yannis27gr Δημοσ. 16 Μαρτίου 2017 Δημοσ. 16 Μαρτίου 2017 Συμφωνώ για το φιλέτο μπούτι. Έχει γύρω στις 40 θερμίδες παραπάνω και χάνει 3γρ πρωτεινης αλλά τρώγεται εύκολα την επόμενη μέρα, ακόμη και κρύο. Έστω και για αλλαγή μπορείς να το βάλεις κάποιες φορές.
γροσερισοπ Δημοσ. 16 Μαρτίου 2017 Δημοσ. 16 Μαρτίου 2017 εγώ παίζω τη τελευταία βδομάδα μακαρόνια με κιμά από κοτόπουλο την έχω καταβαρει. 1.200 κιλό κιμά κοτοπουλο 1 μικρο κουτάκι πάστα ντοματας 1 500μλ συμπικομενο 3 κρεμμυδια 2 σκελίδες σκόρδο 1 κουταλια ριγανι 1 κουταλια πάπρικα καπνιστη 1 κουταλια βασιλικο αποξηραμένο 4-5 κουταλιές της σούπας λάδι βγαίνει σουπερ... βγάζει 4ς γαναίες μερίδες η 5 ωραίες. από πάνω μπόλικο τυράκι ζέμυθα αλλα το παίζω στη μια κουταλιά γιατί τελικά είναι αρκετά αλμυρό.
margaritagr Δημοσ. 16 Μαρτίου 2017 Δημοσ. 16 Μαρτίου 2017 Εγώ έχω τρελαθεί με ντιπ φέτα-λιγάκι λάδι-ντοματίνια-πράσινες ελιές. Μπορεί να μπει πανω σε πιτακι βρώμης αλμυρό -εγώ το έφαγα με κράκερ ολικής. Κι αν κάποιος το θέλει με λιγότερες θερμίδες μπορεί να αντικαταστήσει τη φέτα με κότατζ, έπος ειναι 3
mastoras007 Δημοσ. 16 Μαρτίου 2017 Δημοσ. 16 Μαρτίου 2017 Καλή φάση το φιλέτο μπούτι δέν ηξερα οτι έχει τόσο μικρή διαφορά σε πρωτεινη+θερμίδες Εντομεταξύ ειναι και φτινότερο.. απο τα μακρο που ψωνίζω το εχει αν θυμάμαι καλά 4 ευρό το κιλό σε συσκευασίες 1-2 κιλά ετοιμο καθαρισμένο! Θα το δοκιμάσω απο εβδομάδα σήμερα θα κάνω αυτο με το πρασοσέλινο καλο ακούγετε
vgiozo Δημοσ. 16 Μαρτίου 2017 Δημοσ. 16 Μαρτίου 2017 Συμφωνώ για το φιλέτο μπούτι. Έχει γύρω στις 40 θερμίδες παραπάνω και χάνει 3γρ πρωτεινης αλλά τρώγεται εύκολα την επόμενη μέρα, ακόμη και κρύο. Έστω και για αλλαγή μπορείς να το βάλεις κάποιες φορές. Δεν το κοίταξα, αλλά πιστεύω για τη διαφορά μόλις 40 θερμίδων που λες, μάλλον αναφέρεσαι σε φιλέτο μπούτι χωρίς πέτσα...έτσι πουλιέται συνηθέστερα, αλλά κυκλοφορεί και με πέτσα φιλέτο μπούτι, εκεί πιστεύω η διαφορά θα είναι μεγαλύτερη.
yannis27gr Δημοσ. 16 Μαρτίου 2017 Δημοσ. 16 Μαρτίου 2017 Ναι, αναφερομαι σε σκετο κρεας, ψημενο στο γκριλ χωρίς λάδι.
Vapir Δημοσ. 16 Μαρτίου 2017 Δημοσ. 16 Μαρτίου 2017 Ρε πάιδες για πέιτε καμια συνταγή για στηθος κοτόπουλο η παραλαγή το έχω σιχαθεί ψητο το κατεβάζω με το ζόρι με λίγες θερμίδες να είναι είμαι σε γράμμωση.. τιποτα κατσαρολάτο σε στύλ λεμονάτο αλλά χωρίς πατάτες πχ παίζει? καλό είναι το ψητο αλλά το τρώω πάντα χθεσινό γιατί μαγειρευω 1 μέρα πρίν πάντα και το εχω σιχαθεί..οταν το τρωω εκεινη την ωρα ζεστό κάλό είναι αλλά χθεσινό....εχω δοκιμάσει πολλές παραλαγες σε μπαχάρια οπότε προτάσεις με το χ-ψ μπαχάρι απορίπτονται στήθος κοτόπουλο κλεισμένο σε χαρτί ψησίματος , βάζεις 1 φέτα κρεμύδι , 1 φέτα πιπεριά , μια κουταλιά του γλυκού μουστάρδα , λίγη ρίγανη , πιπέρι και καμια πάπρικα καπνιστή , το κλείνεις , το ψήνεις κ βγαίνει πολύ ωραίο και καθόλου ξερό επίσης μπορείς να προσθέσεις 100γρ μανιτάρια σε φέτες που ειναι 22 μόλις θερμίδες
mastoras007 Δημοσ. 17 Μαρτίου 2017 Δημοσ. 17 Μαρτίου 2017 Εκανα το πρασοσελινο πολύ καλό βγήκε.θα το καθιερώσω 1 φορά την εβδομάδα εμεινε και για αυριο, Κυριακή θα γίνει cheat day στήθος κοτόπουλο κλεισμένο σε χαρτί ψησίματος , βάζεις 1 φέτα κρεμύδι , 1 φέτα πιπεριά , μια κουταλιά του γλυκού μουστάρδα , λίγη ρίγανη , πιπέρι και καμια πάπρικα καπνιστή , το κλείνεις , το ψήνεις κ βγαίνει πολύ ωραίο και καθόλου ξερό επίσης μπορείς να προσθέσεις 100γρ μανιτάρια σε φέτες που ειναι 22 μόλις θερμίδες χαρτί ψησίματος?? μήπος εννοείς σακούλα αυτες οι διαφανες που ειναι σάν πλαστικές?
Vapir Δημοσ. 17 Μαρτίου 2017 Δημοσ. 17 Μαρτίου 2017 Εκανα το πρασοσελινο πολύ καλό βγήκε.θα το καθιερώσω 1 φορά την εβδομάδα εμεινε και για αυριο, Κυριακή θα γίνει cheat day χαρτί ψησίματος?? μήπος εννοείς σακούλα αυτες οι διαφανες που ειναι σάν πλαστικές? το στήθος ψήνεται για πλάκα , δε χρειάζεται σακούλα με χαρτί ψησίματος εισαι κομπλε
*nenya* Δημοσ. 17 Μαρτίου 2017 Δημοσ. 17 Μαρτίου 2017 Εγώ έχω τρελαθεί με ντιπ φέτα-λιγάκι λάδι-ντοματίνια-πράσινες ελιές. Μπορεί να μπει πανω σε πιτακι βρώμης αλμυρό -εγώ το έφαγα με κράκερ ολικής. Κι αν κάποιος το θέλει με λιγότερες θερμίδες μπορεί να αντικαταστήσει τη φέτα με κότατζ, έπος ειναι Το έφτιαξες εσύ; Σε multi έβαλες όλα τα υλικά;
*nenya* Δημοσ. 17 Μαρτίου 2017 Δημοσ. 17 Μαρτίου 2017 Τέλεια! Και τελευταία ερώτηση: για να βγει περίπου η ποσότητα της εικόνας, πόσο cottage [όλο το κεσεδάκι;], πόσα ντοματίνια και πόσες ελιές να βάλω;
γροσερισοπ Δημοσ. 17 Μαρτίου 2017 Δημοσ. 17 Μαρτίου 2017 από χθες μου έχουν πιαστεί οι γάμπες χωρίς να έχω κάνει κάτι για να το δικαιολογεί τι διάολο. ούτε να περπατήσω φάση.
Προτεινόμενες αναρτήσεις