Das Fitness Thread #1

[Demetra_]

E, ναι. Με τόσα χλμ καθημερινά, υπό ένταση και σε μικρή ηλικία (φαντάζομαι ότι είναι μικρότερος από εμένα), το μέγεθος της γάμπας είναι εκ των ων ουκ άνευ!

Εγω σκεφτομουν για υβριδικο αλλα βλεποντας τα φιξακια μου γυαλισαν. Θα προσπαθησω να βρω απο γνωστο να το κανω καμια βολτα να δω τη γλυκα. Ελπιζω να κανει για κοντες.

[margaritagr]

Φωτη μη τρως τοσο νοστιμα και πλουσια ζηλευω!!

 

Μουχαχαχα

 

Παντως κι εγω σημερα μακαρονια με νουα ειχα αλλα το βραδυ θα παρω σουσι γιατι εχω παθει στερηση

[Fotis13]

Φωτη μη τρως τοσο νοστιμα και πλουσια ζηλευω!!

 

Μουχαχαχα

 

Παντως κι εγω σημερα μακαρονια με νουα ειχα αλλα το βραδυ θα παρω σουσι γιατι εχω παθει στερηση

Kαι λιγα μου λες εγω στην θεση σου θα ελεγα περισσοτερα .

Sushi  πολυ υγιεινο  και μου αρεσει .

[alex_000]

και εγώ βίδες αλλά έβαλα και μισό κιλό κιμά πάνω

[γροσερισοπ]

Εγω σκεφτομουν για υβριδικο αλλα βλεποντας τα φιξακια μου γυαλισαν. Θα προσπαθησω να βρω απο γνωστο να το κανω καμια βολτα να δω τη γλυκα. Ελπιζω να κανει για κοντες.

 

 

όλα τα ποδήλατα για όλους είναι (εγώ έχω XS frame, είμαι 1.65!)

[TEOKOS]

Εντάξει μην τσουβαλιάζουμε τα πάντα.

Υπάρχουν και Ελληνικά κανάλια στο YouTube που έχουν ενδιαφέρον.

Π.χ ο Στουραίτης που χωρίς να είναι τεχνικά άψογες και στυλαρισμένες οι λήψεις του, χωρίς να είναι τούμπανο ο ίδιος, δίνει σωστές και χρήσιμες συμβουλές.

Είναι χρήσιμο όποιος δεν τον ξέρει και είναι αρχάριος να τον παρακολουθήσει.

 

κ.λ.π

[Mau-Maus]

Αυτός ειναι πολύ καλός γιατί πολύ απλά ειναι γνώστης και δεν θα τον ακούσεις να πει ποτέ μαλακία ειχα ανεβασει παλαιότερα ενα βίντεο που εξηγούσε που ωραία τις μοίρες στα τετρακέφαλα για να μην επιβαρύνουμε τα γόνατα !

Μεχρι εκει ομως ..

 Έλληνας γιουτιουμπερ είναι όπως λεγαμε  Αλβανος τουρίστας και ακόμη χειρότερα !

====

Φωτη μαθαίνεις να τρως βλέπω σιγά σιγά , μπράβο , ο τόνος ελπιζω να ηταν στο νερο ε

[Fotis13]

Αυτός ειναι πολύ καλός γιατί πολύ απλά ειναι γνώστης και δεν θα τον ακούσεις να πει ποτέ μαλακία !

Μεχρι εκει ομως ..

 Έλληνας γιουτιουμπερ είναι όπως λεγαμε  Αλβανος τουρίστας και ακόμη χειρότερα !

====

Φωτη μαθαίνεις να τρως βλέπω σιγά σιγά , μπράβο , ο τόνος ελπιζω να ηταν στο νερο ε

Εχω φαει πολυ τονο κατα καιρους ρε ,παντα σε νερο και παντα rio mare  .Και το ρυζι μονο καστανο .

Αλλα που θα παει δεν θα περασει αυτο το διμηνο ,το επομενο διμηνο θα φαω το συμπαν ολο και την Μαργαριτα μαζι που μου την λεει.

[DDevil]

Εντάξει μην τσουβαλιάζουμε τα πάντα.

Υπάρχουν και Ελληνικά κανάλια στο YouTube που έχουν ενδιαφέρον.

Π.χ ο Στουραίτης που χωρίς να είναι τεχνικά άψογες και στυλαρισμένες οι λήψεις του, χωρίς να είναι τούμπανο ο ίδιος, δίνει σωστές και χρήσιμες συμβουλές.

Είναι χρήσιμο όποιος δεν τον ξέρει και είναι αρχάριος να τον παρακολουθήσει.

 

κ.λ.π

 

Δεν φαινεται αγύμναστος πάντως ο τύπος. Όπως ειπε και ο Μάους φαινεται ότι είναι ένας τύπος ο οποιος κάνει κάτι δεν καθεται ολη μέρα στο καναπε και τρώει πατατάκια. Μπορει τουμπανο με την έννοια του γυμναστηριου να μην είναι αλλα δεν μπορεις να πεις ότι δεν έχει ένα παράστημα αθλητικο σε καμια περιπτωση.

[SuicycoMania]

ρε παιδες καμια ιδεα να χορτασω με ιδια ποσοτητα φαγητου χωρις να πλακωθω σε ψωμαρες? δεν μου φτανουν αυτα που τρωω τελευταια και επειδη ξεκιναω τριαθλακι τον αλλο μηνα , πως θα γινει να χορταινω? 

τρωω 6 γευματα μαζι με μεσημεριανο και βραδυνο και τελευταια με πιανει τρελη πεινα κατα τις 2 το βραδυ...      

[Mau-Maus]

Εχω φαει πολυ τονο κατα καιρους ρε ,παντα σε νερο και παντα rio mare  .Και το ρυζι μονο καστανο .

Αλλα που θα παει δεν θα περασει αυτο το διμηνο ,το επομενο διμηνο θα φαω το συμπαν ολο και την Μαργαριτα μαζι που μου την λεει.

 

Συμβαίνει ακριβώς τωρα , διάβαζα το μήνυμα σου κ λεω τι έγινε με βλεπει να τρωω? το ρύζι δεν ειναι καστανό αλλα οκ, ενας τόνος ειναι θαμμένος απο κατω κ έχω και λιγο καρότο μεσα , φλωρεψα

 

 

 

παίδες ο άνθρωπος ειναι επαγγελματίας , δεν ειναι άσχετος λεμε

http://www.as-physio.gr/

[Fotis13]

Συμβαίνει ακριβώς τωρα , διάβαζα το μήνυμα σου κ λεω τι έγινε με βλεπει να τρωω? το ρύζι δεν ειναι καστανό αλλα οκ, ενας τόνος ειναι θαμμένος απο κατω κ έχω και λιγο καρότο μεσα , φλωρεψα

20160928_203128.jpg

 

 

παίδες ο άνθρωπος ειναι επαγγελματίας , δεν ειναι άσχετος λεμε

http://www.as-physio.gr/

Ε οχι και ασπρο ρυζι ρε που πας ? περασε εξω .

Εσενα παντως η υγιεινη καθαρη διατροφη ειναι τροπος ζωης ενω εμενα ειναι ψυχαναγκασμος αυτη ειναι η διαφορα μας . Το κανω μονο γιατι θελω να εχω αποτελεσμα ενω εσυ το κανεις και γουσταρεις .Σε ζηλευω 

[bosei]

ρε παιδες καμια ιδεα να χορτασω με ιδια ποσοτητα φαγητου χωρις να πλακωθω σε ψωμαρες? δεν μου φτανουν αυτα που τρωω τελευταια και επειδη ξεκιναω τριαθλακι τον αλλο μηνα , πως θα γινει να χορταινω? 

 

τρωω 6 γευματα μαζι με μεσημεριανο και βραδυνο και τελευταια με πιανει τρελη πεινα κατα τις 2 το βραδυ...      

Βάλε διάφορα λαχανικά. Μαρούλι, σπανάκι και διάφορα άλλα φυλλώδη είναι ό,τι πρέπει. Επίσης δες μήπως μειώσεις σε κάποια γεύματα τον υδατάνθρακα και βάλεις παραπάνω λιπαρά τα οποία κι αυτά σε κρατάνε περισσότερο. Τα παραπάνω μην τα εφαρμόσεις στα γεύματα γύρω από την προπόνηση.

 

Τέλος, δοκίμασε να "παίξεις" και με τον αριθμό των γευμάτων. Πολλοί την παλεύουν καλύτερα με πιό μεγάλα θερμιδικά γεύματα σε σχέση με τα πολλά και κουτσουλιές.

[Vapir]

Εντάξει μην τσουβαλιάζουμε τα πάντα.

Υπάρχουν και Ελληνικά κανάλια στο YouTube που έχουν ενδιαφέρον.

Π.χ ο Στουραίτης που χωρίς να είναι τεχνικά άψογες και στυλαρισμένες οι λήψεις του, χωρίς να είναι τούμπανο ο ίδιος, δίνει σωστές και χρήσιμες συμβουλές.

 

δεν έχω ψάξει να τους βρω όλους, κανα 10ρι που είδα ήταν για γέλια , όχι επειδή δεν ήταν "τούμπανα", αυτό άλλωστε δεν με απασχολεί καθόλου όταν μιλάμε για coaching, αλλα επειδή ήταν άτομα χωρίς αποτέλεσμα (με 4-5 χρόνια στο youtube) ή δεν ήξεραν για τι πράγμα μιλούσαν ή ήταν σε φάρμακο και εκτελούσαν λανθασμένα

ο συγκεκριμένος που έβαλες ναι , φαίνεται πως ξέρει για τι πράγμα μιλάει, δυστυχώς όμως οι περισσότεροι είναι για γέλια και για κλάματα 

[DDevil]

Εγω ειχα έναν δασκαλο στο κραβ μαγκα που ηταν έτσι στο σώμα παιδια ο τύπος δεν φαινοταν. Αλλα είναι φονιάς. Βεβαια εντάξει δεν θα παιξει τωρα μπατσες στο δρομο εκτος και αν παιζει εξαιρετικη περιπτωση πχ κυνηγάνε να του βιάσουν το παιδι. Εκεινους που τους προδιδει αυτό που κάνουν είναι συνηθως οι πυγμαχοι και του κικ μποξ και οι μποντι μπιλντερ βεβαια. Υπάρχουν και πολεμικές τεχνες όμως που δεν φαινεσαι ότι κάνεις. Οποτε θα σε δει κάποιος και θα σου πει ... 'ε ενταξει εισαι απλα ένας τυπος που τρωει υγιεινα και ως εκει΄  άσχετα αν εσυ ρε παιδι μου ισως μπορέσεις στο δρομο να υπερασπιστείς ακομα και αυτή ή αυτους που συνοδευεις αμα πεσεις σε τιποτα μαλακισμενα δηλαδή και ψάχνονται για μανούρα πολύ σπάνια περιπτωση μεν αλλα ποτε δε ξερεις .... τωρα εντάξει βεβαια παντα υπάρχουν ισχυρισμοι ότι μπορει να μη καταφερεις να αντιδράσεις και να παγω΄σεις και άλλο η προπονηση και άλλο ο δρομος κτλπ ναι εντάξει ότι κάνει κανεις ... και προπονείται καλο είναι μπορει κάποια στιγμη να χρειαστεί. Από το να μη κανει καθολου.