Das Fitness Thread #1

[ribo7]

To καλο με τα αλτηράκια είναι ότι έχεις την ευελιξια να αυξομειώσεις το βάρος όπως θέλεις εσυ πχ να ξεκινήσεις με λιγοτερα κιλά για προθερμανση και να αυξήσεις πιο μετά.

 

https://postimg.org/image/we4wjtgk5/

 

εγω χρησιμοποιώ αυτά και είναι πολύ εξυπηρετικά.

Αυτά χρησιμοποιούσα κι' γώ αλλά δε τα βρίσκω βολικά, βάλε-βγάλε δίσκους. Ειδικά αν θες να κάνεις dropset. Αλλά σου βγαίνει πιο οικονομικά να τα αγοράσεις απ' ότι να πάρεις βαράκια διαφόρων κιλών.

[Vapir]

Αύγουστος...παράδεισος

20160810_142039.jpg

κ σε εμένα τα ίδια , πήγα 12:30 και ήμουν ο 5ος , έτσι πάει πάντα ο Αύγουστος 

το κακό με το δικό μου είναι οτι πρωινές ώρες συνήθως έχει ωραίους κώλους και όσο νάνε μου φτιάχνει κ η διάθεση , σήμερα μόνο ένας τύπος ήταν

 

[DDevil]

Διάβολε, αυτό το αόρατο κάθισμα που κάνεις, κάντο με σταυροπόδι ώστε να πέφτει όλο το βάρος στο ένα πόδι.

 

Κράτα 1 λεπτό.

 

Κλάμα.

 

:cry: 

Αυτά χρησιμοποιούσα κι' γώ αλλά δε τα βρίσκω βολικά, βάλε-βγάλε δίσκους. Ειδικά αν θες να κάνεις dropset. Αλλά σου βγαίνει πιο οικονομικά να τα αγοράσεις απ' ότι να πάρεις βαράκια διαφόρων κιλών.

 

Έχει ενα πολυ ωραιο βαλιτσάκι που βάζεις μεσα τους δισκους και παιρνεις και το αλτηράκι αλλα βαρέθηκα να το παραγγειλω

[Gi0]

@tensi, καναδά αυτό το γυμ είναι; 

Σε χαλαει?

[DDevil]

https://postimg.org/image/s1xdhfs79/

 

Ώρα για μάσα.

 

Μακαρονια ολικής με ριγανη και λάδι , κοτόπουλο λιγη σάλτσα σκέτη χωρις καρικεύματα και τυράκι από πάνω.

 

Πέρασε και η ώρα βεβαια αλλα εργαζομενο παιδι μέχρι να έρθω από τη δουλειά να μαγειρέψω κιολας

[Demetra_]

Σε χαλαει?

Ο γνησιος?

[the other one]

Τι Καναδάς, τι Αιγάλεω. Δυο καφέδες δρόμος

 

οπα ποιο γυμναστήριο είναι αυτό στο Αιγάλεω; ( σε πμ αν δε θες εδώ )

[gatokoritso]

Αύγουστος...παράδεισος

20160810_142039.jpg

τυχερε σε εμενα εχει ακομα αρκετο κοσμο.

[Gi0]

Ο γνησιος?

Εννοειτ'!

Οπως οτιδηποτε καλο σ αυτον τον κοσμο, πρωτοι το καναμε εμεις.

 

 

irony mode fucking on

 

 

[Tenshi]

οπα ποιο γυμναστήριο είναι αυτό στο Αιγάλεω; ( σε πμ αν δε θες εδώ )

 

Είναι το παλιό Joe Weider.Mεταφέρθηκε στον πεζόδρομο στην Μοσχονησίων (κοντά στo Mikel)

[the other one]

α καλά το ψιλιάστηκα ή το φτιάξανε κάπως μια που μεταφέρθηκε ή εγώ έχω να πατήσω χρόνια και δε το θυμάμαι... παίζει να την κάνω για κει το φθινόπωρο

[Mikeasdf]

Hello hello! Γυρισα απο διακοπες και γω με 3 εβδομαδες συνολο οφφ. 2 οι διακοπες (στις οποιες εκανα κολυμπι μονο, οχι καθε μερα) και 1 βδομαδα πριν απο αυτο λογω τραβηγματος κατω απο τον αυχενα εξαιτιας του human flag :-D

 

Νιωθω πως εχω σαπισει αλλα λεω να μεινω οφφ μεχρι Σεπτεμβρη με κανα περιστασιακο κολυμπι και ποδηλατακι και μετα μπαινουμε δυναμικα παλι.

 

 

Τι λεει εσεις ? Πως παει το καλοκαιρι σας?

[Hellaslover]

Γιατι μου πιανονται οι γαμπες με το παραμικρο; ειτε περπατησω λιγο μακρυα η λιγο γρηγορα; με το περπατημα μου περναει με το που κατσω κατω αλλα οταν κανω μια ασκηση πχ. Απ αυτες που σηκωνεσαι στα δαχτυλαμε βαρυ με πιανει και δε μπορω να περπατησω.

[TEOKOS]

Αδύναμος μυς. Με τον καιρό δυναμώνει και σταματάνε οι μεγάλοι πόνοι και πιασίματα

[revolver1990]