φροντιζε να πηγαινεις σε νεκρες ωρες, τωρα σε ποιο γυμναστηριο θα πας δεν εχει τοσο μεγαλη σημασια οσο οι ωρες που πρεπει να προσεξεις για να βγαλεις την προπονηση που θες χωρις προβληματα. αυτο ισχυει!! εγω παω γυμναστηριο 8.30 το πρωι και ευτυχως ειμαι εγω,ο γυμναστης,η κορη του και μια παρεα 5-6 45αρες (οι οποιες δεν με επηρεαζουν καθολου στα οργανα) και ειμαι κουλ!! εχω ολο το γυμναστηριο δικο μου αν παω αλλη ωρα σιγουρα καποιος θα με κοψει σε καποια στιγμη!!! Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
yannis27gr Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2013 Share Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2013 Φωτη, με τη δυσανεξια εχεις φουσκωμα και πονο στην κοιλια, και διαρροια. Το υπουλο ειναι οτι μπορει να σε πιασει μεχρι και 48 ωρες μετα οποτε δεν ξερεις τι σε πειραξε. Κι επειδη το αλευρι υπαρχει σε τοσα ειδη, χανεις την μπαλα. Το χειροτερο βεβαια ειναι οτι υπαρχει χαμηλη προσληψη θρεπτικων συστατικων κι ετσι υποφερεις απο χρονια κοπωση. Οταν το ανακαλυψα και το αφαιρεσα απο τη ζωη μου, ξανανιωσα! 1 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
bosei Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2013 Share Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2013 Ευτυχώς με το 5*5 δεν έχω τέτοια προβλήματα. Με ενα σκουοτ ποσο να πιαστεις; Κι οχι τπτ, αλλα αν εχεις 7 ωρες ορθοστασια μετα, δεν ειναι να πηγαινεις πιασμενος... Μπα...εμένα το squat είναι που μου κάνει την "ζημιά". Και εξαρτάται και πως το κάνεις...ένας φίλος έφτανε μέχρι λίγο πάνω από την παράλληλο και με το που του είπα να κάνει κανά ATG (ass to grass) την επόμενη γαμωσταύριζε... 1 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
therock Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2013 Share Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2013 αυτο ισχυει!! εγω παω γυμναστηριο 8.30 το πρωι και ευτυχως ειμαι εγω,ο γυμναστης,η κορη του και μια παρεα 5-6 45αρες (οι οποιες δεν με επηρεαζουν καθολου στα οργανα) και ειμαι κουλ!! εχω ολο το γυμναστηριο δικο μου αν παω αλλη ωρα σιγουρα καποιος θα με κοψει σε καποια στιγμη!!! Ta Joe Weider θα χουν ομως νεκρες ωρες? Επειδη ολος ο κοσμος εκει πηγαινει. Τωρα σε ενα που ειμαι που πηγαινω ΠΣΚ στην επαρχια εχει μονο 3 ατομα και μια χαρα βγαινουν τα superset. Απλως δεν με βολευει που πρεπει να κανω 3 μερες σερι και μετα τις υπολοιπες να καθομαι. Και θελω να το κανω ΔΕ-ΤΕ-ΠΑ, οποτε θελω ενα Αθηνα και Παρασκευη θα πληρωνω επισκεψη ημερας για να κανω σε αυτο της Επαρχιας. Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
yannis27gr Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2013 Share Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2013 ATG το κάνω κι εγώ. Αλλά εκεί που τρως το ζόρι και τα ποδια είνα έτοιμα να πιαστουν, τέλειωσες με τα πόδια. Αυτο ειναι το καλο με το 5*5. Αν όμως έχεις μερα με ποδια μονο, ειναι λογικο οτι οι επομενες ασκησεις θα "κατσουν" πανω στο πιασιμο που ηδη εχει προκαλεσει η προηγουμενη και θα το χειροτερεψουν. 1 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Moderators Spect~ Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2013 Moderators Share Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2013 εχει παρει κανεις γλυκοζαμινη? Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
bosei Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2013 Share Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2013 εχει παρει κανεις γλυκοζαμινη? Οι πολυβιταμίνες που έχω (orange triad από controlled labs) έχουν μέσα. Θέλεις να πάρεις ? Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Moderators Spect~ Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2013 Moderators Share Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2013 το σκεφτομαι!γιατι ηδη καταπονω ολο μου το συστημ και τις αρθρωσεις και ειδικα τωρα που θα ξεκινησω προπονηση σε βουνο θα τα κανω ακομη χειροτερα!και ηθελα να ξερω αν κανουν δουλεια και αν αξιζει Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
bosei Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2013 Share Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2013 Κακό δεν είναι...απλά επειδή δρα προοληπτικά καλό είναι να ξεκινήσεις άμεσα να παίρνεις γιατί θέλει 1-1,5 μήνα να πεις ότι αρχίζει να κάνει κάτι... Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Moderators Spect~ Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2013 Moderators Share Δημοσ. 23 Νοεμβρίου 2013 ναι το διαβασα αυτο! γενικα ειμαι κατα ολως των συμπληρωματων! και το σκεφτομαι πολυ πριν παρω κατι! αλλα νομιζω οτι θα μου χρειαστει! το φλεβαρη θελω να τρεξω ενα αγωνα 17χλμ βουνο και τα γονατα μου ειδικα θα την ακουσουν πολυ! Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Προτεινόμενες αναρτήσεις