Mau-Maus Δημοσ. 10 Μαΐου 2016 Δημοσ. 10 Μαΐου 2016 Πατάτες καρότα κρεμμύδια πιπεριές κολοκυθιά νερόβραστα+ ξίδι ρίγανη πιπέρι ωμό ελαιόλαδο = σκετη κ#%^α μιλάμε !!! Αν το ανεβάσω στο αντιφιτνες θα με μπαναρουν χαχαχα 10
Demetra_ Δημοσ. 10 Μαΐου 2016 Δημοσ. 10 Μαΐου 2016 Στις προπονήσεις σου πως θα το πας; πάντα και μόνο βάρη <3 δουλεύω άνω/κάτω σώμα με ένταση...δεν με νοιάζουν τόσο να κάνω Χ κιλά στις Χ επαναλήψεις αλλά τα Χ κιλά να τα σηκώσω τεχνικά σωστά και σε ορισμένες παίζω με drop. κοινώς, δεν έχω πλάνο στάνταρ, κινούμε ελεύθερα με ό,τι έχω μάθει εμπειρικά κάθε προπόνηση και ΠΟΤΕ η ίδια....πάντα κάτι νέο, μια νέα εμπειρία ένας καινούργιος πόνος παράτησα το τετραδιάκι ps. Τελικά τέλη Ιούνη/αρχές Ιούλη πάω warehouse 7, σε κείνο το γυμ που σου έλεγα
Demetra_ Δημοσ. 10 Μαΐου 2016 Δημοσ. 10 Μαΐου 2016 λιγότερο από τα 65€ που πάει στο δικό μου και ανοικτό τα Σ/Κ κατά τους καλοκαιρινούς μήνες (Ιουλ/Αυγ)(στο δικό μου κυριακή κλειστά και σάββατο μικρότερο ωράριο)ντάξει θα έχω τα έξοδα των μετακινήσεων και τη σπατάλη χρόνου....αλλά αν ο μήνας εκεί έχει 40-45 με βολεύει...γιατί δεν υπάρχει σάλιο (εξ ου και το αβέβαιο αν θα συνεχίσω τον Σεπτέμβρη)
Liverpool89 Δημοσ. 10 Μαΐου 2016 Δημοσ. 10 Μαΐου 2016 Τι 65 ρε παιδες. Θα το αγορασετε; 30/25€ το μηνα τα θεωρω πολυ καλα για τα βασικα. Εγω πληρωνω 30€ το μηνα και ειμαι ευχαριστημενος. Τους τελευταιους τρεις μηνες με κραταει 25€ αν και εγω του δινω 30.
Demetra_ Δημοσ. 10 Μαΐου 2016 Δημοσ. 10 Μαΐου 2016 Τι 65 ρε παιδες. Θα το αγορασετε; 30/25€ το μηνα τα θεωρω πολυ καλα για τα βασικα. Εγω πληρωνω 30€ το μηνα και ειμαι ευχαριστημενος. Τους τελευταιους τρεις μηνες με κραταει 25€ αν και εγω του δινω 30. έχει κάτι πακέτα προσφορών (6μηνο και ετήσιο που σου κατεβάζουν περίπου τόσο τη τιμή απλά τα πληρώνεις είτε σε δόσεις είτε εφάπαξ είτε τα βάζεις στη πιστωτική) 65? ασημένια αλτηράκια έχουν? http://www.lifefitnesscenter.gr/ δες και κρίνε... ακόμα warehouse7 δεν έχω πάει... 1
Fotis13 Δημοσ. 10 Μαΐου 2016 Δημοσ. 10 Μαΐου 2016 Πατάτες καρότα κρεμμύδια πιπεριές κολοκυθιά νερόβραστα+ ξίδι ρίγανη πιπέρι ωμό ελαιόλαδο = σκετη κ#%^α μιλάμε !!! Αν το ανεβάσω στο αντιφιτνες θα με μπαναρουν χαχαχα P_20160510_171843.jpg P_20160510_172338.jpg Mλκ νταξ εισαι ελεεινος ,δεν μου κανει εντυπωση που τα τρως αυτα γιατι και εγω τετοιες μπουρδες τρωω αυτη την περιοδο ,αυτο που μου κανει πολυ μεγαλη εντυπωση ειναι που σου αρεσουν κιολας χαχαχαχα 5
Liverpool89 Δημοσ. 10 Μαΐου 2016 Δημοσ. 10 Μαΐου 2016 Και δω σε μενα εχει ενα 60€/μηνα. Αλλα οταν ρωτησα για να παω, την πρωτη μερα ουτε με αφησε να δω το χωρο. Εφαγε ακυρο με την μια.
mylo Δημοσ. 10 Μαΐου 2016 Δημοσ. 10 Μαΐου 2016 Και δω σε μενα εχει ενα 60€/μηνα. Αλλα οταν ρωτησα για να παω, την πρωτη μερα ουτε με αφησε να δω το χωρο. Εφαγε ακυρο με την μια. τρατζικ
Vapir Δημοσ. 10 Μαΐου 2016 Δημοσ. 10 Μαΐου 2016 Mλκ νταξ εισαι ελεεινος ,δεν μου κανει εντυπωση που τα τρως αυτα γιατι και εγω τετοιες μπουρδες τρωω αυτη την περιοδο ,αυτο που μου κανει πολυ μεγαλη εντυπωση ειναι που σου αρεσουν κιολας χαχαχαχα κ εμένα αν μου πουν θα φας κάτι τέτοιο σε περίοδο όγκου θα το εκσφενδονίσω το πιάτο σαν το Chakram της xena Τώρα στο cut ομως όλα μου φαίνονται γευστικά και νόστιμα αφού εχω λυσσάξει απ την πείνα χαχ 2
Lilith19 Δημοσ. 10 Μαΐου 2016 Δημοσ. 10 Μαΐου 2016 πάντα και μόνο βάρη <3 δουλεύω άνω/κάτω σώμα με ένταση...δεν με νοιάζουν τόσο να κάνω Χ κιλά στις Χ επαναλήψεις αλλά τα Χ κιλά να τα σηκώσω τεχνικά σωστά και σε ορισμένες παίζω με drop. κοινώς, δεν έχω πλάνο στάνταρ, κινούμε ελεύθερα με ό,τι έχω μάθει εμπειρικά κάθε προπόνηση και ΠΟΤΕ η ίδια....πάντα κάτι νέο, μια νέα εμπειρία ένας καινούργιος πόνος παράτησα το τετραδιάκι ps. Τελικά τέλη Ιούνη/αρχές Ιούλη πάω warehouse 7, σε κείνο το γυμ που σου έλεγα Α ωραία, καλό ξεκίνημα! Είναι αυτό το γαμάτο,ε; Σε θερμίδες πόσο έχεις πέσει τώρα με το καινούριο διαιτολόγιο; Πάντως, εφόσον πεινάς και δεν κάνεις αερόβια, μήπως να μειώσεις και άλλο υδατάνθρακα και να αυξήσεις πρωτεΐνη/λίπος για να σε κρατούν πιο χορτάτη; 1
Demetra_ Δημοσ. 10 Μαΐου 2016 Δημοσ. 10 Μαΐου 2016 Α ωραία, καλό ξεκίνημα! Είναι αυτό το γαμάτο,ε; Σε θερμίδες πόσο έχεις πέσει τώρα με το καινούριο διαιτολόγιο; Πάντως, εφόσον πεινάς και δεν κάνεις αερόβια, μήπως να μειώσεις και άλλο υδατάνθρακα και να αυξήσεις πρωτεΐνη/λίπος για να σε κρατούν πιο χορτάτη; δεν βλέπω ως σύνολο θερμίδων αλλά ως απομονωμένα μακροσυστατικά.. θέλω να δημιουργήσω αυτό το περιβόητο έλλειμμα, ώστε να αναγκάσω τον εαυτό μου να στραφεί προς τις αποθήκες.. Λέω να πειράξω μόνο τον υδατάνθρακα και τα άλλα σταθερά. δυστυχώς το κόψιμο είναι ταυτόσημο με την πείνα
yannis27gr Δημοσ. 10 Μαΐου 2016 Δημοσ. 10 Μαΐου 2016 παιδιά, επειδή εγώ με τη γυμναστική δεν τα πάω τόσο καλά, το ίδιο με τα γυμναστήρια, έχω στο μυαλό μου το εξής: να γραφτώ γυμναστήριο και να κάνω κανα μισάωρο διάδρομο και 1-2 ασκήσεις στα μηχανήματα. λέει; ή να μην το κάνω; τι λέτε; Αν θες να γυμνάσεις την καρδιά σου και να βελτιώσεις το καρδιαγγειακό σύστημα, να πας. Αν θες να αδυνατίσεις, βρες άκρη με τη διατροφή. Αν θες να βάλεις μυς, ξέχνα το. Δικιά σου η επιλογή.
Lilith19 Δημοσ. 10 Μαΐου 2016 Δημοσ. 10 Μαΐου 2016 δεν βλέπω ως σύνολο θερμίδων αλλά ως απομονωμένα μακροσυστατικά.. θέλω να δημιουργήσω αυτό το περιβόητο έλλειμμα, ώστε να αναγκάσω τον εαυτό μου να στραφεί προς τις αποθήκες.. Λέω να πειράξω μόνο τον υδατάνθρακα και τα άλλα σταθερά. δυστυχώς το κόψιμο είναι ταυτόσημο με την πείνα Προσπάθησε να αυξήσεις τον όγκο των σαλατικών, για 'μένα βοηθάει πολύ αυτό στην πείνα. Και το πιο βασικό, υπομονή, οι πρώτες μέρες είναι πιο ζόρικες μέχρι να αρχίσεις να το συνηθίζεις
Προτεινόμενες αναρτήσεις