revolver1990 Δημοσ. 16 Αυγούστου 2016 Share Δημοσ. 16 Αυγούστου 2016 Γαμάει το low bf , φαίνεσαι καλύτερος , νιώθεις καλύτερα και έχεις την αίσθηση well being που στον όγκο προσωπικά ΔΕΝ την έχω λόγο άσματος και εγώ για κόψιμο πάω , σοβαρό κόψιμο και όχι απλά να ρίξω λίπος , θα ρίξω το λίπος μέχρι να φτάσω 70kg και αυτά θα συντηρώ , 1-2 πάνω κάτω θέλω να πέσω σε σωματικό βάρος γιατι δεν με βολεύει πλέον στην νέες δραστηριότητες που κοιτάζω (τρέξιμο έξω πχ) , όχι οτι θα προσπαθήσω να χάσω μυς , πιστεύω με τους μυς που έχω αν γραμμώσω στα 70-72 θα είμαι καλός , δηλαδή στα κιλά του ύψους μου , τώρα είμαι σε συντήρηση όπως είχα πει Τρώω ότι θέλω τώρα και μου αρέσει .Προσπαθώ να διατηρηθώ σε νορμάλ bodyfat επίπεδα <15%,αν δω και αρχίζω να ξεφεύγω θα το κόψω.Εξάλλου και τώρα είμαι σχετικά ικανοποιημένος. Στα 70kg πόσο υπολογίζεις να κατέβεις?Μονοψήφια νούμερα έτσι? 2 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Vapir Δημοσ. 16 Αυγούστου 2016 Share Δημοσ. 16 Αυγούστου 2016 Τρώω ότι θέλω τώρα και μου αρέσει .Προσπαθώ να διατηρηθώ σε νορμάλ bodyfat επίπεδα <15%,αν δω και αρχίζω να ξεφεύγω θα το κόψω.Εξάλλου και τώρα είμαι σχετικά ικανοποιημένος. Στα 70kg πόσο υπολογίζεις να κατέβεις?Μονοψήφια νούμερα έτσι? υποθέτω πως ναι. Τα 70 ακούγονται αρκετά για full cut όταν είσαι 1,70-κάτι αλλα εγώ έχω και κιλά στα πόδια που είναι το μισό σώμα Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Moderators Spect~ Δημοσ. 16 Αυγούστου 2016 Moderators Share Δημοσ. 16 Αυγούστου 2016 Δημητρα το κοψιμο στον τετρακέφαλο δεν το έχεις ουτε εσυ που έχεις γυμνασμένα ποδια. Αυτό δεν σημαινει ότι έχεις πολύ λιπος στο ποδι. Ειπαμε τέτοια σκηνικά γινονται μονο με το φαρμακάκι. Να γινεις δηλαδή τοσο κομμένος.Κατα τα αλλα και μονο που ο τετρακέφαλος δειχνει να "πλακωνει" το γονατο το ποδι είναι γραμμωμένο. Μονο συνθολ! Γελανε και οι πετρες.. https://www.dropbox.com/sh/lcigllawozjcp1n/AABc2a6uqIcKjic53WBIOS1aa?dl=0 5 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Demetra_ Δημοσ. 16 Αυγούστου 2016 Share Δημοσ. 16 Αυγούστου 2016 Μονο συνθολ! Γελανε και οι πετρες.. https://www.dropbox.com/sh/lcigllawozjcp1n/AABc2a6uqIcKjic53WBIOS1aa?dl=0 για μένα μίλησε, αμέσως εσείς να μου πάρετε τα πρωτεία...άντε πιείτε καμία ινουλίνη λιποδιάολοι Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Tenshi Δημοσ. 16 Αυγούστου 2016 Share Δημοσ. 16 Αυγούστου 2016 Μονο συνθολ! Γελανε και οι πετρες.. https://www.dropbox.com/sh/lcigllawozjcp1n/AABc2a6uqIcKjic53WBIOS1aa?dl=0 Την κάνεις που την κάνεις τη δουλειά,βάλε νέες με το ταττού... Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Moderators Spect~ Δημοσ. 16 Αυγούστου 2016 Moderators Share Δημοσ. 16 Αυγούστου 2016 Την κάνεις που την κάνεις τη δουλειά,βάλε νέες με το ταττού... Θες να σου βαλω και μια μονο το ταττου να γουσταρεις? Εκτος του οτι τωρα δεν ειμαι τοσο στεγνος οσο τοτε βαριεμαι και να βγαλω φωτογραφια Ο σκοπος μου ειναι να δειξω οτι για κομμενα ποδια και γενικα γραμμωση δεν θες φαρμακο αλλα ουμπαλα 1 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
DDevil Δημοσ. 16 Αυγούστου 2016 Share Δημοσ. 16 Αυγούστου 2016 Μονο συνθολ! Γελανε και οι πετρες.. https://www.dropbox.com/sh/lcigllawozjcp1n/AABc2a6uqIcKjic53WBIOS1aa?dl=0 Γελάνε ναι ! Κάτσε να γελάσουμε και εμεις λιγο. Και εχω και τριχες στα ποδια και η φωτο είναι χωρις σκιές κτλπ. https://postimg.org/image/ihhmfusb3/ από την απογευματινή προπονηση. Η φωτο είναι από μενα που είμαι παπατζής και παριστάνω τον δρομέα σε ένα φορουμ ενώ είμαι μπαλάκι και τρωω ολη τη μερα πατατάκια στο σπιτι μου Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Moderators Spect~ Δημοσ. 16 Αυγούστου 2016 Moderators Share Δημοσ. 16 Αυγούστου 2016 Την γραμμωση δεν βλεπω αλλα μαλλον ειναι επειδη δεν εισαι σε φαρμακο.. 2 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
DDevil Δημοσ. 16 Αυγούστου 2016 Share Δημοσ. 16 Αυγούστου 2016 Την γραμμωση δεν βλεπω αλλα μαλλον ειναι επειδη δεν εισαι σε φαρμακο.. Διπλάσιος είναι από τον δικο σου. Αυτό το βλέπεις? ακριβως πάνω από το γονατο μην πας πιο πάνω. Είναι που είμαι παπατζής και δεν τρέχω για αυτό. Από το καθισιο εχουν γινει αυτά! Με κατηγορησες το απόγευμα φιλε με ειπες παπατζή και ψευτη. Αμα βαλει φωτο κάποιος που είναι αδυνατος και εχει γράμμωση τον λετε σκινυ φάτ αν πάλι βαλει φωτο που έχει ογκο ψάχνετε την γράμμωση αποφασιστε Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Demetra_ Δημοσ. 16 Αυγούστου 2016 Share Δημοσ. 16 Αυγούστου 2016 finding the bulk θα γυρίσουμε ... ο gon στα 56 κιλά πιο γεμάτος φαίνεται...Ιωάννη, πραγματικά πολύ καλός στις δύο τελευταίες φώτο. Έχεις ιδανικό μεταβολισμό μπράβο σου ! 1 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Votritis Δημοσ. 16 Αυγούστου 2016 Share Δημοσ. 16 Αυγούστου 2016 Και εχω και τριχες στα ποδια και η φωτο είναι χωρις σκιές κτλπ. https://postimg.org/image/ihhmfusb3/ θελω να συμμετέχω στην συζήτηση αλλα δεν "τρέχω" οπότε το μονο που έχω να πω ειναι οτι εχουμε την ιδια τρίχα στα πόδια. Καλώ το τοπικ σε αυτοσυγκρατηση ,δεν ειναι το θέμα μας ποιος τον εχει μεγαλύτερο(τον τετρακέφαλο),εγω πάντως για να ξέρετε απο ολους εσας που τους δείξατε τον εχω μικρότερο(τον τετρακέφαλο!) 3 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
benign Δημοσ. 16 Αυγούστου 2016 Share Δημοσ. 16 Αυγούστου 2016 Την γραμμωση δεν βλεπω αλλα μαλλον ειναι επειδη δεν εισαι σε φαρμακο.. Και το φαρμακο ακομη θελει καποια καλη βαση πρωτα για να εχει αποτελεσματα. 2 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
SuicycoMania Δημοσ. 16 Αυγούστου 2016 Share Δημοσ. 16 Αυγούστου 2016 Διπλάσιος είναι από τον δικο σου. Αυτό το βλέπεις? ακριβως πάνω από το γονατο μην πας πιο πάνω. Είναι που είμαι παπατζής και δεν τρέχω για αυτό. Από το καθισιο εχουν γινει αυτά! Με κατηγορησες το απόγευμα φιλε με ειπες παπατζή και ψευτη. Ετσι ακριβως ειναι και ενος φιλου μου , απλα αυτος δεν γυμναζεται λογω της δουλειας που κανει και αν τον βαλεις να τρεξει θα ψοφησει στα 500 μετρα. Στο τρεξιμο δεν μετραει ποιος εχει γραμμωση και τεραστιους μυς...εμεις προσπαθουσαμε να σου πουμε οτι αυτα τα αποτελεσματα που λες δεν στεκουν και δεν εχουν βαση. 1 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
DDevil Δημοσ. 17 Αυγούστου 2016 Share Δημοσ. 17 Αυγούστου 2016 Η Δημητρα σου κάνει λάϊκ σε ένα ποστ που λεει ότι δεν μετράνε οι γραμμώσεις και οι τεράστιοι μυς στο τρέξιμο. Συμφωνοι αυτή είναι η αποψη σας. Το μεσημερι όμως μου ειπε διαφορετικά πράγματα ότι "Αμφισβητω τις επιδοσεις σου γιατι φαινεται να έχεις μεγάλο bf ... και οι δρομείς πρέπει να έχουν μικρά ποσοστά ! " παιδια αποφασιστε τελικά ποιο είναι το προτυπο σας! Για δικο σας καλο δεν γινεται να λέμε αλλα την μέρα και αλλα το βράδυ Όπως ειπα και πριν αμα βάλει κάποιος μια φωτογραφια που είναι αδυνατος μεν αλλα φαινονται οι μυς του θεωρείται σκιννυ φάτ αν πάλι βάλει φωτο με μεγάλο ογκο τοτε θα ψάχνουμε την γράμμωση δεν είμαι υπερ του να έχεις πλάτες και ταυτόχρονα να κρεμεται η κοιλια αλλα το να ψάχνουμε 10% λιπος για να πουμε ότι κάποιος ειναι γυμνασμένος είναι υπερβολή όπως υπερβολή είναι και το σωμα της Παπαδοπουλου εμενα δεν μ αρεσει για γκομενα αυτή. Το γάμησε. Ειπαμε να γυμνάζεται κάποια αλλα όχι να γινει και στυλιάρι τελειως. Τεσπα γουστα είναι αυτά. Ειμαι ανοιχτος πάντως σε οποιαδήποτε άσκηση την βγάζουμε βιντεο και την ανεβάζουμε. Ποιος ψηνεται και αμφισβητει? καθίσματα? θα δω τι μπορω να τραβήξω τις επομενες μέρες με το κινητο και αναλογα. Οποιος θέλει κάνουμε σπάρινκ. Με αριθμο επαναλήψεων με δυσκολια ασκησης με τα πάντα. Για τα ποδια με το βάρος του σωματος επειδή δεν έχω άλλο εξοπλισμο αυτή τη περιοδο. Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Demetra_ Δημοσ. 17 Αυγούστου 2016 Share Δημοσ. 17 Αυγούστου 2016 Χανεις το νοημα των λεξεων πριν περιαυτολογισεις, μαθε καμια εννοια. Εχω κανει like και σε αλλους, αλλα δν το σχολιασες. εμεινες σε μια περιοδο του suic. Ειπε ομως μονο αυτο? Τι να κανουμε δλδ τωρα, δν εισαι τοσο γαματος οσο πιστευεις. Δες το bulk cut των παιδιων για να μαθεις τι ειναι ογκος γραμμωση. Αυτα απο μενα. Δν θα ξοδεψω αλλο typing. Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Προτεινόμενες αναρτήσεις