Das Fitness Thread #1

[gon1332]

Τις ξέρεις τις παραλλαγές ρε συ Γιάννη, του χώρου είσαι. Με μπάλα, ασύμμετρη θέση χεριών, χέρια ενωμένα, κτλ

 

Στις δε έλξεις το ένα χέρι να πιάνει με λιγότερα δάχτυλα, σε σχοινί πιο χαμηλά, κτλ

 

Στο τέλος δουλεύω κάμψεις-ελξεις με το ένα χέρι. Κάμψεις κάνω 2-3 αλλά στις έλξεις είμαι αρκετά μακριά ακόμη.

Ωραίος. Προς το παρόν μπορώ να κάνω χαζό muscle up με τα πόδια στην ευθεία, και αφού ανέβω (ένα ένα χέρι ακόμη) να κατέβω πολύ αργά κάτω σε θέση front lever. Παράλληλα δουλεύω χαζομεταβάσεις από frogstands σε head/hand stands. Θέλω πολύ ισορροπία και λίγη δύναμη παραπάνω.

 

Γιάννη πολύ καλά πουσαπς γίνονται με μια μπάλα του μπάσκετ! Να στηρίζεσαι στο ένα χέρι σε αυτήν και κάθε μια επανάληψη να αλλάζεις χέρι! Μια επανάληψη το ένα χέρι στην μπάλα και το άλλο στο πάτωμα μια το άλλο! Την κάνεις πάσα την μπάλα με το χέρι..

Είμαι σίγουρος βγάζει πολλές τέτοιες.

 

Επίσης για πιο δύσκολη με μπάλα, το χέρι που είναι στη μπάλα θα είναι πάντα ελαφρώς τεντωμένο και καθώς κατεβαίνεις η μπάλα απομακρύνεται ώστε όλο το βάρος να πέφτει στο στήθος που δεν έχει μπάλα.

[yannis27gr]

Έγραφες την ώρα που εγραφα Μαους και δεν ειδες που τις ανεφερα. Ναι, οι καμψεις με μπαλα είναι απο τις αγαπημενες μου ασκησεις (αν και ανεφερες μια αλλη παραλλαγη, ακομα πιο δυσκολη). Γενικα τις ασκησεις που απαιτουν και ισορροπια, εκτος απο δυναμη, τις εχω σε μεγαλη εκτιμηση.

 

Παντως αν ξερεις, αλλα μονο αν ξερεις, με bodyweight ασκησεις μπορεις να φτασεις σε καλο επιπεδο. Αλλιως το γυμναστηριο ειναι μονοδρομος.

[vgiozo]

ναι μολις διαβασα το αρθρο http://trikalavoice.gr/%CF%84%CE%BF%CF%80%CE%B9%CE%BA%CE%AC/%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%81%CE%AF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CE%B5-%CF%84%CE%BF-%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B5%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%BA%CF%8C-%CE%B4%CE%B9%CE%AC%CF%84%CE%B1%CE%B3%CE%BC%CE%B1-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CF%84/

 

τι αλλο θα δουμε.ολοκληρο θεμα για μερικα βυσματα που θα μπουν?αυτοι ειναι ικανοι να πανε να ξηλωσουν και τα βυσματα της αναρριχησης που υπαρχουν ,που τα μετεωρα θεωρουνται ενα παρα παρα πολυ καλο αναρριχητικο πεδιο. θα παει ο αλλος να κανει base jumping και θα ενοχλησει?.anyway μην πω παραπανω και βγουμε εκτος θεματος.

 

Όχι πως έχει μεγάλη σημασία να σχολιασθεί εδώ, αλλά δεν νομίζω πως πρόκειται για μερικά βύσματα όπως λες.

 

...έχει να κάνει με τη διατήρηση της φυσιογνωμίας του φυσικού και πολιτιστικού χώρου έναντι ορισμένων εμπορικών και αθλητικών δραστηριοτήτων (από καντίνες μέχρι κυνήγι και αγώνες με μοτοσυκλέτες και b.juming κ.α.)...

...και σαφώς στις πιο συγκεκριμένες για την αναρρίχηση διατάξεις αφορά τους βράχους όπου υπάρχουν χρησιμοποιούμενοι θρησκευτικοί χώροι...

 

...ο ιστορικός χαρακτήρας της περιοχής είναι θρησκευτικός και κάθε άλλη δραστηριότητα, καλό είναι να μην ανταγωνίζεται ή να μην τον αλλοιώνει...

 

...ορισμένοι μπορεί να γνωρίζουν τα Μετέωρα ως χώρο αναρρίχησης, οι περισσότεροι στον κόσμο όμως τα γνωρίζουν ως θρησκευτικό, μοναστηριακό χώρο...

 

...έπειτα, ο θρησκευτικός τουρισμός είναι κι αυτός ιδιαίτερα προσοδοφόρος κι αναπτυσσόμενος και προσωπικά δεν νομίζω ότι είναι θεμιτή η υπερίσχυση της λογικής του βραχυπρόθεσμου κέρδους και διαφορετικά να ήταν τα πράγματα.

...η διατήρηση της πολιτιστκής φυσιογνωμίας, ειδικά όταν φυσικό τοπίο και ανθρώπινη δραστηριότητα δένουν με τέτοιο τρόπο, μπορεί να είναι μακροπρόθεσμα μεγαλύτερη πηγή επισκεπτών και εσόδων.

 

Δεν θεωρώ ότι υπάρχει θέμα αποκλειστικότητας ή ασυμβατότητας συνολικά, αλλά πως πρέπει να τηρείται μια ιεραρχία στον προσδιορισμό προτεραιοτήτων και των κριτηρίων χρήσης...

 

...1000 χρόνια μοναστικής ζωής δεν μπορεί να έρχονται δεύτερα σε αυτή την εξίσωση κι εδώ πρέπει να γίνονται σεβαστές οι ευαισθησίες των μοναχών και των επισκεπτών του χώρου.

 

Αυτά σε επίπεδο αρχής, αφού δεν είναι ακόμη σαφές πώς θα εφαρμοστούν...

...σε κάθε περίπτωση ο λόγος περί "άβατου", απ όσους εκφέρεται, δεν νομίζω ότι στέκει...

[poulinos]

το base jumping το slack line και η αναρριχηση δεν χαλανε το τοπιο επι ουδενη.δεν προκαλουν αλλαγες.σε βραχο με βυσματα να βαλεις καποιον πρεπει να κοιταξει πολυ καλα για να δει τις πλακεττες και απο κοντινη αποσταση.ειναι τεραστιο το θεμα και δεν κολλαει εδω.

[vgiozo]

Δεν μιλάμε προφανώς μόνο για τα εργαλεία αναρρίχησης, αλλά για την ίδια τη δραστηριότητα όταν γίνεται δίπλα σε λειτουργικό θρησκευτικό/μοναστικό χώρο....αυτό εννοώ όταν λέω αν επηρεάζει τη φυσιογνωμία...

 

...προσωπικά δεν θα μ' άρεσε να βλέπω και parkour δίπλα ή έξω από το ναό της αναστάσεως ας πούμε κι ας μην επέφερε καμία αλλαγή στο τοπίο...κι ας μου αρέσει το parkour ως θεατής κι ας απολαμβάνω τα σχετι΄κα μουσικώς επενδεδυμένα βιντεάκια στο γιουτιουμπ

 

Τώρα για τον χωρικό σχεδιασμό κτλ που αφορούν τη συνύπαρξη των δύο δραστηριοτήτων δεν είναι κάτι που μπορεί να συζητηθεί γενικά, παρά στα πολύ συγκεκριμένα παραδείγματα.

 

...αν όμως είναι ακριβές ότι από τους150 περίπου βράχους τίθενται περιορισμοί μόνο στους 26 (ή πόσο είπαν), δεν θα το θεωρούσα προβληματικό, όταν το μεγαλύτερο κομμάτι της περιοχής είναι διαθέσιμο για αθλητικές ή άλλες δραστηριότητες...

 

...οπότε σε κάποιο βαθμό δεν είναι ανάγκη καν να προκύπτει αυτή η αντίθεση και η τεχνική κουβέντα για το αν και πόσο ενοχλούν ή αλλάζουν το τοπίο τα σταθερά σημεία της αναρρίχησης μπορεί να θεωρηθεί και μη αναγκαία...

...ο χώρος μπορεί να φιλοξενεί και τις δύο δραστηριότητες, αποφεύγοντας τα σημεία της έντασης...και για θρησκευτικούς/μοναστικούς χώρους είναι κατανοητή - σε μένα τουλάχιστον - η ευαισθησία, ειδικά για μνημείο παγκόσμιας πολιτιστικής κληρονομιάς της unesco...

[Spect~]

@vgiozo

 

Το συγκεκριμενο event ηταν να γινει σε μερος που του ειχαν υποδείξει απο το δημο αν θυμαμαι καλα και δεν υπηρχε μοναστηρι σε αποσταση αρκετων χιλιομετρων και ουτε το εβλεπες. Τα Μετεωρα δεν ανηκουν σε κανενα μοναστηρι, στο μερος που ειναι τα μοναστηρια καλος κανουν και απαγορευονται για ολα τα υπολοιπα να κατσουν να προσευχονται.

 

Και ειδικα το slack line δεν αφηνει τιποτα πισω μιας και δεν χρειαζεται να βαλεις βυσματα κλπ

[Fotis13]

Νίκο όντως ισχύει αυτό, όχι για μένα αλλά για όλους, η γυμναστική σε κάνει να φαίνεσαι πολύ πιο νέος ειδικά όσο μεγαλώνεις!

 

Φώτη στα 92 έχει κολλήσει η ζυγαριά δεν μπορώ να χάσω γραμμάριο κάτι έχω πάθει όλο τρώω!

 

Τζεισον δεν χωράνε τα τρικέφαλα στην σελφι, πρέπει να τα τραβήξω πανόραμα και πάλι δεν είναι σίγουρο.

 

Γιάννη πολύ καλά πουσαπς γίνονται με μια μπάλα του μπάσκετ! Να στηρίζεσαι στο ένα χέρι σε αυτήν και κάθε μια επανάληψη να αλλάζεις χέρι! Μια επανάληψη το ένα χέρι στην μπάλα και το άλλο στο πάτωμα μια το άλλο! Την κάνεις πάσα την μπάλα με το χέρι..

 

https://www.google.gr/search?q=πους+απς+με+μπάλα&client=ms-android-xiaomi&prmd=vin&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjB7rTeosLTAhVQkRQKHZ9EDZQQ_AUICCgC&biw=393&bih=623#imgrc=gGr9g0bJ0jToFM:

94 εισαι πολλα ρε κ@ριολη μας ξεφτυλισες ,  στα 85.5  θα σταματησω γιατι θα χασω πολλα το καλοκαιρι με το βουνο και για να χασεις πρεπει να εχεις ...

 

Καλα τωρα αυτα που λετε για τα μοναστηρια γελαει ο κοσμος  δεν ειναι ιδιοκτησια τους οι βραχοι  εδω λεμε  να κινηθει και ενα κομματι του αναρριχητικου και οχι μονο τουρισμου παραλληλα με αλλες δρασεις αλλα απο το Ιραν της Ευρωπης τι περιμενεις ...

Με prusik  κατεβαιναν std .Yπαρχουν και ετοιμα δεμενα πλεον βγαζουν ολες οι εταιρειες  και εγω για εξω ετοιμο εχω παρει να μη τον δενω καθε φορα .

Ειναι παντως σωστη η επισημανση του  Πουλινου πως αναλογα την δρασηριοτητα προτιματε και διαφορετικος εξοπλισμος και αξεσουαρ εναντι καποιων αλλων .

 

Ας βαλω και εγω το ποντικακι μου απο τα 84 κιλα χωρις να εχω παιξει δικεφαλα ετσι .Τσιμπανε λιγο παραπανω στην μερα δικεφαλων κλικ πανω κτλπ .

 

 

 

[παπι]

αρε fotis, στην αρχη λεω wtf τι επαθε;;;; και μετα ...

[Votritis]

To ίδιο έπαθα και εγώ ,λεω πώς έρεψε ετσι ο Φωτης ,αυτο το μπράτσο ειναι μικρότερο και απο το δικο μου!

[Fotis13]

Εγραψα ρε σεις κλικ πανω  στην φωτο  κτλπ.

Αφου τις "τραβαει " .

[wizzy]

ναι μολις διαβασα το αρθρο http://trikalavoice.gr/%CF%84%CE%BF%CF%80%CE%B9%CE%BA%CE%AC/%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%81%CE%AF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CE%B5-%CF%84%CE%BF-%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B5%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%BA%CF%8C-%CE%B4%CE%B9%CE%AC%CF%84%CE%B1%CE%B3%CE%BC%CE%B1-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CF%84/

 

τι αλλο θα δουμε.ολοκληρο θεμα για μερικα βυσματα που θα μπουν?αυτοι ειναι ικανοι να πανε να ξηλωσουν και τα βυσματα της αναρριχησης που υπαρχουν ,που τα μετεωρα θεωρουνται ενα παρα παρα πολυ καλο αναρριχητικο πεδιο. θα παει ο αλλος να κανει base jumping και θα ενοχλησει?.anyway μην πω παραπανω και βγουμε εκτος θεματος.

Σύμφωνα με το άρθρο, ευτυχώς επιτρέπεται ακόμα η ποδηλασία, χεχεχε!          

[Spect~]

ναι μολις διαβασα το αρθρο http://trikalavoice.gr/%CF%84%CE%BF%CF%80%CE%B9%CE%BA%CE%AC/%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%81%CE%AF%CE%B8%CE%B7%CE%BA%CE%B5-%CF%84%CE%BF-%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B5%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%BA%CF%8C-%CE%B4%CE%B9%CE%AC%CF%84%CE%B1%CE%B3%CE%BC%CE%B1-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CF%84/

 

τι αλλο θα δουμε.ολοκληρο θεμα για μερικα βυσματα που θα μπουν?αυτοι ειναι ικανοι να πανε να ξηλωσουν και τα βυσματα της αναρριχησης που υπαρχουν ,που τα μετεωρα θεωρουνται ενα παρα παρα πολυ καλο αναρριχητικο πεδιο. θα παει ο αλλος να κανει base jumping και θα ενοχλησει?.anyway μην πω παραπανω και βγουμε εκτος θεματος.

Ασχετο τωρα διαβασα αυτο το αρθρο, θελω να πιστευω οτι ειναι για τους βραχους που υπαρχουν οι μαλακιες και οχι ολους γιατι εδω στην Ελλαδα αν χεσει καποιος μοναχος σε καποιο βραχο θα πουνε οτι ειχε ιερα καταλοιπα

[alex_000]

https://swoleoclock.com/

 

πέθανα στα γέλια

[poulinos]

Δεν μιλάμε προφανώς μόνο για τα εργαλεία αναρρίχησης, αλλά για την ίδια τη δραστηριότητα όταν γίνεται δίπλα σε λειτουργικό θρησκευτικό/μοναστικό χώρο....αυτό εννοώ όταν λέω αν επηρεάζει τη φυσιογνωμία...

 

...προσωπικά δεν θα μ' άρεσε να βλέπω και parkour δίπλα ή έξω από το ναό της αναστάσεως ας πούμε κι ας μην επέφερε καμία αλλαγή στο τοπίο...κι ας μου αρέσει το parkour ως θεατής κι ας απολαμβάνω τα σχετι΄κα μουσικώς επενδεδυμένα βιντεάκια στο γιουτιουμπ

 

Τώρα για τον χωρικό σχεδιασμό κτλ που αφορούν τη συνύπαρξη των δύο δραστηριοτήτων δεν είναι κάτι που μπορεί να συζητηθεί γενικά, παρά στα πολύ συγκεκριμένα παραδείγματα.

 

...αν όμως είναι ακριβές ότι από τους150 περίπου βράχους τίθενται περιορισμοί μόνο στους 26 (ή πόσο είπαν), δεν θα το θεωρούσα προβληματικό, όταν το μεγαλύτερο κομμάτι της περιοχής είναι διαθέσιμο για αθλητικές ή άλλες δραστηριότητες...

 

...οπότε σε κάποιο βαθμό δεν είναι ανάγκη καν να προκύπτει αυτή η αντίθεση και η τεχνική κουβέντα για το αν και πόσο ενοχλούν ή αλλάζουν το τοπίο τα σταθερά σημεία της αναρρίχησης μπορεί να θεωρηθεί και μη αναγκαία...

...ο χώρος μπορεί να φιλοξενεί και τις δύο δραστηριότητες, αποφεύγοντας τα σημεία της έντασης...και για θρησκευτικούς/μοναστικούς χώρους είναι κατανοητή - σε μένα τουλάχιστον - η ευαισθησία, ειδικά για μνημείο παγκόσμιας πολιτιστικής κληρονομιάς της unesco...

μα και αναρριχηση να κανεις σε καποιο βραχο που εχει μοναστηρι παλι δεν ενοχλεις.για τα μοναστηρια υπαρχουν τα σκαλια.

οτι απο κατω ειναι γκρεμος και κανεις εσυ αναρριχηση δεν ενοχλει.αναρριχηση θα κανει ο αλλος δεν θα παιζει μουσικη.

και επισης ειναι βραχοι που ΧΤΙΣΤΗΚΑΝ μοναστηρια και τωρα φτιαχνονται αναρριχητικα πεδια.τα βραχια ειναι γνωστα και επειδη ειναι βραχια οχι επειδη ειναι τα μοναστηρια.για καποιους ειναι γνωστα λογω αυτου που ειναι για καποιους αλλους ειναι γνωστα λογω μοναστηριων για καποιους αλλους ειναι γνωστα μονο λογω αναρριχησης

 

Ασχετο τωρα διαβασα αυτο το αρθρο, θελω να πιστευω οτι ειναι για τους βραχους που υπαρχουν οι μαλακιες και οχι ολους γιατι εδω στην Ελλαδα αν χεσει καποιος μοναχος σε καποιο βραχο θα πουνε οτι ειχε ιερα καταλοιπα

ΤΟ ΘΕΜΑ ειναι μην απο τους 5 βραχους μετα το πανε στους 10 μετα στους 20 και παει λεγοντας

[Spect~]

 

 

 

ΤΟ ΘΕΜΑ ειναι μην απο τους 5 βραχους μετα το πανε στους 10 μετα στους 20 και παει λεγοντας

 

http://www.stokokkino.gr/article/1000000000057289/Enekrine-to-Perifereiako-Sumboulio-THessalias-to-Proedriko-Diatagma-pou-dimiourgei-abato-sta-Meteora

 

Σε ανακοίνωση τους η κίνηση πολιτών "Μετέωρα για όλους" τονίζουν ότι  στο υπό έκδοση σχέδιο Π.Δ. «προσδιορίζει τα πλέον σημαντικά βράχια των Μετεώρων - που ως γνωστό δεν έχουν μοναστήρια και είναι χιλιόμετρα μακριά από αυτά, ως απαγορευτικά για την αναρρίχηση και όχι μόνο. Και εμμέσως πλην σαφώς, επεκτείνεται απαγορευτικά και σε όλα τα υπόλοιπα».