Das Fitness Thread #1

[4saken]

boxlifemagazine.com/7-reasons-to-squat-ass-to-grass/

 

Εχουμε καμια αντιρρηση?

[Mikeasdf]

boxlifemagazine.com/7-reasons-to-squat-ass-to-grass/

 

Εχουμε καμια αντιρρηση?

Μονο να μη γινεται το butt-wink που ελεγε ο μαους.

[Demetra_]

Μονο να μη γινεται το butt-wink που ελεγε ο μαους.

τουρλώστε κώλο, δεν θα σας παρεξηγήσει κανείς 

[Mikeasdf]

τουρλώστε κώλο, δεν θα σας παρεξηγήσει κανείς 

Και γω μαζι σου

 

Να μη σπαει ο κωλος εννοω στο κατεβασμα και κανει αυτο το γυρισμα-κρεμασμα προς τα μεσα.

[Demetra_]

Και γω μαζι σου

 

Να μη σπαει ο κωλος εννοω στο κατεβασμα και κανει αυτο το γυρισμα-κρεμασμα προς τα μεσα.

ε ναι αυτή η καμπυλότητα οφείλεται στο ότι δεν σπάτε το ισχίο προς τα έξω

στο grass to ass θέλει τέλεια ευθεία από το ισχίο ως τον αυχένα. 

[4saken]

στο grass to ass

 

Στην περιπτωση που ειμαστε στην υπαιθρο και μας ερθει η αναγκη μας?

[trayban]

ρε παιδιά,το αναβαρ εχει θέματα;

θελει να πάρει ένας φιλος και δε ξερω τι να του πω,ένας φίλος μου είπε οτι είναι τοξικό,χειρότερο απο ενέσιμο.

ισχύει;

[Mau-Maus]

Πάρτε σκουωτ - αρσεις τα πάντα όλα σε μια άσκηση

 

https://www.facebook.com/alicja.hard.fitness.motivation/videos/939641552809110/?pnref=story

[afentiko]

ρε παιδιά,το αναβαρ εχει θέματα;

θελει να πάρει ένας φιλος και δε ξερω τι να του πω,ένας φίλος μου είπε οτι είναι τοξικό,χειρότερο απο ενέσιμο.

ισχύει;

Ειναι απο τα πιο ελαφρα φαρμακα που κυκλοφορουν. Τονιζω τη λεξη "φαρμακο" , δεν ειναι συμπληρωμα. Οι περισσοτεροι απο εκει ξεκινανε.

[trayban]

Ειναι απο τα πιο ελαφρα φαρμακα που κυκλοφορουν. Τονιζω τη λεξη "φαρμακο" , δεν ειναι συμπληρωμα. Οι περισσοτεροι απο εκει ξεκινανε.

σίγουρα;

δε ξέρω του τα προτείνει ο γυμναστηριας και δε τον πολυ εμπιστεύομαι.

εν τω μεταξυ δε παιρνει ουτε πρωτεΐνη τωρα,απλά εχει φαγωθεί να φουσκώσει,σα καθε καλός μλκας..

[gon1332]

 

awkward...

 

 

Δε χρειάζεται καν να πάρει συμπλήρωμα αν δεν έχει φροντίσει να φτιάξει μία σωστή διατροφή. Δείξ'του αυτή τη σειρά. Τα έιχε post-άρει ένα μέλος εδώ πιο παλιά. Προσωπικά με βοήθησαν αρκετά για να κάνω τα πρώτα μου βήματα για μία ισορροπημένη διατροφή. Προς το παρόν κοιτάζω μόνο τα macros χωρίς να φεύγω προς τα πάνω στην πυραμίδα. Τώρα αρχίζω κι εγώ και μαθαίνω πράγματα και βλέπω πως δουλεύουν πολύ απλά. Πες του πως αν ακολουθήσει μία σωστή διατροφή και δε δει διαφορά σε βάθος χρόνου θα του πάρεις εσύ αυτά που θέλει για να "φουσκώσει".

 

--

 

Παιδιά, τι έχετε να πείτε γι'αυτή την πρωτεΐνη; Πρόλαβε και την πήρε ο αδερφός μου πριν σας ρωτήσω για γνώμη. Δεν έχω ιδέα από αυτά, ούτε και ο bro. Του την πρότειναν στο x-treme.

Επεξ/σία 15 Απριλίου 2016 από gon1332

[kuzko21]

τουρλώστε κώλο, δεν θα σας παρεξηγήσει κανείς 

 

δεν φταει το ποσο κωλο τουρλωνεις στο buttwink btw...90% mobility.

 

o gon η ο 4saken ασχολειται με climbingb ? δεν θυμουμαι. Να ρωτησω δυο-τρια πραγματακια?

[TriLoBiTe]

O gon, αλλά θα περιμένεις λίγες ώρες για την απάντηση γιατί τέτοια ώρα χλωμόν 

[TEOKOS]

 

awkward...

 

 

 

 

--

 

Παιδιά, τι έχετε να πείτε γι'αυτή την πρωτεΐνη; Πρόλαβε και την πήρε ο αδερφός μου πριν σας ρωτήσω για γνώμη. Δεν έχω ιδέα από αυτά, ούτε και ο bro. Του την πρότειναν στο x-treme.

Να την αδειάσει και να γεμίσει το κουτί καστανόχωμα. Ύστερα να φυτέψει έναν βασιλικό.

Ακούς εκει να μην έχεις ιδέα και να σου προτείνουν οι μαλάκες κοκτέιλ με κρεατίνη.

Εκτός αυτού μια καλή whey έχει 80% καθαρότητα και αυτή η μαλακία που πήρε 40%. Το υπόλοιπο ,και καλα υδατάνθρακες, που στην ουσία είναι ζάχαρες. Α.. και zma για την τεστοστερόνη

Μα πόσο για τον π#}^{ο είναι

ρε παιδιά,το αναβαρ εχει θέματα;

θελει να πάρει ένας φιλος και δε ξερω τι να του πω,ένας φίλος μου είπε οτι είναι τοξικό,χειρότερο απο ενέσιμο.

ισχύει;

Ρωτάς αν έχει θέματα παίρνοντας αναβολικό ;;; Σοβαρά;;;; Πέστου ότι είναι κότα και δεν έχει τον τσαμπουκά και το σθένος να το παλέψει φυσικά για να ψάχνεται με μαλακίες και φάρμακα.

 

 

Ωρέ τι έγινε; Μια χαρά fitness thread ήταν εδώ ......

[yannis27gr]

Φτιαγμένος ξύπνησε ο Τεόκος. Χαλαρά μαν

 

Γκον, η πρωτείνη που πήρε ο bro σου έχει 46γρ ζάχαρη στα 100γρ προιόντος. Όσο περίπου μια σοκολάτα δηλαδή. Όταν δεν ήξερα έκανα κι εγώ τη μλκ κι αγόρασα πρωτείνη όγκου κι απλώς τσίμπησα ένα όμορφο κιλό λίπους που ακόμα παλεύω να χάσω. 

 

Αυτή είναι καλή για το Φώτη, να πάρει μια δόση και να ανεβοκατέβει την Πάρνηθα. Αλλιώς, στα σκουπίδια.