Liverpool89 Δημοσ. 28 Οκτωβρίου 2013 Share Δημοσ. 28 Οκτωβρίου 2013 Δώσε πόνο. Τσαμπουκάς και θα βγούν. Είπαμε μέχρι τα 80 έχεις καιρό. Κάνε μασάζ στα πόδια σου σήμερα το βράδυ με τον κύλινδρο Ολο τα ανεβαζεις... Χαχα.. Απο 70 πηγανε στα 75 και τωρα 80... Ρε θα το μαμησω κανονικα... Θα με ακουσει ολη η γειτονια απο τις φωνες... @socratis. Οπως ειπε η Δημητρα σπιτι μου κανω προπονηση.. Αυριο θα παω κατα της 12:00 να κανω, αφου εχω φαει πρωινο και δεκατιανο... Για να με γεματος ενεργεια... Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
dimitra_m3 Δημοσ. 28 Οκτωβρίου 2013 Share Δημοσ. 28 Οκτωβρίου 2013 Μπράβο ρε Λιβε, μπράβο, έτσι! τσαμπουκά θέλει Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
gatokoritso Δημοσ. 28 Οκτωβρίου 2013 Share Δημοσ. 28 Οκτωβρίου 2013 Επιτελους τελείωσα το focus t25 και σημερα με μεγάλη χαρά ξεκίνησα insanity asylum vol.1. Παλιοτερα που το ειχα δοκιμάσει άντεξα 2 βδομάδες. Είχα κάνει το λάθος να το ξεκινήσω σχεδον αγυμναστη. τωρα μετα απο τόσους μήνες που χτυπιέμαι δεν το σταματάω με τη καμία. Είμαι power λέμε!!! Το πρώτο πρόγραμμα βγηκε μια χαρα και δεν σταμάτησα δευτερολεπτο. Απο βάρος έχω παρει 2 κιλά αλλά δεν έχω παχύνει. Οι μετρήσεις είναι ίδιες και τα ρουχα άνετα. 2 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Liverpool89 Δημοσ. 28 Οκτωβρίου 2013 Share Δημοσ. 28 Οκτωβρίου 2013 Ναι ρε συ .. Αλλιως δεν θα παω ποτε παρακατω.. Θελω να αρχισω να τρωω πιο πολυ να βαλω τα κιλα που εχασα... Αυριο επεισα την μανα μου να κανει μανεστρα ολικης με κρεας.... Παλι καλα που εβαλα βραδινο γευμα.. Μπραβο ρε catgirl.... 1 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
yannis27gr Δημοσ. 28 Οκτωβρίου 2013 Share Δημοσ. 28 Οκτωβρίου 2013 Σου βγάζει την ψυχή μέχρι να το φας το ρημάδι. Σκέτη ταλαιπώρια Εκτός κι αν σου στέλνει τάπερ έτοιμα καθαρισμένα η πεθερα (έχει και τα καλά του ο γάμος ) Από τη χτεσινή κραιπάλη το μεσημέρι, σήμερα το πρωί κατάφερα να χωνέψω. Έφαγα ένα κουβά πατατοσαλάτα που περίσεψε για πρωινό και πάμε για προπόνηση πριν την παρέλαση. Αυτή είναι ζωή! 1 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Liverpool89 Δημοσ. 28 Οκτωβρίου 2013 Share Δημοσ. 28 Οκτωβρίου 2013 Γιαννη καλημερα καταρχην.. Μην σε αγχωνει το ποτε θα κανεις προπονηση. Βγαλτο απο το μυαλο σου, απλα να εχεις στοχο οτι καποιες μερες θα κανεις οπωσδηποτε... Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
bosei Δημοσ. 28 Οκτωβρίου 2013 Share Δημοσ. 28 Οκτωβρίου 2013 Πήρα μιά χαρά σήμερα που είχα ζύγιση. Πήγα 73.8 (άρχισα από 69,8 στις 2 Σεπτεμβρίου) και φαίνεται ότι παρά τα κιλά που δεν έπαιρνα πριν από 3-4 βδομάδες τελικά μπήκαν. Από λίπος δεν έχω βάλει τίποτα τρομερό και φυσικά με 400γρ. υδατάνθρακα τα νερά καλά κρατούν. Κρατάω μονάχα μία πισινή για τα 73,8 γιατί καμιά φορά ενώ ζυγίζομαι κάθε Δευτέρα τυχαίνει να ζυγιστώ και μέσα στην βδομάδα και υπάρχει μία απόκλιση προς τα κάτω. Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Liverpool89 Δημοσ. 28 Οκτωβρίου 2013 Share Δημοσ. 28 Οκτωβρίου 2013 Μια χαρα φιλε bosei.... Και γω θελω να βαλω μερικα κιλακια γιατι εχασα μερικα που δεν ηθελα... Εγω κατα της 12.00 θα παω για προπονηση... 1 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
bosei Δημοσ. 28 Οκτωβρίου 2013 Share Δημοσ. 28 Οκτωβρίου 2013 Μια χαρα φιλε bosei.... Και γω θελω να βαλω μερικα κιλακια γιατι εχασα μερικα που δεν ηθελα... Εγω κατα της 12.00 θα παω για προπονηση... Μην επιχειρήσεις να ανέβεις σε κιλά ρε συ αν δεν διώξεις λίγο λίπος πρώτα. Θα χάσεις και αυτά που έφτιαξες μέχρι τώρα (από θέμα λίπους). Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Liverpool89 Δημοσ. 28 Οκτωβρίου 2013 Share Δημοσ. 28 Οκτωβρίου 2013 Ρε συ εχασα πολλα κιλα..βασικα ποντους.. Τα παντελονια μου ολα μου κολυμπανε πλεον... Το καβαλο εχει κατεβει πολυ κατω, ενω παλια ηταν πανω σφιχτο... Ειναι ορατο οτι εχω χασει, ειδικα στο στερνο... Μονο τα χερια μου παρεμεινα ιδια.. Το μπρατσο μου πηρε σχημα και στον τρικεφαλο εμφανιστικαν οι φλεβες... Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
bosei Δημοσ. 28 Οκτωβρίου 2013 Share Δημοσ. 28 Οκτωβρίου 2013 Ρε συ εχασα πολλα κιλα..βασικα ποντους.. Τα παντελονια μου ολα μου κολυμπανε πλεον... Το καβαλο εχει κατεβει πολυ κατω, ενω παλια ηταν πανω σφιχτο... Ειναι ορατο οτι εχω χασει, ειδικα στο στερνο... Μονο τα χερια μου παρεμεινα ιδια.. Το μπρατσο μου πηρε σχημα και στον τρικεφαλο εμφανιστικαν οι φλεβες... Ωραία...κάνε ένα καλό recomp να μείνεις πάνω κάτω όπως είσαι και να φύγει το λίπος. Εγώ απλά δεν πιστεύω ότι θα σε οφελήσει να ανέβεις ακόμα σε κιλά. Υπομονή και θα έρθει η ώρα να πάρεις καλά κιλά. Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Liverpool89 Δημοσ. 28 Οκτωβρίου 2013 Share Δημοσ. 28 Οκτωβρίου 2013 Πανω κατω αυτο κανω.. Καθε μερα φροντιζω να τρωω τις θερμιδες που πρεπει... Εφαγα καλο πρωινο, δεκατιανο, τωρα πινω καφε και σε κανενα μισαωρο θα παω για gym.. Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Fotis13 Δημοσ. 28 Οκτωβρίου 2013 Share Δημοσ. 28 Οκτωβρίου 2013 28η και γινεται της ποπης στο gym καλημερα σημερα μονο διαδρομο να καψουμε τα χτεσινα παγωτα Sent from my iPhone5 using Insomnia 1 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Moderators Spect~ Δημοσ. 28 Οκτωβρίου 2013 Moderators Share Δημοσ. 28 Οκτωβρίου 2013 εγω μολις γυρισα απο τρεξιμο 1 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
dimitra_m3 Δημοσ. 28 Οκτωβρίου 2013 Share Δημοσ. 28 Οκτωβρίου 2013 28η κ λειτουργει το gym? Ειναι αργια.. Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Προτεινόμενες αναρτήσεις