Das Fitness Thread #1

[Votritis]

Οι διάφορες ασκήσεις που βλέπω σε προγράμματα (burpees, mountain climbers, bicep curls, lunges κτλ.) λέγονται κάπως στα ελληνικά ή όχι;

 

Βρίσκω sites ελληνικά με ασκήσεις αλλά τα γράφουν όλα αυτά στα αγγλικά (όχι την περιγραφή, προφανώς).

 

Ο Μαους(που'σαι ρε Μαους?) ειχε αναφέρει μια φορα το "πουλ οβερ" ,λεω να ψαξω στο γουγλε να δω τι ειναι ........και μου βγαζει κατι πουλόβερ μάλλινα!

[yannis27gr]

Ο Μαους και ο διαβολος έχουν παει για μπάνιο. Άντε να δούμε ποτε θα γυρίσουν.

[wizzy]

Ο Μάους ποτέ. Το ban ήταν μόνιμο.

[leftis95]

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28095747

 

[bosei]

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28095747

 

Κατέβασα να διαβάσω το PDF αλλά από μία ματιά που του έριξα φαίνεται να συμφωνεί με το consensus ότι δεν επηρεάζει άμεσα το performance.

 

Εδώ και ένα podcast με τον Andrew Vigotsky όπου έχει και αυτός μία published έρευνα για το foam rolling

 

[margaritagr]

Πήρα σήμερα ενα βαθύ τηγάνι τεφαλ, δεν ειχα και θέλω να φτιάξω πλιγούρι κοκκινιστό. Έχω παρει αυτο το fytro , αλλα δεν έχω κάνει ποτέ πλιγούρι Θέλει βράσιμο ή να τ αφήσεις σε νερό πριν; ελπίζω να τρώει πλιγούρι κάποιος εδώ μέσα να μου πει φιτ συνταγή

 

Πήρα και κατι λιχουδιές Walden farms για δοκιμή

[Liverpool89]

Θελει πρωτα να το μουλιασεις.. γιατι αλλιως θα κανει πολυ ωρα να βρασει και θα χεις θεμα στο στομάχι σου

[4saken]

Αναλογια 1:3 νερο, χαμηλη φωτια και το δοκιμαζεις μεχρι να εχει μαλακωσει και να πιει τα νερα.

 

Οποτε βρισκουμε τονακια λαικη τσιμπαμε, κανουν γυρω στα 8 ευρω το κιλο, πολυ ωραιος φρεσκος.

[yannis27gr]

Γιώργο, ´η οποιος άλλος ξέρει, στείλτε μου ενα πμ τι εχει συμβεί.

[jason97]

παιδιά επειδή τώρα πλησιάζει και η καθαρά Δευτέρα πόσες θερμίδες έχει ενα κομμάτι χαλβά κανονικός όχι κακάο και αμύγδαλα? ?

[bosei]

Γιώργο, ´η οποιος άλλος ξέρει, στείλτε μου ενα πμ τι εχει συμβεί.

Και μετά πες μου και μένα γιατί...

 

...well γιατί έτσι. 

[Spect~]

Χωρις να ειμαι σιγουρος νομιζω ειναι για μια μαλακια που ειπε σε ενα θρεντ στην μαιρη.

[gon1332]

3-4 μέρες την εβδομάδα αναρρίχηση. Θα γίνουν 4 τουλάχιστον από βδομάδα, βάζοντας λίγο στην άκρη το πρόγραμμά μου, έως και τις 12 Μαρτίου που είναι οι αγώνες. Ήδη κλαίνε οι πήχεις μου και ο κορμός μου.

 

Από βδομάδα θα παιχτεί και snowboard όσο βαστάει ο καιρός και το σώμα μου. Φαγητό σα γουρούνι full στους υδατάνθρακες.

[TEOKOS]

Ο Μάους ποτέ. Το ban ήταν μόνιμο.

Ω ρε ξενέρα!!

Οι συμβουλές του Μaus ήταν ανεκτίμητες.

Πρέπει να βρούμε τρόπο να τα λέμε....

[margaritagr]

Καλύτερα που έφυγε έχει πέσει τοςο πολυ το επίπεδο του θρεντ που και που τα έλεγε πήγαιναν στο βρόντο.