Das Fitness Thread #1

[Demetra_]

Εμενα δεν με φτανουν 7 κιλα το μηνα παντως και στο φαγητο ασυμφορος ειμαι .

Λογικο, εισαι και 30+ κιλα απο μενα

[Dakonblackblade]

7 κιλά φιλέτο, είναι μια εβδομάδα.

[yannis27gr]

1 κιλό καθαρό κρέας τη μερα; wtf ρε συ δάκον.

[Demetra_]

μου αρέσει που συγκρίνεστε μαζί μου 

[TEOKOS]

Καμιά βδομάδα ταπεράκι με 6-7 ασπράδια στην δουλειά. Τώρα τα βλέπω και βγάζω σπυριά. Πως μπορείτε ρε σεις ;

Αμ το μπρόκολο του άλλου εξωγήινου του Μaus; Αρρώστιαααα...

Βρώμη με το ζόρι και αυτή, ανακατευτή με ένα σκασμό σκατολοίδια.

[γροσερισοπ]

Καμιά βδομάδα ταπεράκι με 6-7 ασπράδια στην δουλειά. Τώρα τα βλέπω και βγάζω σπυριά. Πως μπορείτε ρε σεις ;

Αμ το μπρόκολο του άλλου εξωγήινου του Μaus; Αρρώστιαααα...

Βρώμη με το ζόρι και αυτή, ανακατευτή με ένα σκασμό σκατολοίδια.

 

 

πλέον με τα αυγά εγώ δεν μασάω τα καταπίνω, τα κάνω ομελέτα. δεν μασάω μια..

τα μπρόκολα ανέκαθεν μαρεσανε..

 

μονο η βρώμη δεν μαρεσει εμένα αλλά τρώω κάνα 50-60γραμμαρια τη μέρα

 

κουτάλι έτσι όπως είναι και γκλούπ γάλα και κατεβαίνει χωρίς να το καταλάβω.

[Fotis13]

Καμιά βδομάδα ταπεράκι με 6-7 ασπράδια στην δουλειά. Τώρα τα βλέπω και βγάζω σπυριά. Πως μπορείτε ρε σεις ;

Αμ το μπρόκολο του άλλου εξωγήινου του Μaus; Αρρώστιαααα...

Βρώμη με το ζόρι και αυτή, ανακατευτή με ένα σκασμό σκατολοίδια.

Ρε συ οταν λες ασπραδια πως τα κανεις ?

Τηγανητα στο αντικολητικο που τα τρωω εγω 6-7  στις 10¨30  το πρωι και 150 γρ καστανο ρυζι  μια χαρα τρωγονται  ειδικα αν εισαι σε διατροφη που πεφτει πεινα .

Καλα μπροκολα και βρωμες δεν τα αγγιζω καν ,στις αρχες ακουγα που ελεγαν ολοι βρωμη και τετοια για πρωι ,ουτε καν ρε εμετος .

[Demetra_]

εμένα το αγαπημένο μου με τα αυγά στο αντικολλητικό είναι όταν σπάω τον κρόκο και το πασαλείφω πάνω στο άσπρο, yummy φάση 
 

[Fotis13]

εμένα το αγαπημένο μου με τα αυγά στο αντικολλητικό είναι όταν σπάω τον κρόκο και το πασαλείφω πάνω στο άσπρο, yummy φάση 

 

ε καλααα τι κροκος?  Εδω λεμε σκετα  τα ασπραδια αλλιως ξερω και εγω να τα φαω με τον κροκο .

[Demetra_]

ε καλααα τι κροκος?  Εδω λεμε σκετα  τα ασπραδια αλλιως ξερω και εγω να τα φαω με τον κροκο .

μια χαρά είναι και χωρίς τον κρόκο

 

εκείνο που δεν τρώγεται εύκολα είναι το γιαούρτι....βάζω τόνο κανέλα και γλυκαντικό 

[TEOKOS]

Καστανό ρύζι ok μια κατσαρόλα τρώω άνετα.

Τα αυγά βραστά σε ταπεράκι μόνο τα ασπράδια. Θα δοκιμάσω στο τηγάνι να βάζω την χλαπάτσα στο τάπερ.

Από ολα αυτά τα πρωτεϊνούχα υγιηνά το μόνο που γουστάρω είναι το φιλέτο κοτόπουλο στο γκριλ.

Το κόβω κυβάκια και τα ανακατεύω με μουστάρδα. Έχω το μπώλ κάτω από το γραφείο και σιγά-σιγά τσιμπάω και από ένα.

[Demetra_]

Σκετη κοτα σε κυβακια, γτ?

[TEOKOS]

Σκετη κοτα σε κυβακια, γτ?

Αφού είπα για την δουλειά . Στα κρυφά . Τα κιβάκια βολεύουν. Σαν γαριδάκια ένα πράμα

Σήμερα όμως το βράδυ θα βγει γαμάτα με νοστιμιά

[whirlwind]

εκείνο που δεν τρώγεται εύκολα είναι το γιαούρτι....βάζω τόνο κανέλα και γλυκαντικό 

 

Μια χαρά είναι το γιαουρτάκι, έχει και σχετικά υψηλή ποσότητα πρωτεϊνης σε σχέση με θερμίδες κλπ (πόσο είναι ίδιας αξίας με αυγά, κρέας δεν ξέρω).

 

Αυτό που δεν τρώγεται είναι ο τόνος, μόνο σε στιγμές πείνας! Και είναι και ακριβός ο άτιμος. Τον προτιμάτε εσείς;

[γροσερισοπ]

Καστανό ρύζι ok μια κατσαρόλα τρώω άνετα.

Τα αυγά βραστά σε ταπεράκι μόνο τα ασπράδια. Θα δοκιμάσω στο τηγάνι να βάζω την χλαπάτσα στο τάπερ.

Από ολα αυτά τα πρωτεϊνούχα υγιηνά το μόνο που γουστάρω είναι το φιλέτο κοτόπουλο στο γκριλ.

Το κόβω κυβάκια και τα ανακατεύω με μουστάρδα. Έχω το μπώλ κάτω από το γραφείο και σιγά-σιγά τσιμπάω και από ένα.

 

 

ρε συ εγώ τρώω κάθε μερα 6 αυγά με 1 κρόκο, τα κάνω ομελέτα, καθόλου χλαπάτσα. μήπως δεν τα κάνεις σωστά; 

τα κόβω κομμάτια μετά και τα τρώω ανετότατα ρίχνω ριγανούλα αλατάκι πιπεράκι και κατευαίνουν ευχάριστα..