Toxo <3 lover Δημοσ. 22 Απριλίου 2017 Share Δημοσ. 22 Απριλίου 2017 Εγώ σε αυτά τα κόκκινα δεν ήξερα ότι μπορεί να υπάρχουν μύες, έβλεπα πάντα τα κόκαλα από τα πλευρά μου. Έμαθα ότι υπάρχουν όταν μετά από μια προπόνηση trx νόμιζα ότι με έχουν σαπίσει στο ξύλο, δεν μπορούσα ούτε να με ακουμπήσω σε εκείνο το σημείο την επόμενη ημέρα. Η άσκηση αυτή είναι από τις αγαπημένες μου, κρεμιέσαι και κάνεις πέρα δώθε τα πόδια σαν εκκρεμές: Ξέρω ότι δεν τους αγαπάτε τους ιμάντες, αλλά εμένα μέχρι τώρα μου έχουν φερθεί πολύ καλά, μην ακούσω γκρίνια. 3 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
yannis27gr Δημοσ. 22 Απριλίου 2017 Share Δημοσ. 22 Απριλίου 2017 (επεξεργασμένο) Εχω γράψει ατελείωτη βιβλιογραφία για τις διπλωματικές μου. Δεν σκοπεύω να κάνω το ίδιο για τα guides Chris. Βασίζονται σε διαφορα courses που παρακολούθησα πρόσφατα. Άμα κάποιος αμφιβάλει για την ορθότητα των πληροφοριών ας ψαχτεί μόνος του. Τεσπα, μόλις το ξανανοίξει ο πουλινός θα βάλω τα links από κάποια από τα courses αυτά, ώστε όποιος επιθυμεί να επεκτείνει τις γνώσεις του να ξέρει από που να ξεκινήσει.Οι ιμάντες για αγύμναστους ειναι εξαιρετική λύση. Το πρόβλημα τους ειναι πως ειναι δύσκολο να πετύχεις progressive overload με αυτούς. Επεξ/σία 22 Απριλίου 2017 από yannis27gr Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
TEOKOS Δημοσ. 22 Απριλίου 2017 Share Δημοσ. 22 Απριλίου 2017 Οι ιμάντες για αγύμναστους ειναι εξαιρετική λύση. Το πρόβλημα τους ειναι πως ειναι δύσκολο να πετύχεις progressive overload με αυτούς.Εδώ είσαι λάθος Γιάννη. Για την πλειοψηφία μια χαρά υπάρχει η σταδιακή επιβάρυνση με τους ιμάντες. Όποιος έχει ασχοληθεί ξέρει.Υπάρχει τεράστια διαφορά π.χ στις πιέσεις στήθους από όρθια θέση με ένα βήμα πίσω από τελείως ξαπλωτός με τους ιμάντες 30cm από το έδαφος. Κάνω και πάγκο ,κάνω και trx και σε διαβεβαιώ ότι κάποιοι άνετοι με τα ελεύθερα βάρη τα βρίσκουν αγγούρια με advance Trx 2 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
yannis27gr Δημοσ. 22 Απριλίου 2017 Share Δημοσ. 22 Απριλίου 2017 Μπορεί και να έχεις δίκιο τεο, για trx δεν εχω ιδέα. Εγω αναφερόμουν στα κλασσικά λάστιχα για τα οποία εχω εμπειρια. Λάθος μου που δεν το διευκρινησα. Αν και είμαι πλήρως ικανοποιημένος με την καλισθενικη γυμναστικη, θα ήθελα κάποια στιγμή να δοκιμαςω trx να δω πως ειναι. 2 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
TEOKOS Δημοσ. 22 Απριλίου 2017 Share Δημοσ. 22 Απριλίου 2017 Δεν νομίζω να σου προσφέρουν ειδικά σε εσένα οι ιμάντες κάτι Γιάννη.Όπως το βλέπω εγώ είναι κάτι σαν την καλισθενική με ασφάλεια και υποβοήθηση. 3 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Dakonblackblade Δημοσ. 22 Απριλίου 2017 Share Δημοσ. 22 Απριλίου 2017 Εδώ είσαι λάθος Γιάννη. Για την πλειοψηφία μια χαρά υπάρχει η σταδιακή επιβάρυνση με τους ιμάντες. Όποιος έχει ασχοληθεί ξέρει. Υπάρχει τεράστια διαφορά π.χ στις πιέσεις στήθους από όρθια θέση με ένα βήμα πίσω από τελείως ξαπλωτός με τους ιμάντες 30cm από το έδαφος. Κάνω και πάγκο ,κάνω και trx και σε διαβεβαιώ ότι κάποιοι άνετοι με τα ελεύθερα βάρη τα βρίσκουν αγγούρια με advance Trx πάντα η νέα άσκηση φάινεται πιο δύσκολη. 1 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Mau/Maus Δημοσ. 22 Απριλίου 2017 Share Δημοσ. 22 Απριλίου 2017 Lefti, ωραίο το άρθρο αλλά έχω μια ένσταση. Λες ότι για να βρει κάποιος τις θερμίδες συντήρησης βρίσκει ένα νούμερο στο ιντερνετ, το εφαρμόζει για μια βδομάδα, ζυγίζεται κι αναλόγως τι δείξει η ζυγαριά κάνει τις ανάλογες προσαρμογές. Γιάννη εύγε, βασικά όταν διαβάσει κάποιος οτι για να βρει που βρίσκονται οι θερμιδικές του ανάγκες κατεβάζει μια εφαρμογή από το νετ και τις υπολογίζει, αυτομάτως κλείνει την σελίδα και ρίχνει ένα βρίσιμο για τον τσάμπα χρόνο που ξόδεψε! Πουλινος συγχαρητήρια για τις αγνές σου προθέσεις να φτιάξεις κάτι χρήσιμο και όμορφο, πολύ φοβάμαι όμως οτι αυτό που θα γίνει θα ειναι κάποια άτομα να εκμεταλλευτούν αυτό που καρφίτσωσες για διαφημίζουν εκεί τις σελίδες και τα κανάλια τους στο γιουτιουμπ! Η αρχή έγινε, ο επόμενος που θα ανεβάσει άρθρο εκεί θα ειναι ο σουβλάκιας με τζατζίκι (ένας περίεργος που γράφει εδώ οτι ναναι για να τραβήξει πελατακια στο μπλοκ του) μετά ενας άλλος που ανεβάζει κάτι γελοία βιντεακια κοιλιακών απο το κανάλι του κτλ κτλ Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Vapir Δημοσ. 22 Απριλίου 2017 Share Δημοσ. 22 Απριλίου 2017 πάντα η νέα άσκηση φάινεται πιο δύσκολη. λέξη κλειδί Το σώμα μας συνηθίζει και προσαρμόζεται εύκολα σε κάθε νέο τύπο προπόνησης οπότε είναι θέμα χρόνου να προσαρμοζόμαστε σε κάθε τι νέο Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
jason97 Δημοσ. 23 Απριλίου 2017 Share Δημοσ. 23 Απριλίου 2017 Πώς μπορούμε να επιδιώξουμε να φαίνονται οι φλέβες των χεριών? Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
TriLoBiTe Δημοσ. 23 Απριλίου 2017 Share Δημοσ. 23 Απριλίου 2017 Πιάσε μαρκαδόρο καλλιτέχνη μου 4 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Vapir Δημοσ. 23 Απριλίου 2017 Share Δημοσ. 23 Απριλίου 2017 Πώς μπορούμε να επιδιώξουμε να φαίνονται οι φλέβες των χεριών? χαμηλό ποσοστό λίπους , υποδόριου (κάτω απ το δέρμα) νερού να γυμνάζεσαι , πάχος δέρματος να ειναι λεπτό κλπ να το επιδιώξεις δεν ξέρω αν γυμνάζεσαι και είσαι σε καλή κατάσταση θα φαίνονται κάποιες Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
παπι Δημοσ. 23 Απριλίου 2017 Share Δημοσ. 23 Απριλίου 2017 Ωραιιος γιαννη. Αν μπορεις, γραψε τι παιζει με την υπερκατανάλωση/υποκαταναλωση των βασικων μακροαυτα Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
yannis27gr Δημοσ. 23 Απριλίου 2017 Share Δημοσ. 23 Απριλίου 2017 Τα εχω γράψει αλλα δεν το εχει ξεκλειδώσει ακόμα ο πουλινος να τα ποστάρω. Παρεπιπτόντως, καλο θα ειναι στο αρχικό του ποστ να κανει μια λίστα των άρθρων που θα ανέβουν, με κατευθυντήρια λινκ ωςτε να πηγαίνει κάποιος κατευθείαν σε αυτό που επιθυμεί. Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
jason97 Δημοσ. 23 Απριλίου 2017 Share Δημοσ. 23 Απριλίου 2017 χαμηλό ποσοστό λίπους , υποδόριου (κάτω απ το δέρμα) νερού να γυμνάζεσαι , πάχος δέρματος να ειναι λεπτό κλπ να το επιδιώξεις δεν ξέρω αν γυμνάζεσαι και είσαι σε καλή κατάσταση θα φαίνονται κάποιες υπάρχουν ασκήσεις που μπορώ να έχω έντονη φλεβικοτητα δεν είπαμε να έχουν φλέβες σαν του σταλλονε που είναι σαν καλώδια Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
yannis27gr Δημοσ. 23 Απριλίου 2017 Share Δημοσ. 23 Απριλίου 2017 Όχι. Η φλεβικότητα είναι ορατή οταν είσαι αρκετα αδύνατος (σαν το σιξ πακ ένα πράμα). Το πάχος τους είναι γενετικά καθορισμένο. Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Προτεινόμενες αναρτήσεις