Dakonblackblade Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Share Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Να ξεκουραστώ. 6 εβδομάδες πίεση. Τα έφτυσα σχεδόν. Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Fotis13 Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Share Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Να ξεκουραστώ. 6 εβδομάδες πίεση. Τα έφτυσα σχεδόν. Δεν εχει ξεκουραση αυτα ειναι γυναικεια ,θα ξεκουραστουμε μια και καλη οταν ερθει η ωρα μεχρι τοτε ομως θα συνεχιζουμε ασταματητα . 5 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
dimitra_m3 Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Share Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Η υπερπρονηση ειναι εξισοκαταστροφικη με την κακη διατροφη, βαζελοκουταλιανε 4 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Fotis13 Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Share Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Η υπερπρονηση ειναι εξισοκαταστροφικη με την κακη διατροφη, βαζελοκουταλιανε H υπερπροπονηση σιγουρα ειναι αλλα εγω δεν μιλησα για αυτο .Αλλο η ξεκουραση και αλλο η αποχη η οποια συνηθως γινεται το καλοκαιρι στις διακοπες κτλπ. Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
dimitra_m3 Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Share Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Εγω εξελαβα την παυση του Dako ως ξεκουραση απτην εντατικη προπονηση των 6 εβδομαδων. ποια η δικια σου εννοια της γυναικειας ξεκουρασης foti? Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Fotis13 Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Share Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Η γυναικεια ξεκουραση ειναι πονεσα-γκρινιαξα -κουραστηκα με αυτη την σειρα = διαλειμα απο το gym η συχνοτητα που συμβαινει αυτο εξαρταται απο το ατομο .Ο Dakon και 1 χρονο σερι να πηγαινει δεν εχει αναγκη ειναι γερη κατασκευη αντεχει. Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
dimitra_m3 Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Share Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Η γυναικεια ξεκουραση ειναι πονεσα-γκρινιαξα -κουραστηκα με αυτη την σειρα = διαλειμα απο το gym η συχνοτητα που συμβαινει αυτο εξαρταται απο το ατομο .Ο Dakon και 1 χρονο σερι να πηγαινει δεν εχει αναγκη ειναι γερη κατασκευη αντεχει. μα ο ίδιος δήλωσε ότι κουράστηκε...όπως και να χει το συνεχόμενο δεν είναι καλό από την άποψη ότι δεν αποτελούμαστε μόνο από μυικό σύστημα αλλά και νευρικό και ορμονικό, τα οποία χρειάζονται και τα days off τους. (το είχα διαβάσει σε επιστημονικό site αλλά τώρα δεν μπορώ να το βρω) 1 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Fotis13 Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Share Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 μα ο ίδιος δήλωσε ότι κουράστηκε...\ Ιδεα του ειναι θα του περασει σιγα μην κατσει τοσο καιρο off... Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
dimitra_m3 Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Share Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Ιδεα του ειναι θα του περασει σιγα μην κατσει τοσο καιρο off... πριν λίγο καιρό πάντως, αν θυμάμαι καλά, είχε κάνει rest days μια βδομάδα... θυμάμαι τα extra τυρογαριδάκια που είχε φάει και από τότε θέλω να φαω και γω... 1 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
bosei Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Share Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Εγώ πάντως προτιμώ deload week παρά αποχή. Αποχή αν γίνει θα γίνει για κανά κρύωμα μέσα στον χειμώνα... 1 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
spyroskonst Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Share Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Παιδιά υπάρχει η deload week, όπως ειπώθηκε, αλλά και η active recovery week που αποτελείται απο διατάσεις & αεροβικό εναλλάξ. Φυσικά για ψυχολογικούς λόγους (και περίπτωσης οριακού τραυματισμού) υπάρχει η sapizo week όπου φυσικά η φραπεδιά και το αραλίκι δίνουν και παίρνουν 1 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Fotis13 Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Share Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Παιδιά υπάρχει η deload week, όπως ειπώθηκε, αλλά και η active recovery week που αποτελείται απο διατάσεις & αεροβικό εναλλάξ. Φυσικά για ψυχολογικούς λόγους (και περίπτωσης οριακού τραυματισμού) υπάρχει η sapizo week όπου φυσικά η φραπεδιά και το αραλίκι δίνουν και παίρνουν Eγω τις "sapizo weeks" τις κανω στις διακοπες μαζι με ποτα -φαγητα κτλπ που ειναι ο ultimate συνδυασμος. 3 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Moderators Spect~ Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Moderators Share Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 δεν ξερω τι λετε εμενα τα ποδια μου δεν με κρατανε !! απο το χτεισνο τρεξιμο δεν τα νοιωθω!! Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Liverpool89 Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Share Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Και γω αποχη παιδες... Πηγα σε ορθοπαιδικο σημερα... Με ειπε .. Ξεκουραση, μου προτεινε να μου δωσει χαρτι να μην πηγαινω στην δουλεια..Δεν το πηρα. Με ειπε να παιρνω τα νουτζεσι και βολταρεν χαπια μαζι.... Θα σκασω μεχρι να με περασει τωρα... Αρχισαν και οι δικοι μου κανεις γυμνστικη και αδυνατισες κλπ....Αφορμη ζητουσαν..... Αντε τωρα υπνο κανενα 10 ωρο/.... Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Moderators Spect~ Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 Moderators Share Δημοσ. 22 Νοεμβρίου 2013 το κακο που αδυνατησες που ειναι? ποτε δεν μπορουσα να το καταλαβω αυτο!!! 1 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Προτεινόμενες αναρτήσεις