Das Fitness Thread #1

[dimitra_m3]

Και γω σήμερα αυτό έκανα για να συνηθίσω την κίνηση όντως πάνω από 15 reps πεθαίνεις.

@Liver, δοκίμασε και αυτή την επόμενη φορά και πες μου γνώμη

[Liverpool89]

Καλη φαινεται θα την ενσωματωσω στην αεροβια...

 

Αν και με βλεπω να πεφτω κατω...χαχαχχαχαχαχαχαχαχ

[dimitra_m3]

θα φροντίσεις βρε να ισορροπείται το σώμα.
Να μην έχει βάρος η μια μόνο πλευρά.

[Liverpool89]

Ναι βρε..

 

Θα τα κανονισω....

[dimitra_m3]

Δοκίμασετο και πες μου, δες αυτό το λινκ http://www.chunkfitness.com/

έχει ωραίες ασκήσεις με βάση τη μυική ομάδα που θες να γυμνάσεις.

[Liverpool89]

Κανω 5*5 @δημητρα...

 

Το προγραμμα που χε ποσταρει ο @dakon....

[dimitra_m3]

Σου έχει δώσει και κοιλιακούς;

[Liverpool89]

Σε καθε προπονηση για ζεσταμα ...

 

3σετ κοιλιακους και 3 σετ ραχαιους...

[dimitra_m3]

Ναι, σου έχει δώσει είδος κοιλιακών; μπορείς να δεις σε αυτό το λινκ διάφορα βίντεο με κοιλιακούς για να προσθέσεις στο ασκησιολόγιο του Dakon

[Liverpool89]

Οχι δεν μου εδωσε ειδος θα το εμπλουτισω, ωστε τα 3 σετ να περιεχουν διαφορες ασκησεις για κοιλιακους...

[viper2005]

Καλησπερα παιδια.

 

Ποια καθαρη πρωτεινη θα μου προτεινατε σαν συμπληρωμα διατροφης παραλληλα με προπονησεις πυγμαχιας και πυγμαχικο προγραμμα με βαρη στο γυμναστηριο;

Γενικα ποιο αλλο συμπληρωμα;

 

Sent from my iPhone using Insomnia

ΟΝ

Whey gold standard

 

Δύναμη βασικά. Επιπρόσθετα βοηθάει και στην ανάρρωση.

Για να το ψάξουμε το ζήτημα...

[bosei]

 

Για να το ψάξουμε το ζήτημα...

Ποιό ζήτημα ?

[viper2005]

Της κρεατινης ντε.

Έχω διαφημιστικό sample απο prozis.

 

Εντωμεταξυ

16-11-2013 έχουμε αγώνα...

XD

[bosei]

Της κρεατινης ντε.

Έχω διαφημιστικό sample απο prozis.

 

Εντωμεταξυ

16-11-2013 έχουμε αγώνα...

XD

Ρε δεν μπορώ να σε ακολουθήσω...με γρίφους μιλάς 

[Liverpool89]

Τι αγωνα....?