Das Fitness Thread #1

[alex_000]

http://iifym.com/ lol

[Fotis13]

Ε ρε γαμωτο ενας ΜΟΔΕΡΑΤΟΡΑΣ να ριξει κανα ban  εδω μεσα δεν υπαρχει fitness Τοπικ ειναι αυτο ?

[bosei]

Κι ένα βίντεο του Layne Norton περί If It Fits Your Macros

 

[YiN]

Ε ρε γαμωτο ενας ΜΟΔΕΡΑΤΟΡΑΣ να ριξει κανα ban  εδω μεσα δεν υπαρχει fitness Τοπικ ειναι αυτο ?

 

Να λες καλά που δεν ποσταρα το παγωτό :ρ

[dimitra_m3]

...

 

[Fotis13]

Να λες καλά που δεν ποσταρα το παγωτό :ρ

ΗΑΗΑΗΑ νταξ δεν υπαρχετε ,παω να φαω χταποδακι  και μετα gym !Διοτι εμεις κυρια μου τις καιμε τις θερμιδες .

[dimitra_m3]

Γιατί εμείς δεν τις καίμε;;;

[YiN]

Διοτι εμεις κυρια μου τις καιμε τις θερμιδες .

 

Εμείς τις βάζουμε σε βυζιά. ΠΡΟΜΠΛΕΜ;

[alex_000]

Κι ένα βίντεο του Layne Norton περί If It Fits Your Macros

 

 

άριστος.

[Dakonblackblade]

Εμείς τις βάζουμε σε βυζιά. ΠΡΟΜΠΛΕΜ;

 

pics or it didnt happen. 

 

http://www.youtube.com/watch?v=4_fnxCcVC-I

Επεξ/σία 2 Οκτωβρίου 2013 από Dakonblackblade

[michael92]

υπολόγισε πόσες θερμίδες είναι βγάλτες απο το διατροφικό πλάνο της ημέρας συμπληρωσε με άλλα φαγητα και δεν χρειάζεται να τιμωρήσεις τιποτα. 

 

Αυτό το έκανα ήδη, το θέμα είναι ότι άλλο είναι να φας βρώμη με γάλα κι άλλο να φας donuts

[dimitra_m3]

Όλα είναι στο μυαλό, μπορείς να φας γάλα με βρώμη, λίγα ωμά αμύγδαλα, μαύρη σταφίδα, 1κγ φυστικοβούτυρο και λίγο πρωτεΐνη με γεύση σοκολάτα και στο τέλος να έχεις την ίδια γλυκιά και όμορφη γεύση.

Άσε που τα donuts μετά από μισή ώρα πεινάς...

[michael92]

Όλα είναι στο μυαλό, μπορείς να φας γάλα με βρώμη, λίγα ωμά αμύγδαλα, μαύρη σταφίδα, 1κγ φυστικοβούτυρο και λίγο πρωτεΐνη με γεύση σοκολάτα και στο τέλος να έχεις την ίδια γλυκιά και όμορφη γεύση.

 

Άσε που τα donuts μετά από μισή ώρα πεινάς...

 

Ναι το κάνω ήδη αυτό το θέμα είναι ότι μερικές φορές παρασύρεσαι κυρίως όταν τα φέρνει κάποιος άλλος σπίτι γιατί ποτέ δεν αγοράζω γλυκά 

[dimitra_m3]

Είναι λαιμαργία που σε διακατέχει. Θέλει πειθαρχία σου, αν γυμνάζεσαι εβδομαδιαίως μπορείς να κάνεις ένα cheat meal, κανόνισε να ναι μονάχα ένα...

[yannis27gr]

Γιαυτο, έξω, χρησιμοποιούμε author date system, Appendixes και το turnitin...

 

Δε πα να χρησιμοποιείς ό,τι θες. Παρουσιάζει ο τάδε συγγραφέας τα λόγια του Α του Β και του Γ, γράφοντας συγκεκριμένο βιβλίο και σελίδα που τα πήρε, τα βάζει και στις παραπομπές. Πάει ο άλλος, τσιμπάει έτοιμο υλικό, τους βάζει κι αυτός ΧΩΡΙΣ να έχει διαβάσει ποτέ τα βιβλία τους. Κι έτσι, ωραία και καλά, έχεις ένα κατεβατο παραπομπές.

 

Θες κι άλλα κόλπα; Υπάρχουν πολλά.

 

Dakon, αυξάνουμε διαρκώς και τα αποτελέσματα ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΦΑΙΝΟΝΤΑΙ!!! Ποιο comfort zone, δεν ξέρω τι είναι αυτό.