Das Fitness Thread #1

[4saken]

boxlifemagazine.com/7-reasons-to-squat-ass-to-grass/

 

Εχουμε καμια αντιρρηση?

[Mikeasdf]

  Στις 14/4/2016 στις 6:38 ΜΜ, 4saken είπε

boxlifemagazine.com/7-reasons-to-squat-ass-to-grass/

 

Εχουμε καμια αντιρρηση?

Μονο να μη γινεται το butt-wink που ελεγε ο μαους.

[Demetra_]

  Στις 14/4/2016 στις 7:17 ΜΜ, Mikeasdf είπε

Μονο να μη γινεται το butt-wink που ελεγε ο μαους.

τουρλώστε κώλο, δεν θα σας παρεξηγήσει κανείς 

[Mikeasdf]

  Στις 14/4/2016 στις 7:29 ΜΜ, Demetra_ είπε

τουρλώστε κώλο, δεν θα σας παρεξηγήσει κανείς 

Και γω μαζι σου

 

Να μη σπαει ο κωλος εννοω στο κατεβασμα και κανει αυτο το γυρισμα-κρεμασμα προς τα μεσα.

[Demetra_]

  Στις 14/4/2016 στις 7:32 ΜΜ, Mikeasdf είπε

Και γω μαζι σου

 

Να μη σπαει ο κωλος εννοω στο κατεβασμα και κανει αυτο το γυρισμα-κρεμασμα προς τα μεσα.

ε ναι αυτή η καμπυλότητα οφείλεται στο ότι δεν σπάτε το ισχίο προς τα έξω

στο grass to ass θέλει τέλεια ευθεία από το ισχίο ως τον αυχένα. 

[4saken]

  Στις 14/4/2016 στις 7:47 ΜΜ, Demetra_ είπε

στο grass to ass

 

Στην περιπτωση που ειμαστε στην υπαιθρο και μας ερθει η αναγκη μας?

[trayban]

ρε παιδιά,το αναβαρ εχει θέματα;

θελει να πάρει ένας φιλος και δε ξερω τι να του πω,ένας φίλος μου είπε οτι είναι τοξικό,χειρότερο απο ενέσιμο.

ισχύει;

[Mau-Maus]

Πάρτε σκουωτ - αρσεις τα πάντα όλα σε μια άσκηση

 

https://www.facebook.com/alicja.hard.fitness.motivation/videos/939641552809110/?pnref=story

[afentiko]

  Στις 14/4/2016 στις 9:45 ΜΜ, trayban είπε

ρε παιδιά,το αναβαρ εχει θέματα;

θελει να πάρει ένας φιλος και δε ξερω τι να του πω,ένας φίλος μου είπε οτι είναι τοξικό,χειρότερο απο ενέσιμο.

ισχύει;

Ειναι απο τα πιο ελαφρα φαρμακα που κυκλοφορουν. Τονιζω τη λεξη "φαρμακο" , δεν ειναι συμπληρωμα. Οι περισσοτεροι απο εκει ξεκινανε.

[trayban]

  Στις 14/4/2016 στις 10:15 ΜΜ, afentiko είπε

Ειναι απο τα πιο ελαφρα φαρμακα που κυκλοφορουν. Τονιζω τη λεξη "φαρμακο" , δεν ειναι συμπληρωμα. Οι περισσοτεροι απο εκει ξεκινανε.

σίγουρα;

δε ξέρω του τα προτείνει ο γυμναστηριας και δε τον πολυ εμπιστεύομαι.

εν τω μεταξυ δε παιρνει ουτε πρωτεΐνη τωρα,απλά εχει φαγωθεί να φουσκώσει,σα καθε καλός μλκας..

[gon1332]

 

  Εμφάνιση κρυμμένου περιεχομένου

awkward...

 

 

Δε χρειάζεται καν να πάρει συμπλήρωμα αν δεν έχει φροντίσει να φτιάξει μία σωστή διατροφή. Δείξ'του αυτή τη σειρά. Τα έιχε post-άρει ένα μέλος εδώ πιο παλιά. Προσωπικά με βοήθησαν αρκετά για να κάνω τα πρώτα μου βήματα για μία ισορροπημένη διατροφή. Προς το παρόν κοιτάζω μόνο τα macros χωρίς να φεύγω προς τα πάνω στην πυραμίδα. Τώρα αρχίζω κι εγώ και μαθαίνω πράγματα και βλέπω πως δουλεύουν πολύ απλά. Πες του πως αν ακολουθήσει μία σωστή διατροφή και δε δει διαφορά σε βάθος χρόνου θα του πάρεις εσύ αυτά που θέλει για να "φουσκώσει".

 

--

 

Παιδιά, τι έχετε να πείτε γι'αυτή την πρωτεΐνη; Πρόλαβε και την πήρε ο αδερφός μου πριν σας ρωτήσω για γνώμη. Δεν έχω ιδέα από αυτά, ούτε και ο bro. Του την πρότειναν στο x-treme.

Επεξ/σία 15 Απριλίου 2016 από gon1332

[kuzko21]

  Στις 14/4/2016 στις 7:29 ΜΜ, Demetra_ είπε

τουρλώστε κώλο, δεν θα σας παρεξηγήσει κανείς 

 

δεν φταει το ποσο κωλο τουρλωνεις στο buttwink btw...90% mobility.

 

o gon η ο 4saken ασχολειται με climbingb ? δεν θυμουμαι. Να ρωτησω δυο-τρια πραγματακια?

[TriLoBiTe]

O gon, αλλά θα περιμένεις λίγες ώρες για την απάντηση γιατί τέτοια ώρα χλωμόν 

[TEOKOS]

  Στις 14/4/2016 στις 10:29 ΜΜ, gon1332 είπε

 

  Εμφάνιση κρυμμένου περιεχομένου

awkward...

 

 

 

 

--

 

Παιδιά, τι έχετε να πείτε γι'αυτή την πρωτεΐνη; Πρόλαβε και την πήρε ο αδερφός μου πριν σας ρωτήσω για γνώμη. Δεν έχω ιδέα από αυτά, ούτε και ο bro. Του την πρότειναν στο x-treme.

Να την αδειάσει και να γεμίσει το κουτί καστανόχωμα. Ύστερα να φυτέψει έναν βασιλικό.

Ακούς εκει να μην έχεις ιδέα και να σου προτείνουν οι μαλάκες κοκτέιλ με κρεατίνη.

Εκτός αυτού μια καλή whey έχει 80% καθαρότητα και αυτή η μαλακία που πήρε 40%. Το υπόλοιπο ,και καλα υδατάνθρακες, που στην ουσία είναι ζάχαρες. Α.. και zma για την τεστοστερόνη

Μα πόσο για τον π#}^{ο είναι

  Στις 14/4/2016 στις 9:45 ΜΜ, trayban είπε

ρε παιδιά,το αναβαρ εχει θέματα;

θελει να πάρει ένας φιλος και δε ξερω τι να του πω,ένας φίλος μου είπε οτι είναι τοξικό,χειρότερο απο ενέσιμο.

ισχύει;

Ρωτάς αν έχει θέματα παίρνοντας αναβολικό ;;; Σοβαρά;;;; Πέστου ότι είναι κότα και δεν έχει τον τσαμπουκά και το σθένος να το παλέψει φυσικά για να ψάχνεται με μαλακίες και φάρμακα.

 

 

Ωρέ τι έγινε; Μια χαρά fitness thread ήταν εδώ ......

[yannis27gr]

Φτιαγμένος ξύπνησε ο Τεόκος. Χαλαρά μαν

 

Γκον, η πρωτείνη που πήρε ο bro σου έχει 46γρ ζάχαρη στα 100γρ προιόντος. Όσο περίπου μια σοκολάτα δηλαδή. Όταν δεν ήξερα έκανα κι εγώ τη μλκ κι αγόρασα πρωτείνη όγκου κι απλώς τσίμπησα ένα όμορφο κιλό λίπους που ακόμα παλεύω να χάσω. 

 

Αυτή είναι καλή για το Φώτη, να πάρει μια δόση και να ανεβοκατέβει την Πάρνηθα. Αλλιώς, στα σκουπίδια.