Das Fitness Thread #1

[gon1332]

what happens your body on a thru-hike

[bosei]

Mόλις παρήγγειλα την whey 100% gold της ON στα 64ε. Σκοπεύω να πίνω 3 φορές την ημέρα. Μια το πρωι, μια πριν την προπόνηση και μια μετά.

Εντωμεταξύ όσοι σου απαντήσαμε σου είπαμε πάνω κάτω ότι είναι κακή λύση. 

[Votritis]

Mόλις παρήγγειλα την whey 100% gold της ON στα 64ε. Σκοπεύω να πίνω 3 φορές την ημέρα. Μια το πρωι, μια πριν την προπόνηση και μια μετά.

 

Υπερβολές ,μια φορά πίνε,διαφορά δεν πρόκειται να δεις αν δεν φας κανονικό φαγητό σωστα .

Νομίζω με τρεις φορες τη μέρα θα  θα σου κρατήσει 2 εβδομαδες ,δηλαδή 128Ε τον μηνα!     

[Liverpool89]

Ετσι ηταν ο χωρος που εκανα γυμναστήριο σπιτι. Τωρα τα χω ετσι και καθονται γιατι παω σε γυμναστήριο. Αν βρεθω σε δυσκολη οικονομική θεση και γυρισω στο πατρικο μου θα τα ξαραχνιασω.

 

Καθε φορα που εφευγα τα σκεπαζα για να μην πανε πχ γατες ή να καθονται σκονες.

[Spect~]

Επιτέλους γραφει ένας χριστιανός για το ποςο δύσκολη ειναι η επιστροφή απο αποχή, όχι τίποτα αλλο να τα βλέπει και ο σπεκτ που γραφει για μένα μ οοοοσα έχω τραβήξει.

Ναι ρε εσυ επιστρεφεις καθε 2ο μηνα

[γροσερισοπ]

να σας πω πως φένεται η πλάτη για 3-4ς μήνες που κάνω εντατικά; (ξεκίνησα από το μηδέν ε.)
δεν την είχα παρατηρήσει ποτέ σήμερα από περίεργια.

https://postimg.org/image/xi1xlwue9/

[SOCRATIS1000]

να σας πω πως φένεται η πλάτη για 3-4ς μήνες που κάνω εντατικά; (ξεκίνησα από το μηδέν ε.)

δεν την είχα παρατηρήσει ποτέ σήμερα από περίεργια.

 

https://postimg.org/image/xu9i71bjd/

Πολυ καλη ειναι φιλος,ωραιος

[bosei]

να σας πω πως φένεται η πλάτη για 3-4ς μήνες που κάνω εντατικά; (ξεκίνησα από το μηδέν ε.)

δεν την είχα παρατηρήσει ποτέ σήμερα από περίεργια.

 

https://postimg.org/image/xu9i71bjd/

Με αυτή τη φώτο κάτι φαίνεται ότι κάτι πάει να γίνει και τα traps φαίνεται από τώρα ότι θα είναι δυνατό σου σημείο, για 4 μήνες μια χαρά είσαι.

 

In other news ψήνομαι αρκετά να αγοράσω συνδρομή για 12 μήνες εδώ: http://www.mystrengthbook.com/

 

9 $ δεν είναι τίποτα και θα ικανοποιηθεί και το inner nerd μέσα μου.

[margaritagr]

να σας πω πως φένεται η πλάτη για 3-4ς μήνες που κάνω εντατικά; (ξεκίνησα από το μηδέν ε.)

δεν την είχα παρατηρήσει ποτέ σήμερα από περίεργια.https://postimg.org/image/xu9i71bjd/

Δες καμία σωστή πόζα ρε

[γροσερισοπ]

Δες καμία σωστή πόζα ρε

 

δεν ξέρω από αυτά ρε μαργαρίτα δαχαχαχα

Με αυτή τη φώτο κάτι φαίνεται ότι κάτι πάει να γίνει και τα traps φαίνεται από τώρα ότι θα είναι δυνατό σου σημείο, για 4 μήνες μια χαρά είσαι.

 

In other news ψήνομαι αρκετά να αγοράσω συνδρομή για 12 μήνες εδώ: http://www.mystrengthbook.com/

 

9 $ δεν είναι τίποτα και θα ικανοποιηθεί και το inner nerd μέσα μου.

 

ευχαριστώ απλώς σήκωσα τη πικ να δω εσείς που ξέρετε γιατί εγώ δεν το ξέρω το σώμμα μου υπό αυτές τις συνθήκες

[TEOKOS]

Πω ρε σπαρίλα σήμερα . Το παιδεύω εδώ και μια ώρα να ξεκουνηθώ να πάω για πόδια.

Με βλέπω για τσίπουρα και καλαμαράκια στην βάρκιζα....

[SOCRATIS1000]

Εντωμεταξύ όσοι σου απαντήσαμε σου είπαμε πάνω κάτω ότι είναι κακή λύση. 

 

ΤΟυλαχιστον αφου θες να πειες τοσο πολυ πρωτεινη ,πηγαινε και παρε μια myprotein ,που ειναι στην μιση τιμη να γλιτωσει και λεφτακια.

[margaritagr]

Πω ρε σπαρίλα σήμερα . Το παιδεύω εδώ και μια ώρα να ξεκουνηθώ να πάω για πόδια.

Με βλέπω για τσίπουρα και καλαμαράκια στην βάρκιζα....

Ψαράκια και θαλασσινά άντε, έχει και τέλεια μερα

[Fotis13]

Πω ρε σπαρίλα σήμερα . Το παιδεύω εδώ και μια ώρα να ξεκουνηθώ να πάω για πόδια.

Με βλέπω για τσίπουρα και καλαμαράκια στην βάρκιζα....

 

 

Ψαράκια και θαλασσινά άντε, έχει και τέλεια μερα

Teoke πιστευω πως  καταλαβες  οτι εχεις μπει στην κατηγορια Μαργαριτα ετσι ? Για εσας ειναι η ζωη ...

 

Πηγα μεσημερι gym  πλατη γαμπες μονο  και 20 λεπτα διαδρομο, light προγραμμα σημερα    στο οποιο ανα 2 -3 μερες χτυπαω και μια  ασκηση γαμπες .

[TEOKOS]

Πήγα ρε συ ,με φάγανε οι τύψεις.

Ανάλογα τον στόχο του καθενός. Ούτε σωματάρα θα κάνω ( πως είναι δυνατόν ,σε μισό χρόνο κλείνω τα 55), ούτε competitive αθλήματα θα κάνω στο δικό μου μέλλον .

Το γυμναστήριο μου έκατσε σαν φυσική προέκταση των φυσιοθεραπειών που έκανα για να διορθώσω αμαρτίες του παρελθόντος σε tatami και σε trial rides.

Το γαμάτο είναι ότι γουστάρω και έρχονται αποτελέσματα πέραν του προσδοκουμένου.

Την " καλή ζωή" όταν μπορώ θα την κάνω όμως