Das Fitness Thread #1

[TEOKOS]

Αιδηψό να φανταστώ;

 

Πάντως δεύτερη βδομάδα Πάσχα θα περάσω μία από εκεί να ζεστάνω τη μεσούλα μου.

Χα χα πέρασα και από εκεί κατεβαίνοντας για να συνηθίσω την ιδέα που θα περνώ τις διακοπές μου από εδώ και πέρα

Είναι στα Ίλια κοντά κοντά στην Λίμνη.

[afentiko]

Πόσο εισαι τώρα κιλά -ύψος?

υψος 178-179 κιλα 71-72

ειχα πει οτι θα προσπαθησω να ανεβω σε βαρος (οχι πολυ κανα 75-77)  αλλα δε μου το επετρεψαν οι καταστασεις. ισως του χρονου

[snow22]

υψος 178-179 κιλα 71-72

ειχα πει οτι θα προσπαθησω να ανεβω σε βαρος (οχι πολυ κανα 75-77) αλλα δε μου το επετρεψαν οι καταστασεις. ισως του χρονου

Πόσο καιρό γυμνάζεσαι;

[afentiko]

εντατικα στο γυμναστηριο 13-14 μηνες (αμα βαλεις οτι εναν ημουν εκτος λογω φυσικοθεραπειας 12 ) αλλα ειχα ξεκινησει και πριν κανα 3 χρονια οχι εντατικα ομως μαλακιζομουν, ενα ψησιμο το ειχα παρει ομως

[benign]

Σήμερα πήγαμε όλα τα γερόντια βόλτα με τις μηχανές. Πρώτο μπανάκι του χρόνου,κάπου στην Β.Έυβοια.

[Mau-Maus]

Τούμπανο τα αλάνια όλα μπράβο,  και ο παππούς ο τεοκος σούπερ μια χαρα !

Βάζω και γω τελευταίες μετά απο λίγο trx και σάκο

Σήμερα  έφαγα τις τελευταίες σαβούρες απο αύριο ξεκινάει δίαιτα για κάνα μήνα ,μπας και κόψουμε λιγο !

 

 

 

 

[the other one]

εσείς όσοι είστε φέτες με σιξπακς κλπ κάνετε κάποια συγκεκριμένη δίαιτα, απλά "προσέχετε" ή ξεσκίζεστε στο αερόβιο; ή τίποτα απ' αυτά ( δυσκολεύομαι να το πιστέψω )

 

επίσης ας πει ο καθένας το θέμα των κοιλιακών πώς το αντιμετωπίζει εγώ κάνω plank 2 φορές τη βδομάδα και σκέφτομαι ίσως πάω να πάρω καμιά ρόδα αν κάνει καλύτερη δουλειά ( ροκανίσματα έχω διαβάσει πως δεν.. )

[yannis27gr]

Η ρόδα ειναι μακράν το καλύτερο όργανο για κοιλιακούς. Όσο για το σιξ πακ, θέλει και προσοχή στο φαΐ και αερόβια. Κυρίως θέλει υπομονη ωςτε σιγά σιγά να χάσεις λίπος χωρίς να χάσεις μυς.

[Vapir]

αυτό π έκανα μετά το τέλος κάθε σετ στις άρσεις ποδιών ξάπλα λέγετε dragon flag
ιδέα δεν είχα , είδα οτι με έπιανε η κίνηση κ την έκανα τοσο καιρό

[wizzy]

Καλημέρα στο thread!

 

Next challenge accepted: Tour of Larnaca 2016 (135χλμ)

 

Me likes!    

[jeanthira7]

Καλησπέρα σας,

 

Υποφέρω εδώ και 2.5 χρόνια από σησαμοειδίτιδα.

Εχετε υπόψιν παπούτσια ιδανικά για το πρόβλημά μου?

Μου έχουν αναφέρει ότι χρειάζομαι παπούτσια που να αποφορτίζουν την πίεση στο μεγάλο μου δάκτυλο.

 

Εχετε κάτι κατά νου?

[wizzy]

Ο γιατρός που σε παρακολουθεί, τι λέει;

[Demetra_]

Καλησπέρα σας,

 

Υποφέρω εδώ και 2.5 χρόνια από σησαμοειδίτιδα.

Εχετε υπόψιν παπούτσια ιδανικά για το πρόβλημά μου?

Μου έχουν αναφέρει ότι χρειάζομαι παπούτσια που να αποφορτίζουν την πίεση στο μεγάλο μου δάκτυλο.

 

Εχετε κάτι κατά νου?

http://www.podotherapy.gr/%CE%B4%CE%B7%CE%BC%CE%BF%CF%83%CE%B9%CE%B5%CF%8D%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82-%CE%B1%CF%81%CE%B8%CF%81%CE%BF%CE%B3%CE%B1%CF%86%CE%AF%CE%B1/item/128-sisamoeiditida

[Liverpool89]

Εδω δεν μπορουμε να δωσουμε ιατρικες συμβουλες. Ακομα και ορθοπαιδικοι να μασταν. Πρεπει να πας σε γιατρό να σε εξετασει.

 

Καθε ανθρωπος ειναι διαφορετικη περιπτωση. Το καθε προβλημα θελει την εξετααση του, την θεραπεια που μπορει να διαφερει απο ατομο σε ατομο

[TEOKOS]

Είναι εντυπωσιακό να ξαναμαθαινεις πόσο σημαντικά είναι τα παπούτσια στην καθημερινότητά σου και προπαντός στον αθλητισμό .

Χρησιμοποιούσα τα ίδια παπούτσια εδώ και 14 μήνες και δεν θεώρησα αναγκαίο να τα αλλάξω γιατί τα φόραγα μόνο στο γυμναστήριο και δεν φαινόντουσταν φθαρμένα.

Τώρα τελευταία όταν έκανα διάδρομο στα 5 λεπτά με πόναγαν οι γάμπες.

Σήμερα αγόρασα καινούργια. Όχι τίποτα high tech και πανάκριβα. Παπούτσια των 65 ευρώ.

Έκανα τρέξιμο στον διάδρομο το απόγευμα κάνα 20λεπτο. Μου βγήκε η γλώσσα έξω αλλά καμία ενόχληση πουθενά στα πόδια!!!!!