Fotis13 Δημοσ. 25 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 25 Σεπτεμβρίου 2016 36 χρονών ο wizzy σήμερα... Πάμε γερά, τα 100χλμ είναι κοντά! Πολυχρωμος Wizzy ,παντα γερος,δυνατος και χαρουμενος . Φωτογραφια επιπεδο Vapir. Φωτογραφιες με καμερα απο Gameboy βγαζετε και ειναι ετσι? Οχι ρε ενταξει αλλαξε κινητο ο νικος τωρα βγαζει κανονικες.εχεις χασει επεισοδια. 2
yannis27gr Δημοσ. 25 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 25 Σεπτεμβρίου 2016 Χρονια πολλά Τζορτζ! Σε 3 βδομάδες έρχεται η σειρά μου Να πω όχι σε γλυκό, νο προμπλεμο, μου λείπουν κι οι γευστικοί κάλυκες, μια χαρά. Να πω όχι σε γκομενα, νο προμπλεμο, θα με σφάξει το αφεντικό, ειναι και θέμα επιβίωσης. Αλλα να πάτε σε θαλασσα και να μην μπείτε; Σε νησί και να μην πάρετε καν μαγιό; Ανήκουστο! Κίτρινη κάρτα! 1
Moderators Spect~ Δημοσ. 25 Σεπτεμβρίου 2016 Moderators Δημοσ. 25 Σεπτεμβρίου 2016 Χρονια πολλά Τζορτζ! Σε 3 βδομάδες έρχεται η σειρά μου Να πω όχι σε γλυκό, νο προμπλεμο, μου λείπουν κι οι γευστικοί κάλυκες, μια χαρά. Να πω όχι σε γκομενα, νο προμπλεμο, θα με σφάξει το αφεντικό, ειναι και θέμα επιβίωσης. Αλλα να πάτε σε θαλασσα και να μην μπείτε; Σε νησί και να μην πάρετε καν μαγιό; Ανήκουστο! Κίτρινη κάρτα! πες τα ρε γιαννη! Εγω χτες ημουν σε ενα παρτυ που ειχαμ ενοικιασει ενα σπιτι με 15 κρεβατια και πηγαμε καμια 25αρια ατομα απο τη σχολη οποτε ημασταν σαουνα 100+ βαθμους και μετα βουτια στη λιμνη! 1
γροσερισοπ Δημοσ. 25 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 25 Σεπτεμβρίου 2016 λπν εμπειρίες.έχουμε και λέμε ποδήλατο: σήμερα κυριακή αποκλειστικά για ποδύλατο. πολύ καλά, νιώθω τα squats με τα ελέυθερα βάρη να μου χουν δω΄σει καλό boost στο πετάλι και να δίνω πόνο στην ανηφόρα. βέβαβα είναι αρχή..Χθες είχα 5x5.squats: 30kg overhead press 20kg (με ζόρισε αλλά ήταν πρώτη φορά, αλλά γενικά όλο το upper Body μου είναι αδύναμο και για πέταμα ) barbell rows δεν με άφησε πάλι να κάνω, δεν μπορώ να κάνω σωστή στάση σώμματος και τρελένομαι.. λες και δεν συνεργάζεται όλη η πλάτη πίσω να ισιώσει όταν πιάσω τη μπάρα. αυτή τη φορά με έβαλε 3 χ 15 ραχαίους και άσκηση πάλι στο τοίχο squat που το βγάζω τέλεια.αύριο ξανά προσπάθεια για deadlift .. αν όχι μου είπε θα συνεχίσω τις υπόλοιπες ασκήσεις (Bench Presses kαι Squats) και τα υπόλοιπα θα με βάλει σε μηχάνημα να κάνω άλλες ασκήσεις. ξέρει κανείς που θα βρω δίσκους (βάρη) 1.25 kg στη Θεσσαλονίκη κέντρο; (γιατί βλέπω το γυμναστήριο να μην έχει αλλά δεν έψαξα και καλά.) επίσης ψάχνω με διάμετρο 50mm ή για 28mm δίσκους; για να τους βάλω στην ολυμπιακή μπάρα; 2
Vapir Δημοσ. 25 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 25 Σεπτεμβρίου 2016 Πολυχρωμος Wizzy ,παντα γερος,δυνατος και χαρουμενος . Οχι ρε ενταξει αλλαξε κινητο ο νικος τωρα βγαζει κανονικες.εχεις χασει επεισοδια. επιτέλους, δικαίωση! αχχαχαχαχα 1
Moderators Spect~ Δημοσ. 25 Σεπτεμβρίου 2016 Moderators Δημοσ. 25 Σεπτεμβρίου 2016 Εχεις θέσει ομως τα στανταρ ρε νικο 1
vgiozo Δημοσ. 25 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 25 Σεπτεμβρίου 2016 πόση ώρα vgiozo διήνυσες την απόσταση ? 50 λεπτά μου πήρε, από 10:40 μέχρι 11:30...(μαρτίου - πλ.δημοκρατίας)
Demetra_ Δημοσ. 25 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 25 Σεπτεμβρίου 2016 50 λεπτά μου πήρε, από 10:40 μέχρι 11:30...(μαρτίου - πλ.δημοκρατίας) για να δω και γω πόσο θα κάνω από Χαριλάου (γήπεδο ΑΡΗ έως καμάρα)
γροσερισοπ Δημοσ. 26 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 26 Σεπτεμβρίου 2016 για να δω και γω πόσο θα κάνω από Χαριλάου (γήπεδο ΑΡΗ έως καμάρα) κάνα 35-40λεπτο να φανταστώ!
Vapir Δημοσ. 26 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 26 Σεπτεμβρίου 2016 when its leg day but every day is arm day 3
γροσερισοπ Δημοσ. 26 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 26 Σεπτεμβρίου 2016 επίσης ενα ωραίο γευστικότατο umami bomb τipάκι για το λάδι σε σαλάτες και τέτοια. έχω πάρει ένα βάζω μεγάλο έχω χώσει μεσα λάδι, βασιλικό φρέσκο, πολλές σκελίδες σκόρδο, πιπέρι κόκκους και κόκκινες αποξηραμένες πιπερίτσες τσίλι. το αφήνω να ποτίσει κάνα 5-6 μέρες και μετά το στραγκίζω σε καινούργιο βάζω και το κρατάω ψυγείο κρατάει κάνα μηνα άνετα. το χώνω σε βραστές σαλάτες (κολοκυθια,πατάτες,καροτα,φασολάκια) και τα κάνει όλα υπέροχα.
Votritis Δημοσ. 26 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 26 Σεπτεμβρίου 2016 when its leg day but every day is arm day Πονεσα παντού και μόνο που το είδα! 1
Demetra_ Δημοσ. 26 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 26 Σεπτεμβρίου 2016 κάνα 35-40λεπτο να φανταστώ!μονο? Αποκλειεται 50-60' σιγουραΕβαλα λιγο παραπανω λιπαρα στο πρωινο για να με κρατησουν
Vapir Δημοσ. 26 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 26 Σεπτεμβρίου 2016 Πονεσα παντού και μόνο που το είδα! καλά βέβαια το πιθανότερο είναι πως τα 140 του είναι ζέσταμα απο αυτά που έχω δει τα τελευταία χρόνια , αλλα απο πλευράς entertaining τον έχει βρει το δρόμο του , τον θυμάμαι με μερικές χιλιάδες subscribes κ τώρα έχει 2 εκατομμύρια+
γροσερισοπ Δημοσ. 26 Σεπτεμβρίου 2016 Δημοσ. 26 Σεπτεμβρίου 2016 τα στραγάλια τι λένε ρε μάγκες; να τα προτιμήσω over αμύγδαλα; πολύ fat δίνουν. carbs λίγα σε σχέση με τα στραγάλια, και αρκετή πρωτεινη. καλη φάση
Προτεινόμενες αναρτήσεις