Das Fitness Thread #1

[patrickdrd]

Ντάξει δεν το άφησα τελείως άλλο όσο να ναι. Μέχρι τέλη του μήνα θα είμαι στους ρυθμόυς μου

μπα, εγω και περσυ και φετο, μια βδομαδα αποχη μονο, οσο ημουνα στο νησι καθε φορα

[Mikeasdf]

 

 

Ηρθαν τα πακετα σημερα!

 

Δοκιμασα το δειγμα που ειχε (μπανανα-σοκολατα) προς το παρον. Πολυ γευστικο αλλα νομιζω πως εβαλα πολυ νερο (250ml) γιατι παραδιαλυθηκε και δεν ηταν καθολου πηκτο. Ή ετσι πρεπει να ειναι?

[leftis95]

Εγώ πηγαίνω 6 η ώρα το πρωί και έχω το κεφάλι μου ήσυχο. Δεν πανε να κάνουν και 10€ ετήσια συνδρομή? 6 η ώρα το πρωί πάντα λίγοι θα είμαστε 

[Mikeasdf]

Εγώ πηγαίνω 6 η ώρα το πρωί και έχω το κεφάλι μου ήσυχο. Δεν πανε να κάνουν και 10€ ετήσια συνδρομή? 6 η ώρα το πρωί πάντα λίγοι θα είμαστε 

6 το πρωι γυμναστικη?? Απαπαπα

[InfernoN]

Εγώ πηγαίνω 6 η ώρα το πρωί και έχω το κεφάλι μου ήσυχο. Δεν πανε να κάνουν και 10€ ετήσια συνδρομή? 6 η ώρα το πρωί πάντα λίγοι θα είμαστε 

 

same, το τιμημα ειναι λιγο βαρυ μεχρι να ξυπνησεις αλλα worth it

[leftis95]

same, το τιμημα ειναι λιγο βαρυ μεχρι να ξυπνησεις αλλα worth it

 

100% worth it

 

6 το πρωι γυμναστικη?? Απαπαπα

 

Θέμα συνήθειας είναι. Το feeling που έχει παει 9 η ώρα και έχεις ξεμπερδέψει με γυμναστική και μπάνιο είναι top.

[Mau-Maus]

14256573_10208847632886730_242786727_n.jpg

 

 

Ηρθαν τα πακετα σημερα!

 

Δοκιμασα το δειγμα που ειχε (μπανανα-σοκολατα) προς το παρον. Πολυ γευστικο αλλα νομιζω πως εβαλα πολυ νερο (250ml) γιατι παραδιαλυθηκε και δεν ηταν καθολου πηκτο. Ή ετσι πρεπει να ειναι?

Με 'γεια την ζάχαρη Mαικ

το λοιπον, αυτος δεν πηγε καθολου, η γυναικα του πηγε καμια 15αρια φορες

Αυτη η προσφορά βασίζετε σε αυτούς που δεν θα πανε καθόλου !  οχι σε αυτούς που θα πάνε ενα μήνα η 15 μέρες αλλά σε αυτούς που θα πληρώσουν και δεν θα πατήσουν το ποδι τους ούτε μια φορά, αν δεν υπήρχε ο συνάδελφος σου δεν θα υπήρχε και η προσφορά,  απο πέρσι το εχω γράψει ..

[Mikeasdf]

Με 'γεια την ζάχαρη Mαικ

Χαχαχα σ'ευχαριστω, μακαρι να ηταν!

[alex_000]

Σκεφτείτε τον Αλέξ με κάλλους και ροζιασμένα χέρια, κι απο πάνω το Rolex και κοστούμι με παπιγιόν

 

Το πρωί ceο το βράδυ Παπαμιχαήλ :P

 

και ο Παπαμηχαήλ φορούσε rolex submariner και μάλιστα σε πολλές ταινίες την ώρα που έπαιζε τον "μούτσο" και τον "αλήτη" και δεν ξέρω γω τι. Άλλες εποχές.. Δεν δίναν τόση σημασία στην λεπτομέρεια

 

 

 

 

 

[Spect~]

Ποιος ο λογος να αφηνεις την προπονηση για τοσο μεγαλο χρονικο διάστημα? εκτος και αν έχεις τραυματισμο. Διαφορετικα δεν εχεις μιση ωρα την ημέρα να διαθέσεις 30-60 λεπτά κανω καθαρη προπονηση οχι παραπάνω.

Μερικες φορες οχι δεν μπορεις και στο λεω εγω που 10πμ μετακομιζα κινα και στις 6 το πρωι ειχα βγει για τρεξιμο

 

εγω πχ τωρα εκανα τελευταια προπονηση στις 29 ιουνιου 30 Ιουνιου μεχρι 5 Αυγουστου ημουν Ασια και αλλες 2 μερες ταξιδι να φτασω κερκυρα οποτε παμε 7 βραδυ, Απο τοτε μεχρι 29 εκανα λιγο τρεξιμο και λιγο στο γυμναστηριο μου καθαρα συντηρηση 6-7 ασκησουλες και τελος. 

[yannis27gr]

Νομίζω πως κάποιος που γυμνάζεται σοβαρά και συστηματικά 4-5 μέρες τη βδομάδα, όλο το χρόνο, το να κανει αποχή μερικές βδομάδες το καλοκαίρι καλό θα του κανει. Μην υποτιμάμε τη χρησιμότητα της ξεκούρασης.

[Spect~]

βδομαδες οχι αλλα μια τουλαχιστον μαξιμουμ 2

[alex_000]

Δεν είμαι υπέρ της αποχής-ξεκούρασης αλλά πάντα ανάρρωνα γρήγορα. Ούτε θυμάμαι πότε ήταν τελευταίες δύο εβδομάδες χωρίς καθόλου βάρη. 

 

Ένα εβδομαδιαίο deload με μηχανήματα μόνο και αύξηση επαναλήψεων είναι οκ όταν το σώμα είναι πολύ καταπονημένο. 

[Spect~]

Αλεξ κατσε μια φορα για μια βδομαδα χωρις βαρη και θα δεις μετα θα σαι καλυτερα! Εγω εδω σε τρεξιμο οταν ειχα ξεκινησει εκανα μια διαδρομη καθε μερα 14χλμ περιπου σε 1.06 καθομαι ΣΚ χωρις τρεξιμο ελαχιστα βαρη και παω δευτερα 1.04

[Fotis13]

14256573_10208847632886730_242786727_n.jpg

 

 

Ηρθαν τα πακετα σημερα!

 

Δοκιμασα το δειγμα που ειχε (μπανανα-σοκολατα) προς το παρον. Πολυ γευστικο αλλα νομιζω πως εβαλα πολυ νερο (250ml) γιατι παραδιαλυθηκε και δεν ηταν καθολου πηκτο. Ή ετσι πρεπει να ειναι?

Εμενα πηχτο διαλυμα δεν μου αρεσει ,προτιμω αραιο .Δεν υπαρχει πρεπει   ,οπως σου αρεσει πιες την .