Das Fitness Thread #1

[yannis27gr]

Όλα αποδίδουν. Η μόνη ουσιαστικη διαφορά είναι οτι κάποιο πρόγραμμα σε εμπνέει περισσότερο από τα άλλα και σε ωθεί να δώσεις μεγαλύτερη ένταση.

 

Γω είμαι φαν του upper/lower. Αλλά σε καμία περίπτωση δεν το θεωρώ καλύτερο από κάποιο άλλο, απλά το γουστάρω περισσότερο.

 

Αλλαξε πρόγραμμα αν θες αλλά να ξες πως αν δεν βλέπεις αποτελέσματα πιθανόν να μην φταίει το πρόγραμμα.

[leftis95]

Mylo...

Σου είπα και πιο πάνω πίνεται η άγευστη της myprotein.

Είναι ούτε κρύο ούτε ζέστη.

Απλά κατεβαίνει χωρίς να σε χαλάει αλλά δεν νοιώθεις και καμιά ευχαρίστηση οπως π.χ την vanilla-ice cream της on που μπορούσα να ρουφήξω ένα κουβά.

Αυτήν πίνω αυτή την στιγμή που γύρισα από γυμναστήριο.

 

Άγευστη του myprotein όπως και του prozis κατεβαινουν όντως μια χαρα. Δεν ξέρω κατα πόσο αξίζει βέβαια να πάρεις αγευστη για να γλυτώσεις κάποια γλυκαντικά και χρωστικές. Η σουκραλόζη που βάζουν στις περισσότερες πρωτείνες δεν είναι και τίποτα τρομερο.

Ειδικά αν είσαι σε δίαιτα, μια ωραία πρωτείνη την χρησιμοποιείς και σαν υποκατάστατο γλυκού

[TEOKOS]

 

Αλλαξε πρόγραμμα αν θες αλλά να ξες πως αν δεν βλέπεις αποτελέσματα πιθανόν να μην φταίει το πρόγραμμα.

 

Σωστές κουβέντες...

[FreakBoy]

Όλα αποδίδουν. Η μόνη ουσιαστικη διαφορά είναι οτι κάποιο πρόγραμμα σε εμπνέει περισσότερο από τα άλλα και σε ωθεί να δώσεις μεγαλύτερη ένταση.

 

Γω είμαι φαν του upper/lower. Αλλά σε καμία περίπτωση δεν το θεωρώ καλύτερο από κάποιο άλλο, απλά το γουστάρω περισσότερο.

 

Αλλαξε πρόγραμμα αν θες αλλά να ξες πως αν δεν βλέπεις αποτελέσματα πιθανόν να μην φταίει το πρόγραμμα.

Ναι σιγουρο δεν θα δω αποτελεσμα μεσα σε εναμιση μηνα που ξανα αρχισα γυμναστηριο (το παρατησα λογω στρατου)Απλα και απο αυτα που διαβαζω στο νετ ολο και πιο πολλοι προτεινουν upperl/lower σε σχεση με διαφορετικη ομαδα καθε μερα που ειναι για πιο "εμπειρους"

[the other one]

γενικά το politically correct είναι να πεις "whatever works best for you" αλλά φίλε κι εγώ επί 2 μήνες bro split έκανα και δεν ανέβαζα σχεδόν καθόλου άλλαξα σε upperl/lower 4 ημερών και άρχισα να βλέπω πρόοδο απ' το πουθενά.

 

εγώ θα σου λεγα γύρνα το

[gon1332]

Δεν μπορουμε ολοι να εχουμε καλους στα χερια  στην δουλεια μας  γιατι δεν ειμαστε ολοι  οικοδομοι ,εκτος  απο αυτο ειναι και αντιαισθητικο ...

Οτι δλδ αυτος που δεν φοραει γαντια ειναι σκληραγωγημενος ξερω εγω ?Γελαει ο κοσμος ...

Μη ψαρώνεις.

[Liverpool89]

Upper/lower heavy/light μερες

[Fotis13]

Μη ψαρώνεις.

Δεν ψαρωσα απλα το εγραψα γιατι καποιοι οντως το πιστευουν .

[margaritagr]

Σκεφτείτε τον Αλέξ με κάλλους και ροζιασμένα χέρια, κι απο πάνω το Rolex και κοστούμι με παπιγιόν

 

Το πρωί ceο το βράδυ Παπαμιχαήλ :p

[Fotis13]

Σκεφτείτε τον Αλέξ με κάλλους και ροζιασμένα χέρια, κι απο πάνω το Rolex και κοστούμι με παπιγιόν

 

Το πρωί ceο το βράδυ Παπαμιχαήλ :P

αχχαχαχα εγραψες 

[gon1332]

http://www.praktoreio-sport.gr/photogallery.php?id=3853

[InfernoN]

Yo bitches, μετα απο  3 μηνες διακοπων (1.5 μηνας χωρις βαρη αλλα με λιγο τρεξιμο ) ξεκιναει σημερα νεα σεζον. 

Τα λεμε σε 1 βδομαδα που θα μπορω να κουνηθω ξανα!

 

πωπω ταυτιστηκα ειναι λες και εχεις να πας gym 1 χρονο και να φας καθαρα 2 χρονια, την 3η μερα που ηταν το repeat upper κοντεψα να πεθανω αλλα τελικα την εβγαλα

[Spect~]

Ντάξει δεν το άφησα τελείως άλλο όσο να ναι. Μέχρι τέλη του μήνα θα είμαι στους ρυθμόυς μου

[patrickdrd]

Το 90% αυτων ουτε 2 μηνες δεν θα πανε οπως την αλλη φορα .

συναδελφος πηρε περσυ παλι σεπτεμβρη την ιδια προσφορα γι' αυτον και την γυναικα του, ετσι να βρισκεται, να υπαρχει ρε αδερφε,

το λοιπον, αυτος δεν πηγε καθολου, η γυναικα του πηγε καμια 15αρια φορες

συμπερασμα; καλα ηταν, ας την ξαναγορασουμε ειπε και ξαναπηρε το διπλο πακετο, για να δουμε τι θα κανει φετο

[DDevil]

Ποιος ο λογος να αφηνεις την προπονηση για τοσο μεγαλο χρονικο διάστημα? εκτος και αν έχεις τραυματισμο. Διαφορετικα δεν εχεις μιση ωρα την ημέρα να διαθέσεις 30-60 λεπτά κανω καθαρη προπονηση οχι παραπάνω.