Fotis13 Δημοσ. 22 Απριλίου 2016 Δημοσ. 22 Απριλίου 2016 Ξυπνηστε ομως αηδια εχετε καταντησει με το θεμα υπνος ... Μετα απο το πολυ πρωινο τρεξιμο και το ελεεινο πρωινο που εφαγα παμε να βγαλουμε και αυτη την μερα . Το Πασχα ειναι κοντα (δεν θα φαμε αρνια) , εκλεισα Σαντορινη . 2
Demetra_ Δημοσ. 22 Απριλίου 2016 Δημοσ. 22 Απριλίου 2016 Ξυπνηστε ομως αηδια εχετε καταντησει με το θεμα υπνος ... Μετα απο το πολυ πρωινο τρεξιμο και το ελεεινο πρωινο που εφαγα παμε να βγαλουμε και αυτη την μερα . Το Πασχα ειναι κοντα (δεν θα φαμε αρνια) , εκλεισα Σαντορινη . δεν με ικανοποιείς.... θέλω λεπτομέρειες για το πρωινό τρέξιμο, πόσα λεπτά, τι intensity και φυσικά περιγραφή για το τι έφαγες σήμερα!!! πολύ όμορφη μέρα σήμερα έχει και είναι και Παρασκευή! Καλημέρα άπαντες 1
margaritagr Δημοσ. 22 Απριλίου 2016 Δημοσ. 22 Απριλίου 2016 Γαμαει η Σαντορίνη, εγω θα παω στα πάτρια , Πορταριά 2
Fotis13 Δημοσ. 22 Απριλίου 2016 Δημοσ. 22 Απριλίου 2016 δεν με ικανοποιείς.... θέλω λεπτομέρειες για το πρωινό τρέξιμο, πόσα λεπτά, τι intensity και φυσικά περιγραφή για το τι έφαγες σήμερα!!! πολύ όμορφη μέρα σήμερα έχει και είναι και Παρασκευή! Καλημέρα άπαντες Να ξεκινησουμε απο τα βασικα .Καταρχην δεν παιζει να μην σε ικανοποιω ,overlap σε κανω ευκολα... Ετρεξα μιση ωρα στις 5¨30 το πρωι σε χαλαρο ρυθμο ,γυρισα εκανα μπανιο και πηγα στην δουλεια .Για πρωινο εφαγα πρωτεινη και 1 ξινομηλο ... Γαμαει η Σαντορίνη, εγω θα παω στα πάτρια , Πορταριά Μηδεν προβληματα, ολα λυμενα . 1
Demetra_ Δημοσ. 22 Απριλίου 2016 Δημοσ. 22 Απριλίου 2016 Να ξεκινησουμε απο τα βασικα .Καταρχην δεν παιζει να μην σε ικανοποιω ,overlap σε κανω ευκολα... Ετρεξα μιση ωρα στις 5¨30 το πρωι σε χαλαρο ρυθμο ,γυρισα εκανα μπανιο και πηγα στην δουλεια .Για πρωινο εφαγα πρωτεινη και 1 ξινομηλο ... Μηδεν προβληματα, ολα λυμενα . απολύτως λογικό με 30γρ υδατάνθρακα σε πρωινό να είσαι φουλ στα νεύρα 2
alex_000 Δημοσ. 22 Απριλίου 2016 Δημοσ. 22 Απριλίου 2016 Ετρεξα μιση ωρα στις 5¨30 το πρωι σε χαλαρο ρυθμο αν το κάνω αυτό θα καταλήξω στην εντατική. 4
Fotis13 Δημοσ. 22 Απριλίου 2016 Δημοσ. 22 Απριλίου 2016 αν το κάνω αυτό θα καταλήξω στην εντατική. Στην αρχη ναι ενα βημα πριν θα εισαι αλλα ολα ειναι θεμα προπονησης μετα απο λιγο θα πετας . 2
alex_000 Δημοσ. 22 Απριλίου 2016 Δημοσ. 22 Απριλίου 2016 Στην αρχη ναι ενα βημα πριν θα εισαι αλλα ολα ειναι θεμα προπονησης μετα απο λιγο θα πετας . δεν κατάλαβες. Όταν χτυπήσει το ξυπνητήρι στις 5:30 θα καλέσω αμέσως ασθενοφόρο. Τι βήμα και μαλακίες.. 5
Demetra_ Δημοσ. 22 Απριλίου 2016 Δημοσ. 22 Απριλίου 2016 Μην τα βάζεις με άτομο που τρώει 30γρμ πρωινό ρε συ Μπουρλώτο θα τον κάνεις και θα τον ψάχνουμε μετά Θα πάει και στη Σαντορίνη για Πάσχα και μεις @#$!@#$ 1
Unabomber Δημοσ. 22 Απριλίου 2016 Δημοσ. 22 Απριλίου 2016 Ετρεξα μιση ωρα στις 5¨30 το πρωι σε χαλαρο ρυθμο ,γυρισα εκανα μπανιο και πηγα στην δουλεια .Για πρωινο εφαγα πρωτεινη και 1 ξινομηλο ... Επιτελους και καποιος αλλος..... Σου δινει απιστευτο boost για το υπολοιπο της ημερας. i do it every day the last 20 years.... οχι στις 5:30 αλλα 1 ωρα πισω.... 4
Mau-Maus Δημοσ. 22 Απριλίου 2016 Δημοσ. 22 Απριλίου 2016 Ο ένας λέει αν ξυπνήσω στις 5 θα πάω στην εντατική, ο άλλος νομίζει πως αν τρέξει 20 λεπτά θα θέλει ασθενοφόρο, θέλετε και πρωινή συνεννόηση τρομάρα σας ρεμάλια Χαχαχαχα 4
alex_000 Δημοσ. 22 Απριλίου 2016 Δημοσ. 22 Απριλίου 2016 το τρέξιμο δεν είναι πρόβλημα το ξύπνημα το ξεχνάτε. Ακόμα και εργάσιμες μέρες τα ρολά ανοίγουν 8:45. Για τα ΣΚ δεν συζητάμε.. 1
yannis27gr Δημοσ. 22 Απριλίου 2016 Δημοσ. 22 Απριλίου 2016 Ο Άλεξ έχει μείνει στην εφηβεία ακόμα. Αλλά και συ ρε μλκ Φώτη 5.30 το πρωι, έλεος. Και μισή ώρα χαλαρό, wtf. Ή τρέχεις ή δεν τρέχεις να ούμε. 4 λεπτά ΤΑΒΑΤΑ ισοδυναμεί με το χαλαρό μισάωρο και σου περισσεύουν 26 λεπτά. Που είναι κι ο Εσθονός να με υποστηρίξει που τρέχει 1 ωρίτσα μέσα στα χιόνια. Τον φάγανε οι γκόμενες κει πάνω. 1
alex_000 Δημοσ. 22 Απριλίου 2016 Δημοσ. 22 Απριλίου 2016 Είμαι νυχτοπούλι δεν θα αλλάξει ποτέ αυτό. Αν κάνω παιδιά ελπίζω να επιβιώσουν όταν κοιμάμαι τα πρωινά 3
Προτεινόμενες αναρτήσεις