Das Fitness Thread #1

[Antwni]

http://www.techgear.gr/new-ligament-found-in-human-knee-might-cause-injuries-80025/

 

μα αυτο ειναι που δεν καταλαβαινεις! οτι τωρα πρεπει να φτιαξεις τη διατροφη σου ωστε τα κιλα που θα παρεις να ειναι ποιοτικα και οχι λιπος!! 

 

1.72 και 57 κιλά είμαι.

Και 60 να πάω, πόσο λίπος να είναι?

Μετά τα 60 θα την φτιάξω, μην με πιέζεις τώρα και είμαι και δύσκολος στο φαϊ

[bosei]

Για αλλαγή, επειδή είναι όλα σε μηχανήματα και δεν είναι και το καλύτερο, και επειδή όλη μέρα ακούω για σκουάτ και με έχει φάει η περιέργεια να δοκιμάσω.

Βάλε squat, προβολές, leg curl, stiff leg deadlift, κάμψεις γαμπών με μπάρα όρθιος και είσαι κομπλέ. 

[alex_000]

Πάω να βρω να δοκιμάσω τα samba. 

 

θα δω και τα addidas powerlift 2

 

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=154560723

 

παπούτσια για lifting χωρίς πολύ ψηλό heel. 

[Fotis13]

Πάω να βρω να δοκιμάσω τα samba. 

 

θα δω και τα addidas powerlift 2

 

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=154560723

 

παπούτσια για lifting χωρίς πολύ ψηλό heel. 

Και τα ρομαλεος τα Nike  μετρανε επειδη ειναι εξειδικευμενα ομως  οπως και τα adidas δεν ξερω αν θα τα βρεις ευκολα σε μαγαζια.

[Dakonblackblade]

Άμα βρεις κανένα από τα δύο σε μαγαζί της adidas, τρύπα μου τη μύτη.

 

Πάντως το powerlift 2 είναι κουκλί, να μας πουν και τα κορίτσια δλδ.

 

 

Τα Adipower είναι 200 δολάρια, τα θεωρούν στενότερα  από τα romaleos.

[Fotis13]

Άμα βρεις κανένα από τα δύο σε μαγαζί της adidas, τρύπα μου τη μύτη.

 

Πάντως το powerlift 2 είναι κουκλί, να μας πουν και τα κορίτσια δλδ.

 

Iσχυει ,ειναι τα πιο ομορφα.Τι να πουν τα κοριτσια γοβες ειναι ρε?

[alex_000]

Βρηκα τα σαμπα τα δοκιμαζω και μετα παω σε ενα αλλο μηπως βρω τα powerlift

Ειχατε δικιο .. Πηρα τα samba λιγο φαρδια μπροστα να ειμαι ανετος

[MauMaus]

Βρηκα τα σαμπα τα δοκιμαζω και μετα παω σε ενα αλλο μηπως βρω τα powerlift

Ειχατε δικιο .. Πηρα τα samba λιγο φαρδια μπροστα να ειμαι ανετος

με γεια φιλος !

εγω σε εβαλα στο τρυπακι η θα επαιρνες ετσι κ αλλιως ??

[dimitra_m3]

απορία
ποιά η διαφορά μεταξύ τους;
http://www.workout-x.com/fitness/exercise-videos/1238/Dumbbell-Romanian-Deadlift
+
http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/stiff-legged-dumbbell-deadlift

[Fotis13]

Θα παω και εγω την τεταρτη να παρω παπουτσια για τρεξιμο αλλα δεν εχω αποφασισει τι , βασικο ειναι να τα δοκιμασω πρωτα αρα το νετ αποκλειεται και δευτερευοντος η ομορφια γιατι θα εχουν αποκλειστικη χρηση το τρεξιμο αρα πρεπει να με βολευουν .

 

Sent from my ipad4 using Insomnia

[Spect~]

φωτη για τυ τρεξιμο μιλας και για τι εδαφος?

εγω εχω βαλει κατι μιζουνο στο ματι!!

[Fotis13]

φωτη για τυ τρεξιμο μιλας και για τι εδαφος?

εγω εχω βαλει κατι μιζουνο στο ματι!!

στιβο διαδρομο κυριως οχι ανωμαλο Και αποστασεις 5-10 km max kai budget οχι πανω απο 150 € br>

Sent from my ipad4 using Insomnia

[Dakonblackblade]

απορία

ποιά η διαφορά μεταξύ τους;

http://www.workout-x.com/fitness/exercise-videos/1238/Dumbbell-Romanian-Deadlift

+

http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/stiff-legged-dumbbell-deadlift

 

Καμία με αλτήρες.

[dimitra_m3]

Καμία με αλτήρες.

με τη μπάρα;

 

κλειδωμένα γόνατα;;;

[Dakonblackblade]

long story, ας πούμε στο ένα ακουμπάει η μπάρα κάτω , στο άλλο όχι