gon1332 Δημοσ. 28 Μαΐου 2016 Δημοσ. 28 Μαΐου 2016 Τι ασκήσεις σου έδωσε; Πες όταν το δουλέψεις το foam roller εντυπώσεις. Μου είπε γενικά να γυμνάζομαι όσο δε με ενοχλεί αυτός ο μικροτραυματισμός. Επίσης μου είπε να ξεκινήσω να γυμνάζω ραχιαίους και επιπρόσθετα που είπε να κάνω planks και cat stretches. Επίσης εννοείται κολύμπι. Αναρριχήσεις κλπ κλπ ναι όσο δε με ενοχλεί. Yeah! Foam roller άρχισα να χρησιμοποιώ, αλλά για τα σημεία που είμαι σίγουρος ότι το κάνω σωστά. Ακόμη φοβάμαι να δοκιμάσω για ραχιαίους, γλουτούς, λαιμό, μέχρι να δω πως ακριβώς. Μέχρι στιγμής όμως είμαι πολύ ευχαριστημένος από όλα τα υπόλοιπα. Κάνω κάθε μέρα λίγο πριν τον ύπνο. Σήμερα έκανα μετά την πεζοπορία κι έγινα άλλος άνθρωπος. Νομίζω είναι καλό να τον εμπιστευτώ τον Jeff. Αυτό ακόμη δεν το δοκίμασα, απλά αφού είδα πως μάλλον θα το έκανα λάθος το αφήνω για τώρα. Αυτό το δοκίμασα και όντως βλέπω να γίνεται καλύτερα η δουλειά. Κάποια συμβουλή για το foam rolling; Έχω πάρει ακριβώς αυτό. 2
gon1332 Δημοσ. 29 Μαΐου 2016 Δημοσ. 29 Μαΐου 2016 Το λοιπό. Σήμερα όπως προανέφερα περπατήσαμε τη διαδρομή Χάνια-Αγριόλευκες-Γολγοθάς-Σχιτζουράβλι. Η διαδρομή όλη ήταν μέσα στις οξιές, οπότε δε μας κούρασε καθόλου ο ήλιος. Ωραία δροσιά ενώ η διαδρομή μου φάνηκε εύκολη. Είχε και τις ανηφόρες τις, αλλά είχε και ισιάδι και κατηφόρα. Είχα ξεκινήσει πρόσφατα και προπονήσεις για αναβάσεις. Ορειβασία σε βουνό ξεκίνησαμε για πρώτη φορά με Όλυμπο, αλλά από αυτό το καλοκαίρι έχουμε να εξερευνήσουμε το Πήλιο, που στο κάτω-κάτω είναι ακριβώς από πίσω μας και είναι η πατρίδα μου. Μόλις είδα τί παίζει μου μπήκαν τρελές ιδέες για ελεύθερο μέσα στο δάσος. Απλά δείτε υλικό και θα καταλάβετε. Πολύ ωραία μέρη που δεν είχε τύχει να δω στο Πήλιο από τέτοιο υψόμετρο: Κι εδώ κορυφή. Αν θυμάμαι καλά το Σχιτζουράβλι είναι η 4η ψηλότερη του Πηλίου: Εδώ κοιτάμε από όπου ήρθαμε, προς Χάνια μεριά. Φαίνεται κι ο Γολγοθάς όπου πέσανε τα δύο F-16. Περάσαμε από εκεί, όπου υπάρχει και μνημείο και κάποια συντρίμμια, αλλά δεν έχω, τουλάχιστον εγώ φωτογραφίες. Εδώ σας δείχνω τον Παγασητικό. Μπράτσο Μαγνησίας και στο βάθος Εύβοια. Bonus Χιονοδρομικό στα Χάνια Τέλος πήγαμε για φαγητό Πορταριά, στο "Στέκι" στην πλατεία. Λογικά η margarita να το ξέρει. Τι τρελός που είναι ο τύπος που δουλεύει/έχει(?) το μαγαζί; Καλή φάση. 12
margaritagr Δημοσ. 29 Μαΐου 2016 Δημοσ. 29 Μαΐου 2016 Καλά πηγές Πορταριά και δεν έφαγες στο Κριτσα; Λάθος μεγάλο!! Ελπίζω να σ άρεσε το βουνό μας 1
gon1332 Δημοσ. 29 Μαΐου 2016 Δημοσ. 29 Μαΐου 2016 Το ξέρω το Κρίτσα. Εκεί θα πηγαίναμε, αλλά άλλαξαν τα σχέδια τελευταία στιγμή, απ'ό,τι φαίνεται. Σαφώς και μου άρεσε και θα μου αρέσει και το επόμενο ΣΚ.
margaritagr Δημοσ. 29 Μαΐου 2016 Δημοσ. 29 Μαΐου 2016 Αφού θα ξαναπάς θα πας να φας στο Κριτσα Πω σα ζώο έφαγα το Πάσχα εκεί.... Ένιωσα λίγο σα τον Φώτη 4
Mikeasdf Δημοσ. 29 Μαΐου 2016 Δημοσ. 29 Μαΐου 2016 Επειδη οι τριχες που βγαζω κατω χαμηλα στη μεση εχουν αρχισει να με εκνευριζουν και αν τις ξυρισω φαινεται πολυ ασχημο, αποφασισα να κανω ολη την πλατη αποτριχωση. (οχι οτι εχω τριχες στην πλατη, κατι χνουδια ειναι, αλλα να ειναι ομοιομορφο) Για δωστε καμια συμβουλη οι γνωστες του θεματος.Με κερι/ταινιες? Δεν εχω ιδεα. Θα παω σε μια φιλη να μου τα κανει αλλα αν υπαρχει καμια συμβουλη ευπροσδεκτη!
gon1332 Δημοσ. 29 Μαΐου 2016 Δημοσ. 29 Μαΐου 2016 How do food manufacturers calculate the calorie count of packaged foods? 1
mylo Δημοσ. 29 Μαΐου 2016 Δημοσ. 29 Μαΐου 2016 Επειδη οι τριχες που βγαζω κατω χαμηλα στη μεση εχουν αρχισει να με εκνευριζουν και αν τις ξυρισω φαινεται πολυ ασχημο, αποφασισα να κανω ολη την πλατη αποτριχωση. (οχι οτι εχω τριχες στην πλατη, κατι χνουδια ειναι, αλλα να ειναι ομοιομορφο) Για δωστε καμια συμβουλη οι γνωστες του θεματος.Με κερι/ταινιες? Δεν εχω ιδεα. Θα παω σε μια φιλη να μου τα κανει αλλα αν υπαρχει καμια συμβουλη ευπροσδεκτη! τα χνουδια απλά δεν τα πειράζεις
Mikeasdf Δημοσ. 29 Μαΐου 2016 Δημοσ. 29 Μαΐου 2016 Πανε σε μια πρωην σου θα στο κάνει τελεια Χαχαχχαχα κατι τετοιο θα γινει τωρα τα χνουδια απλά δεν τα πειράζεις Αναγκαστικα θα τα παρει η μπαλα ρε συ. Αν ξυρισω μονο εκεινες τις τριχες στη μεση φαινεται σαν να εχω κουρεψει γρασιδι ξερω γω γιατι τα απο πανω κανουν λωριδα.
Liverpool89 Δημοσ. 29 Μαΐου 2016 Δημοσ. 29 Μαΐου 2016 Τα χνουδια αν τα πειρααξειςς θα χεις μεταα και κει τριχες
Mikeasdf Δημοσ. 29 Μαΐου 2016 Δημοσ. 29 Μαΐου 2016 Τα χνουδια αν τα πειρααξειςς θα χεις μεταα και κει τριχες Ακομα και με αποτριχωση μονο? Που βγαινουν οι τριχες απο τη ριζα υποτιθεται.
Liverpool89 Δημοσ. 29 Μαΐου 2016 Δημοσ. 29 Μαΐου 2016 Υποτίθεται... Αν ηταν οι γυναικες θα χαν βρει την υγεια τους. Μονο λειζερ 1
Προτεινόμενες αναρτήσεις