Das Fitness Thread #1

[Fotis13]

Γιατι Γ#%#^ στην δουλειά γι αυτο !

 

Εγώ Φώτη  τώρα εχω πάει 93.5 έχω ξεφύγει σαν μουλάρι έχω γίνει, το μόνο που μου αρέσει πάνω μου ειναι οτι έχουν μεγαλώσει πολυ τα χέρια χαχααχα , ολο λεω να χάσω 3-4 κιλα να κόψω λιγο αλλά ολο τρώω δεν το έχω πάρει απόφαση ακόμη ! στα μεσα του μήνα  λεω να ξεκινήσω αυστηρή διατροφή μέχρι τα μέσα του άλλου θα χασω 4 καλα κιλα και στα 89 θα είμαι κομπλε  για να κάνουμε μια προπονησουλα παρέα να λιώσουμε το μαργαριτονι μην νομίζει οτι θα μας γλυτώσει!

Εξαλου εχει μπει στο πρόγραμμα απο πέρυσι οτι θα μας γνωρίσει τις φίλες της και οτι θα μας φιλοξενήσει στην βιλαρα της στην Τήνο, έχουμε μνήμη ελέφαντα να ξέρει  πως δεν ξεχνάμε τίποτα χαχαχααχαχ

ΑΡΑ ΚΟΝΟΜΗΣΕΣ !

Ρε μλκς πηρατε πολυ   τι 93 κιλα  και εσυ και ο αλεξ ειναι γομαρι  by default   ,χμμμ πρεπει να αναθεωρησω  δεν μπορει να σκασω τσιρος εγω δεν παει θα ξεφτιλιστουμε χαχαχα.Θα πεσω πιο  λιγα κιλα

H margarita δεν εχει μονο βιλαρα ,mansion  εχει στην Τηνο  μια πλαγια  λοφου που καταληγει στην Θαλασσα ολη δικη της .

[alex_000]

 

 

Αλεξ μαλλον θα σαι πολυ καλος αλλου και με πολυ εξυπνο μυαλο.(με ολο το θαρρος, δεν το λεω προσβλητικα να ξερεις)

 

lol 

Ρε μλκς πηρατε πολυ   τι 93 κιλα  και εσυ και ο αλεξ ειναι γομαρι  by default   ,χμμμ πρεπει να αναθεωρησω  δεν μπορει να σκασω τσιρος εγω δεν παει θα ξεφτιλιστουμε χαχαχα.Θα πεσω πιο  λιγα κιλα

H margarita δεν εχει μονο βιλαρα ,mansion  εχει στην Τηνο  μια πλαγια  λοφου που καταληγει στην Θαλασσα ολη δικη της .

 

εγώ φέτος με τις πρωτεΐνες και τα γάλατα όντως είδα πολύ δυνατές αλλαγές. 

 

maus με είδες 83 .. που να δεις 87.5

[Liverpool89]

Και γω μια περιοδο επινα πολυ γαλα και τρια σκουπ πρωτεινη καθημερινα και ειχα δει το σωμα μου να ξεφευγει.

 

Τωρα κατεβηκα στα δυο σκουπ, ενω το γαλα το μειωσα στο 0,300λιτρα

[Mau-Maus]

εγώ φέτος με τις πρωτεΐνες και τα γάλατα  και με μια μόνο προπόνηση με τον Mau όντως είδα πολύ δυνατές αλλαγές. 

                    

                                                                χαχαχαχαα  

-------

πήρα να δοκιμάσω αυτό σημερα 25 γρ πρωτεινης στα 2 ευρω απο το σ.μαρκετ

 

Μια και τελευταία ήταν δεν το ξαναπαίρνω θα πάμε 100 κιλά με αυτό, πρέπει να έχει της πανάγιας τα μάτια μέσα

όποιος θέλει να βάλει κιλά , προτείνεται ανεπιφύλακτα

[Fotis13]

                                                                χαχαχαχαα  

-------

πήρα να δοκιμάσω αυτό σημερα 25 γρ πρωτεινης στα 2 ευρω απο το σ.μαρκετ

 

Μια και τελευταία ήταν δεν το ξαναπαίρνω θα πάμε 100 κιλά με αυτό, πρέπει να έχει της πανάγιας τα μάτια μέσα

όποιος θέλει να βάλει κιλά , προτείνεται ανεπιφύλακτα

E   ναι ρε αυτο κανει μπαμ απο μακρια πως εχει πολυ σαβουρα μεσα ,πως την πατησες ?

[Mau-Maus]

Δεν την πάτησα ρε συ , το δοκίμασα αφου σου λεω τρώω τα παντα ολα τώρα !

[Fotis13]

Δεν την πάτησα ρε συ , το δοκίμασα αφου σου λεω τρώω τα παντα ολα τώρα !

Σε ζηλευω εγω  εδω και 2 μερες τρωω τα  @@ μου και θα συνεχιστει για πολυυυυ αυτο ακομα .

[Vapir]

κ εγώ μόλις πέτυχα κ έφτιαχνα κάτι τόσο γαμάτο την καταβρήκα με τον όγκο χαχα, κανα 2 τη μέρα ήταν στάνταρ 

 

μέσα είχε 400γρ μήλα σε χοντρές φέτες π είχαν γίνει σαν ζελέ , σταφίδες κ ξυρούς καρπούς 

καλή φάση αλλα μη ρωτήσει κανένας για συνταγές γιατι βαριέμαι τρελά , αυτές τις μέρες με έχει πιάσει μια αδιαφορία κ βαρεμάρα απο άλλο πλανήτη , 
όχι η κακή που δεν ξέρεις τι να κάνεις , η άλλη που θες να αράζεις στον ήλιο κ να κοιμάσαι 4-5 ώρες το μεσημέρι αχχαχαχα

[Demetra_]

τι ζέστη .... βάλτε κάνα αποσμητικό, θα ψοφήσουμε από τώρα και ακόμα δεν μπήκε καλοκαίρι...
αύριο θα βάψω τα μαλλιά μου και μετά θα πάω για προπόνηση. 

Άλεξ, δώσε και σε μας λίγη από τη περιττή σου μυική μάζα.

Φώτη, πέρασαν μόνο δύο μέρες και άρχισες τη γκρίνια; ωχ... 
 

[Vapir]

τι ζέστη .... βάλτε κάνα αποσμητικό, θα ψοφήσουμε από τώρα και ακόμα δεν μπήκε καλοκαίρι...

αύριο θα βάψω τα μαλλιά μου και μετά θα πάω για προπόνηση. 

Άλεξ, δώσε και σε μας λίγη από τη περιττή σου μυική μάζα.

 

Φώτη, πέρασαν μόνο δύο μέρες και άρχισες τη γκρίνια; ωχ... 

 

τι εννοείς μέχρι εκεί μυρίσαν οι μασχάλες μου ?   

αχχαχ εγώ πάντα βάζω κ το χειμώνα ,μπάνιο κ στα καπάκια αποσμιτικό , δε μπορώ να νιώθω βρώμικος θέλω να ξεκολλήσω το πετσί μου xD

 

Πω καλά τώρα σιγά σιγά να δεις πάγκους με ιδρώτες ......

[yannis27gr]

Είμαι ισοθερμιδικά αλλά ώρες-ώρες με πιάνει μια απίστευτη ΠΕΙΝΑ. Είναι επειδή ο οργανισμός καίει λίπος; Το έχει ζήσει και άλλος αυτό; 2 βδομάδες τώρα έχω ανεβάσει τη διατροφή κάπου 500 θερμίδες, με αντίστοιχη αύξηση καύσεων, η κοιλιά πέφτει σταθερά αλλά αυτή η ΠΕΙΝΑ δεν παλεύετε! 

 

Η συζήτηση που έχετε πιάσει εδώ και 2-3 σελίδες είναι στυλ φραπέ στην παραλία, αραλίκι, κιεχειοθεόςναουμε. Καλή φάση, αυθεντικά ελληνική, γουστάρω.

[TriLoBiTe]

                                                                χαχαχαχαα  

-------

πήρα να δοκιμάσω αυτό σημερα 25 γρ πρωτεινης στα 2 ευρω απο το σ.μαρκετ

 

Μια και τελευταία ήταν δεν το ξαναπαίρνω θα πάμε 100 κιλά με αυτό, πρέπει να έχει της πανάγιας τα μάτια μέσα

όποιος θέλει να βάλει κιλά , προτείνεται ανεπιφύλακτα

 

Το πήρα κι εγώ αυτό με την ελπίδα να γίνω μάου χαχαχα

[Mau-Maus]

Γιατι ρε Φωτη τι εχουν οι φώτο μου  δηλαδή ?

 

                                    

 

 

 

TriLoBiTe εισαι τούμπανος στο χιούμορ εσυ , δεν έχεις ανάγκη

[Demetra_]

Είμαι ισοθερμιδικά αλλά ώρες-ώρες με πιάνει μια απίστευτη ΠΕΙΝΑ. Είναι επειδή ο οργανισμός καίει λίπος; Το έχει ζήσει και άλλος αυτό; 2 βδομάδες τώρα έχω ανεβάσει τη διατροφή κάπου 500 θερμίδες, με αντίστοιχη αύξηση καύσεων, η κοιλιά πέφτει σταθερά αλλά αυτή η ΠΕΙΝΑ δεν παλεύετε! 

 

Η συζήτηση που έχετε πιάσει εδώ και 2-3 σελίδες είναι στυλ φραπέ στην παραλία, αραλίκι, κιεχειοθεόςναουμε. Καλή φάση, αυθεντικά ελληνική, γουστάρω.

ναι, αρχίζεις και καις Γιάννη, η πτώση της κοιλιάς το μαρτυρεί. διατήρησε αυστηρά το ποσοστό πρωτεϊνης για να μην κινδυνεύσεις με καταβολισμό. 

 

ελπίζω να μην έχεις νεύρα σαν του Φώτη ... 

 

να δω και γω πως θα αντέξω το αίσθημα της πείνας παράλληλα με το τρελό ακαδημαικό πρες :/ 

[TriLoBiTe]

Γιατι ρε Φωτη τι εχουν οι φώτο μου  δηλαδή ?

 

                                    

img1460128543753.png

 

 

TriLoBiTe εισαι τούμπανος στο χιούμορ εσυ , δεν έχεις ανάγκη

 

Καλό το χιούμορ αλλά πρέπει να τουμπανιάσουν και τα χεράκια αντίστοιχα    Ρε μόλις το είδα στο σούπερμαρκετ είπα εδώ είμαστε γυάλισε το μάτι μου χαχαχα. Το γαμώτο είναι πως νόμιζα ότι δεν έχει συντηρητικά αλλά όταν γύρισα στο σπίτι είδα πως έχει καραγεννάνη που σαν όνομα με τρομάζει :ρ  (βέβαια αν δεις τα σοκολατούχα όλα την περιέχουν)