Das Fitness Thread #1

[YiN]

Ναι, το πρωί σφουγγαρίζουν τις τεστοστερόνες από τα πατώματα.

 

All the animals come out at night..

[viper2005]

gym animals εννοείς

  

 

Gym rats ειναι η έκφραση αν και δεν έπιασες το ρητό.

 

Βραδυνο στις 5 δεν τρωνε ουτε οι Σουηδοι , μετα το gym  και περιπου 1-2 ωρες μετα πρεπει να ξαναφας, δεν βγαινουν τα νουμερα viper(μεσημεριανο πρωινο ,πρωτεινες κτλπ) αλλα εαν εσας σας βολευει  εμενα μου περισσευει .

  

 

Αν θέλετε να τόσο πολυ να φάτε, μπορείτε να πάρετε casein.

Επίσης οι πιο slender λαοί δεν τρώνε και βραδινό. Αν και σε εμάς υπάρχει μια παροιμία για αυτό.

 

Επίσης

 

Αν σου περισσεύει

τότε για ασκεις κριτική με βάση τα δικά σου βιώματα και ανάγκες;

 

 

Ναι, το πρωί σφουγγαρίζουν τις τεστοστερόνες από τα πατώματα.

Κατι παραπάνω θα ξέρεις για τεστοστερονες

[dimitra_m3]

εγώ μόνο πάω σε θηλέων???

[Fotis13]

Viper εχεις νευρα ε? διακοπες πηγαμε? αν οχι να πας να ηρεμησεις λιγο.

[YiN]

Viper, which is more than i can say for you

Αλλα ας μην το συνεχίσουμε.

Επεξ/σία 17 Σεπτεμβρίου 2013 από YiN

[alex_000]

μια χαρά είναι η προπόνηση πρωί βράδυ και μεταμεσονύκτια. Ο οργανισμός μεταβολίζει πρωτείνη με ψηλότερους ρυθμούς για 24-48 ώρες μετά. επίσης υπάρχουν πιο νυκτόβιοι άνθρωποι που αποδίδουν το βράδυ καλύτερα σε οτιδήποτε  κάνουν όπως και το αντίθετο.

 

Εγώ έκανα και προπονήσεις στις 2 το μεσημέρι (όπως τώρα)  και παλιότερα και στις 6 , και στις 8 και στις 9:30 ανάλογα με τις υποχρεώσεις μου. Ο οργανισμός προσαρμόζεται δεν έβλεπα διαφορά στην ένταση. 

[Physics_Rulez]

Πως την παλευετε και πατε τοσο αργα gym  απορω εγω τετοια ωρα ειμαι  σε καταστολη ,ποτε τρωτε βραδυνο αν πατε 21:00 ?Ποτε γυρνατε  μεχρι να κανετε μπανιο να αραξετε λιγο game over η μερα ...

Είναι τέρμα κουραστικό, πράγματι, αλλά παίζει το ενδεχόμενο να δουλεύεις μέχρι τις 21:00 συνεχόμενο.

Επειδή το έκανα και δε δούλευε (δεν την πάλευα καθόλου), αποφάσισα να κάνω μεσημεριανό διάλειμμα και πιστεύω ότι το μεσημέρι είναι μια πολύ καλή ώρα (ακόμα καλύτερα πρωί βέβαια, αλλά που)

[wizzy]

Αν δεις οτι εχεις χωρο καντα περπατητα! Δεν ειναι τοσο advanced, ειναι πιο γαματα :ρ

 

Θα το δοκιμάσω. Το πολύ πολύ, βουτάω την μπάρα και δύο δίσκους και πάω παραδίπλα στην αίθουσα που είναι άδεια!

[Liverpool89]

Εφω συνηθως κανω γυμναστικη κατα της 20.00..

 

Αργα ειναι μενα, αλλα μετα μπανιο και υπνο, αφου ειμαι πτωμα.

 

Το καλυτερο ειναι το πρωι αλλα δεν γινετε. 

 

Γυρναω 17.00 ωρα, 1,5 ωρα κοιμαμαι και μετα ειμαι ετοιμος για να λιωσω τα σιδερα...

 

Το φαι μου εχει αλλαξει.Βασικα η ωρες που τρωω.

 

Πρωι 7.15 πρωινο βρωμη με σταφιδες και ξηρους καρπους.

 

12.30 σαντουιτσακι με γαλοπουλα + 4 αυγα.

 

17.00 φαι

 

μετα 19.30 καφε 

 

20.00 γυμναστικη

 

21.00 4 αυγα με ενα σκουπ

[YiN]

Θα το δοκιμάσω. Το πολύ πολύ, βουτάω την μπάρα και δύο δίσκους και πάω παραδίπλα στην αίθουσα που είναι άδεια!

Και με αλτήρες μπορείς να τα κάνεις περπατώντας. Με μπάρα ακόμα καλύτερα.

[Prof_Chaos]

καλός είσαι αλλά 8 αυγά τη μέρα!!! ?

[Voziniotis-3]

Ερωτηση. Οι τοιχοι του σπιτιου δεν ειναι και τιποτα σοβαροι. Απο απλο τουβλο πρεπει να ειναι. Αν αγορασω μονοζυγο τοιχου δεν πιστευω να εχω κανα θεμα μηπως δεν με κρατησει ε? Ενταξει ειπαμε, δεν ειναι γεροι αλλα οχι και ετσι, σωστα?

 

Υ.Γ. 275 καμψεις και παμε για λιγο ροδα κοιλιακων

[Prof_Chaos]

πόσα κιλά εισαι και σε ποιον όροφο;

 

θα κρατήσει μην αγχώνεσαι ... απλά μη το βάλεις σε κάσα..

[Voziniotis-3]

Οχι σε τοιχο θα μπει. Πρωτος οροφος και 65 κιλα περιπου.

[Liverpool89]

καλός είσαι αλλά 8 αυγά τη μέρα!!! ?

1 αυγο 7 ασπραδια...

 

@dakon το ζεσταμα πριν την καθε ασκηση ποσο διαλλειμα πρεπει να ναι στο περιπου;

 

Λαβε υποψιν οτι κανω και 20+ δευτερα για να αυξησω κιλα..

 

Στις βοηθητικες παιζουνε με οσα κιλα θελουμε και ας αποτυχουμε ε;

 

 

Υ.Γ. 275 καμψεις και παμε για λιγο ροδα κοιλιακων

Πολλες ρε συ.. Καθε μερα κανεις;

 

Παρε και κανενα λαστιχο να εμπλουτισεις το προγραμμα σου.

 

Κανε βυθισεις με μια καρεκλα, προσεχε μην σου φυγει, να την κοντραρεις.

 

Ελευθερα καθισματα.