Das Fitness Thread #1

[fylatos]

Λιγότερο απο 2 ευρώ το κιλό?

 

To 20kg με λαβή διπλή (δεν χρειάζεται σε μένα) το έχει 35 που είναι καλή τιμή ομολογουμένως. 

[Liverpool89]

Λιγότερο απο 2 ευρώ το κιλό?

Κατσε να δω στο τιμολογιο...

 

 

Το1.25 τα χει 2.5 €, τα 2.5κιλα 5 ευρω το ενα αλλα τα δεκακιλα μου τα χρεωσε 20 ευρω. Ασε που σε καθε ζευγος πχ πηρα 2 δεκακιλα με εκανε εκτωση περιπου 4 ευρω. Στα 2.5 κιλα παλι εκπτωση. Την στραβομπαρα απο 27 την πηρα 17 ευρω.. .

 

 

Καλυτερα να πας στο μαγαζι της περιχη σου να ρωτησεις..

 

Εγω σημερα εβαλα νιβεα.. Αλλαμε τσουζουν...

 

Ακομα και στα δαχτυλα εκει που ξεκινανε τα αποτυπωματα..

 

Σημερα εριξα τοσο σκουπισμα δεν αντεχα αλλο.. Τρελη αεροβια ασκηση λεμε..

 

Ζυγιστηκα σημερα... 76 περιπου κιλα ειμαι.. Υψος 1.76

 

Σε λιγο gym...

 

Κουραγιο αυτη την στιγμη μηδεν.. Νευρα φουλ...

 

Θα παω να εκτονωθω...

 

Αν και σχοινακι νομιζω δεν θα μπορεσω να κανω... Θα πρεπει να αγορασω σε κανενα μηνα ποδηλατο...

 

Δοκιμασα σε μονοζυγο με ανοιχτη λαβη.. Εβγαλα ανετα 5 επαναληψεις...

 

Νομιζω ειναι καλο σημαδι αυτο. Θα πρεπει να φτιαξω σε καναδυο εβδομαδες ενα...

[viper2005]

To 20kg με λαβή διπλή (δεν χρειάζεται σε μένα) το έχει 35 που είναι καλή τιμή ομολογουμένως. 

 

εξαιρετικα

[MightyGoofy]

Κορίτσια,μην αμελείτε τα squat σας! 

 

[Prof_Chaos]

τα κορίτσια ξενυχτάνε με ενα μυστικό. οο ο ο ετσι τρώω κι εγώ........ στο δικό μας gym έρχονται μπας και βρούνε γκόμενο..2 ή 3 κοπέλες έχω δεί με ωραίο σώμα ..

[Liverpool89]

Να ερθω εγω αν ειναι να βρουν τα κοριτσια μας....

[gatokoritso]

Πωωω πάλι έκανα τη μαλακια μου.ποναει η πλατη κοντα στη αριστερή φτερουγα όταν κανω βαθια ανασα.λαθος στην άσκηση? Κακο stretching?δεν ξέρω αλλά μαλλον αυριο θα κάνω ενα διάλειμμα..

[dimitra_m3]

τι άσκηση έκανες; τι πρόγραμμα; αερόβιο ή με βάρη; μήπως απότομη αύξηση βάρους;
ζέσταμα πριν το πρόγραμμα;
παίζει κανένα πιάσιμο να 'ναι και τίποτα το σοβαρό
δες πως θα πάει και αν ζορίζεσαι πολύ τότε μόνο κάνε διάλειμμα.
Στη θέση σου δεν θα πίεζα την αριστερή ωμοπλάτη, θα κανα ασκήσεις για πόδια.

[gatokoritso]

Έκανα αεροβιο πρωτα και μετά ασκήσεις με βαρακια.ήταν μια άσκηση για τη πλάτη αυτή πρεπει να με έφαγε. Δεν είναι έντονος πονος αλλά ενοχλητικός. Δεν θυμάμαι τι είναι στο πρόγραμμα αύριο...θα δω πως θα ξυπνησω και μετα θα αποφασισω.

[dimitra_m3]

το πρόγραμμα είναι τόσο αυστηρό που δεν επιδέχεται οποιαδήποτε αλλαγή;

[gatokoritso]

Μου αρέσει να το ακολουθω αλλα κάνω και αλλαγες άμα χρειαστει.απλα τωρα το πρόγραμμα δίνει ποιο πολυ βάση στο πάνω μέρος. Για αυτο λεω ή κανονικα ή διαλειμματακι.

[Liverpool89]

Το προγραμμα σου να το αλλαξεις να γυμναζεις το σωμα σου συμμετρικα..

 

Δηλαδη το κατω μερος το γυμναζεις λιγοτερο; Λαθος..

 

Αν δεν κανεις, αρχισε τα καθισματα....

[dimitra_m3]

Τι ρατσιστικές διακρίσεις είναι αυτές καλέ;
Γύμνασέ το ΟΛΟ, μην υποτιμάς καμιά μυική ομάδα
υ.γ υποτιμάω τις γάμπες  μονάχα


Καθίσματα και προβολές....πεθαίνεις στο κάψιμο αλλά το ευχαριστιέσαι
 

[Liverpool89]

Γυμναζετες δημητρα.. Οταν θα φορας τακουνια με καμια κοντη φουστα ή φορεμα.. Απλα κολαση.... Με την καλη ενοια μην με κυνηγας ..

[dimitra_m3]

Νομίζω ότι οι γάμπες μου είναι οκ, δεν θέλουν τόση ενασχόληση....
Δεν κάνω κανένα συγκεκριμένο-ειδικό πρόγραμμα για αυτές.